Awọn eniyan diẹ wa ti ko fẹran itọsi ila-oorun yii. Awọn irisi julọ ti awọn ohun elo rẹ jẹ eyiti o jakejado: awọn mejeeji bi awọn vitamin fun awọn iya iwaju, okunkun gbogbogbo ti ara, ati awọn didun lete, rọpo ayun. Otitọ, o tọ lati ṣe akiyesi pe awọn eso ajara ma n gbe ara wọn ni ara nikan ko dara nikan, ṣugbọn tun ṣe ipalara.
Awọn anfani ti awọn raisins fun ara
Ninu awọn iwe-atijọ ti atijọ, a ma n pe awọn ajara ti o gbẹ. Lẹhinna, ni akoko yẹn o jẹ ọkan ninu awọn ẹya akọkọ ti awọn potions ti oogun. Ṣugbọn loni o ko padanu awọn ohun-ini ti o wulo.
- O jẹ ti boron ati kalisiomu . Eyi tumọ si pe Duet yii jẹ ọpa egbogi ti o dara fun osteochondrosis ati osteoporosis.
- Awọn eso ajara ni ohun ini diuretic. Ni apapo pẹlu potasiomu, o ni ipa ti o ni anfani lori ara ni awọn igba ti iṣiro ati ewiwu.
- Ti o ba farahan si awọn okunfa iṣoro, pẹlu ninu ounjẹ ti awọn eso ajara gbigbẹ ti yoo ran ọ lọwọ lati daju aifọkanbalẹ, isonu agbara ati agbara, rirẹ.
- Awọn ọti-waini jẹ ile itaja ti awọn vitamin B, iṣuu magnẹsia, ti o fun ọja yi ni agbara pataki lati bawa pẹlu insomnia, awọn ipo depressive.
- Fructose ati Organic acids, pẹlu. oleic acid, ipa ti o ni anfani lori ipo awọn eyin ati awọn gums.
- Ti o ba ṣe awọn iyọ ati awọn infusions oriṣiriṣi, awọn otutu kii ṣe irokeke fun ọ.
- Awọn antioxidants ran o lowo lati jagun awọn ọta buburu, daabobo awọn ipa odi ti awọn ipilẹ olominira free.
- Lọtọ o jẹ pataki lati fi ipin irun dudu, lẹhin gbogbo lati gbogbo awọn ajara ti o jẹ anfani nla julọ. O ni awọn ascorbic acid, apple, gallic, salicylic, wine, oxalic, citric, amber ati eyi kii ṣe akojọ gbogbo. Ọpọlọpọ awọn orisirisi agbo ogun ti o wa ninu rẹ ni antioxidant, ipa pupọ. Fifẹja pẹlu awọn virus, awọn ilana ilana imun-igbẹ. Pẹlupẹlu, awọn dudu raisins yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun atherosclerosis, dena thrombosis ati normalize titẹ ẹjẹ, eyiti o tun fi idiyemeji rẹ jẹ anfani si ara eniyan, sibẹsibẹ, ipalara rẹ jẹ pe o ni awọn igba mẹjọ diẹ sii ninu suga ju ti awọn eso-ajara lasan.
- Aṣọ ti awọn eso-ajara n ṣe iranlọwọ lati yọ igun-haipatensonu, ikọlu ti o lagbara, ọfun ọra, bronchitis.
- Awọn onisegun ṣe iṣeduro rẹ fun awọn ti o jiya lati inu ẹdọ ati awọn aisan aisan, awọn ifarahan ibajẹ, awọn arun ti ẹya ikun ati inu ara.
Awọn anfani ti awọn raisins nigba oyun
Awon ti o reti ọmọ kan, o niyanju lati ni ẹja yii ni ounjẹ rẹ. O ṣe iranlọwọ lati dojuko pẹlu awọn iku, àìrígbẹyà. Lẹhinna, okun, ti o jẹ apakan ti awọn akopọ rẹ, normalizes iṣẹ inu oporo.
Awọn anfani ti awọn raisins fun pipadanu iwuwo
Bi o tilẹ jẹ pe akoonu awọn kalori ti ọja yi jẹ ti o ga ju ti akara akara lọ (280 kcal fun 100 g ọja), awọn onjẹjajẹ niyanju ni ojoojumọ n gba ni ni iwọn ti ko to 60. Ṣe o fẹ lati yọ awọn kilo ti ko ni dandan? Lẹhinna ni gbogbo ọjọ fun idaji wakati kan ṣaaju ki ounjẹ fun ọjọ 21, ya idapo yii:
Eroja:
- 200 giramu ti raisins;
- 2 liters - omi farabale;
- 200 g - Senna;
- 300 milimita - holosas.
Igbaradi
Awọn raisins ti a rọ ni tú lita kan ti omi farabale. Ni omiiran miiran, tun lita ti omi ti a fi omi ṣan fun senna. Gba laaye lati tutu. Rọ awọn infusions, apapọ wọn holosas.
Ko dara nikan, ṣugbọn tun ṣe ipalara lati awọn raisins
A ko ṣe iṣeduro fun awọn ti o jiya lati igbẹgbẹ-ọgbẹ, awọn ailera inu, ailera okan, enterocolitis, isanraju, iko, awọn ilana ulcerative ni aaye ogbe. Ni akọkọ, eyi ni alaye nipa rẹ ninu ọpọlọpọ awọn gaari.