Ọpọtọ ni a maa n kà ni eso. Biotilẹjẹpe o le ni a npe ni ohun ti lainidii: lati oju-ọna ti botany eyi jẹ apọnjade.
Ṣugbọn itọwo ti o tayọ ati akoonu nla ti awọn microelements ti o wulo ati awọn vitamin ni ọpọtọ jẹ alaiṣẹ.
Ọpọtọ tọka si awọn eso pupọ pupọ. Nitorina, o le gbadun awọn ti ko nira ti eso yi nikan ni akoko ti o ti bẹrẹ. Ni idi eyi, awọn eso igi ọpọtọ ti o wa ni gbogbo odun ni ayika. Ni afikun, ọpọlọpọ awọn eniyan ro pe ọpọtọ ọpọtọ jẹ diẹ ti o dun ju awọn ọpọtọ tutu lọ.
Jẹ ki a gbiyanju lati ṣayẹwo boya awọn ọpọtọ ti o gbẹ ti o ni awọn ohun elo ti o wulo wọn.
Lilo awọn ọpọtọ ọpọtọ
A lo lati ro pe eso ti o wulo julọ jẹ titun. Awọn ọpọtọ naa daabobo yii. Lilo awọn ọpọtọ ọpọtọ jẹ Elo ga ju alabapade lọ.
Pẹlu ifarabalẹ si awọn ofin ati awọn ilana ti gbigbe, awọn ọpọtọ ni idaduro gbogbo awọn anfani ti iseda ti ni idokowo ninu rẹ. Apa akọkọ ti ibi-ọpọtọ - nipa 70% - ṣubu lori omi. Nigbati a ti gbẹ, pupọ ninu ọrinrin n jade kuro ninu eso naa. Eso naa di iru iṣeduro awọn ounjẹ, awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa kakiri.
Ọpọtọ ọpọtọ ni ọpọlọpọ awọn ohun-elo ti o wulo. Fun apẹẹrẹ, yoo wulo pupọ fun awọn eniyan ti o ni alailowaya kekere. O to lati jẹ awọn eso-ilẹ 1-2 si ọjọ kan ati paapaa ni akoko akoko ti otutu ti o ni aabo lati daabobo lati ODS ati aarun ayọkẹlẹ.
Ti ọjọ kan fun idi kan ko le jẹun ni ounjẹ ọsan, ọpọtọ le jẹ ipanu nla. O dara itọwo daradara idaniloju gbigbọn, ati awọn ounjẹ ti o ni yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe saturate ni kiakia, mu iṣẹ ṣiṣe daradara ati mu iṣesi dara.
Ni gbogbo igba awọn ọmọ ti wa ki o si tẹsiwaju lati jẹ didun lete. Ṣugbọn suwiti ati chocolate wa jina si awọn ohun ti o wulo julọ fun awọn ọmọde. Fi ọmọ-ọpọtọ fun awọn ọmọ-ọpọtọ ati awọn eso ti o gbẹ. Ninu wọn ko si awọn aṣoju awọ ati awọn afikun ounjẹ - nikan awọn vitamin ati awọn ounjẹ. Ni afikun, fọọmu ti ọmọ inu wa ngba diẹ sii ju gbogbo awọn miiran suga, o wulo julọ ki o ko ba awọn eyin jẹ.
Awọn ohun-ini ti ọpọtọ ọpọtọ
Awọn ohun ti o ga julọ ti potasiomu ati iṣuu magnẹsia ni ọpọtọ jẹ ki o wulo fun awọn eniyan ti o ni ikuna okan.
Awọn ọpọtọ ọpọtọ jẹ atunṣe hematopoietic ti o dara julọ, nitorina o wa ninu irun obirin lẹhin ibimọ. Sibẹsibẹ, ipo ti o ni dandan ninu ọran yii - aiyamọ fifun ọmọ, tk. fructose ati sucrose, ninu iye ti o wa ninu awọn eso ti o gbẹ, le fa diathesis ninu ọmọ.
Awọn ohun elo ti o wulo ti ọpọtọ ọpọtọ ni a maa n lo ni oogun ila-oorun. Nibi awọn decoction ti awọn eso ọpọtọ ti o gbẹ di pupọ di orisun fun igbaradi ti awọn ohun elo ti o wa ni orisirisi awọn oogun, awọn elixirs ati awọn broths.
Fig pẹlu onje
Iwọ tikararẹ le ṣetan awọn ohun ti o rọrun kan ti yoo ṣe iṣakoso iṣan ni igbadun onje, ṣe atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ ati pese ara pẹlu gbogbo awọn eroja ti o wulo.
Ni omi ti a fi omi ṣan, jabọ awọn eso-unrẹrẹ ti ọpọtọ ti o fẹsẹfẹlẹ, lori ina ti o fẹrẹ mu si sise ati ki o fi kan teaspoon ti awọn ewe wọnyi:
- Mint;
- lemon koriko;
- irugbin irugbin flax;
- oka stigmas.
Omi tutu dara, imugbẹ ati ya iṣẹju 15 ṣaaju ki ounjẹ.
Ati fun awọn ti o fẹran ọpọtọ ọpọtọ pẹlu ounjẹ kan yoo jẹ iyatọ ti o dara julọ si awọn didun lete, ibi didẹ ti o dara ati chocolate. Dun ati ki o wulo!
Awọn anfani ati awọn ipalara ti ọpọtọ ọpọtọ
Lori iwọn iṣẹ-ṣiṣe, ni sisẹ awọn eso ti a ti gbẹ ni a ṣakoso pẹlu awọn nkan ti o pese ipamọ igba pipẹ, ṣugbọn pupọ jẹ ipalara si ara.
Eyi ṣaaju ki o ko dahun ibeere naa, yoo mu ọ ati awọn ayanfẹ rẹ gbẹ awọn ọpọtọ ni anfani tabi ipalara, fi wẹwẹ daradara ni omi ti n ṣan.