Jẹ ki a gbiyanju lati ni oye, ṣe alabapin si ipadanu pipadanu iyẹfun tabi rara. Fun eyi, o ṣe pataki lati wa awọn ohun-ini ti o wulo ti o ni.
Kilode ti o wulo lati jẹun elegede kan?
Awọn anfani ti lilo rẹ fun awọn ti o Ijakadi pẹlu afikun poun jẹ kedere:
- Ni akoonu kalori kekere kan ti ọja (27 kcal / 100 g), ohun elo rẹ n mu ikunrere pupọ, eyiti o nyorisi isalẹ diẹ ninu igbadun.
- Eyi ti o nhu oyin wẹ awọn ifun, fifọ majele ati fifun awọn idoti ti ounjẹ ti ko ni ilana. Ni idi eyi, awọn ohun elo n di diẹ sii rirọ, iṣuwọn ofurufu laarin awọn odi wọn yoo mu sii, ati pe titẹ naa ṣe deede.
- Ni awọn ounjẹ ounjẹ, awọn ihamọ nigbagbogbo wa lori awọn ohun ọṣọ, ṣugbọn apanirun kii ṣe "oògùn oogun" nikan, ṣugbọn tun ṣe ounjẹ ti o dara julọ, nitorina lakoko ounjẹ oun kii ṣe ṣeeṣe nikan sugbon o jẹ dandan lati jẹ.
Niwon o jẹ wulo, ọpọlọpọ ni o nife ninu ibeere boya boya o ṣee ṣe lati jẹ ohun-elo elemi nigbati o ba ni idiwọn ni aṣalẹ.
Omiran ṣaaju ki o to lọ si ibusun - ipalara tabi wulo?
Lakoko ti o ti jẹ pe ko si ẹri kankan pe jijẹ ni oru ni otitọ yoo ni ipa lori ara. Awọn olutọju ounje kii ṣe iṣeduro ṣe ipinnu ọjọ idẹ, laibikita boya o padanu iwuwo tabi mu igbesi aye deede. Otitọ, loni, a ṣe atunṣe si otitọ pe awọn igbesi aye wa ti yipada gidigidi: ọpọlọpọ awọn iṣẹ titi di aṣalẹ, tabi pada lati iṣẹ ṣe igba pipẹ, nitorina wọn pada si ile pẹ ni aṣalẹ, wọn si fẹ lati jẹ.
Awọn oṣere ni ọran yii ṣe apejuwe ipade idẹ ti ko ni nigbamii ju wakati meji ṣaaju ki oorun, nitorina o wa si ọ lati pinnu boya o le jẹ ohun-elo ni alẹ ti o ba padanu iwuwo tabi rara. Sibẹsibẹ, o nilo lati ro pe o jẹun ni aṣalẹ, o yoo fi ẹrù nla kan han lori awọn kidinrin. Ti o ba ni awọn ọmọ aini-aini, tabi ti o jiya lati aisan ti o niiṣe pẹlu iṣẹ ti awọn kidinrin, o dara lati fi ẹmi silẹ fun alẹ.
Ati fun awọn ti ko ni iriri iru awọn iṣoro bẹ, ṣugbọn pinnu boya o ṣee ṣe fun ẹmi alẹ ni alẹ pẹlu pipadanu iwuwo, o tọ lati ṣe akiyesi bi, tabi dipo, ibi ti o wa ninu ọran yi iwọ yoo lo ni alẹ yi. Dajudaju, ti o ba fẹ looto, jẹ ọkan kekere nkan, ṣugbọn - ko si siwaju sii!