Idi pataki ti onje lodi si cellulite jẹ ifihan awọn ọpọlọpọ awọn ọja ti o ṣe igbega iṣelọpọ bi o ti ṣee ṣe sinu ounjẹ, eyun, pẹlu akoonu ti o pọ julọ fun awọn vitamin, kalisiomu ati potasiomu, ati okun.
Cellulite yoo ṣe ipa pataki ninu idaabobo ara obirin, fifọ ni bi o ṣe jẹ pe o ṣeeṣe, ko si jẹ dandan. Ṣugbọn lati ṣe atunṣe asọ-ara ti awọ-ara, dinku tuberosity ati iye awọn ohun idogo sanra jẹ gidi.
Awọn ounjẹ lati yọkuro cellulite kuro ni lilo iyọ. O jẹ iyọ ti o dẹkun omi ninu ara, o ṣe idasi si ilosoke ninu ipa ti peeli osan. Awọn iranlọwọ alaafia ati potasiomu lati yọ omi pipọ ati lati mu igbadun awọ ara rẹ pọ sii.
Ni igbejako cellulite, awọn ounjẹ yẹ ki o ni diẹ ẹ sii ati awọn ẹfọ eso, eja ati eja. Yẹra fun lilo awọn ounjẹ ti a fi sinu akolo, pickles, awọn ọja ti a fọwọ si, dun, ounjẹ yara ati awọn eerun.Amuaradagba lodi si cellulite
Akọkọ ero ti ounjẹ yii jẹ lati dinku gbigbe ti awọn carbohydrates ati awọn ọlọ. Ni apapo pẹlu awọn ẹru ara, o funni ni esi ti o yarayara julọ nigbati o ba ṣe idiwọn. Nmu iye ti amuaradagba pẹlu awọn idaraya to lagbara yoo nmu idagba ti iṣeduro iṣan, ati awọn ọra ti n sun ni mitochondria ti ara iṣan, lakoko ti o n pin agbara. Ni diẹ sii ibi iṣan, diẹ sii sanra Burns ati agbara ti wa ni tu. O ṣe pataki lati lo awọn ọlọjẹ alaini-ọra, bii ẹja ọgbẹ, ẹran ara gbigbe, awọn ọja-ọra-wara pẹlu akoonu ti o kere julọ. Idena amuaradagba jẹ doko gidi lodi si cellulite, ohun pataki ni lati darapọ mọ pẹlu amọdaju.
Ti o dara ju onje lati cellulite
Awọn akojọ aṣayan iru iru ounjẹ naa gbọdọ ni eso-ajara. O ni awọn nkan pataki ti o jẹ pataki, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn arannilọwọ to dara julọ ni igbejako cellulite. Sisọ fun awọn ohun amorindun ni gbigba ti sanra ninu awọn ifun, nmu idinku ti apẹrẹ ti o sanra ati awọn awọ ara.
Agbegbe akojọ aṣayan to sunmọ si cellulite
Ounje - idaji eso-ajara, eso, muesli lai
Awọn iṣẹju mẹwa iṣẹju ṣaaju ki ọsan, mu ọti-waini eso-ajara, rii daju pe ki o lọ awọn ti ko nira pẹlu laini funfun, eyiti o ni awọn julọ ti nirginine.
Ojẹ ọsan - bọbẹbẹbẹ eso, eso.
Ṣaaju alẹ tabi lẹsẹkẹsẹ lẹhin, oje lati eso ajara!
Iribomi - ẹran ti a ti n gbe, ẹran ọgbẹ fun tọkọtaya kan. Lati ṣe awọn ẹfọ alawọ ewe, buckwheat ti a gbin tabi couscous . Gbogbo pẹlu akoonu iyọ to kere julọ.