Ti o ba wa ni imọran ọgbọn eniyan, a le sọ pe ounjẹ jẹ ounjẹ ti ara, ati pe oorun jẹ ounjẹ ti ailewu. Ni igba akọkọ ti Mama mọ pe ọmọ ti o ni isinmi ṣe ayẹyẹ ati inu didun, o nṣere pẹlu idunnu, o nmu awọn obi rẹ dùn. Ṣugbọn ti ọmọde ko ba sùn daradara ni ọjọ naa, lẹhinna o bẹrẹ si dabi wa pe eyi ko tọ ati pe a le ṣepọ pẹlu awọn iṣoro ilera kan. Jẹ ki a wo idi ti ọmọ ko sùn lakoko ọjọ, ati boya eyi jẹ iwuwasi.
Orun jẹ iwulo ti ara fun isinmi. Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn ọmọ ilera, o jẹ itọlẹ, oorun ti o pẹ ni alẹ - itọkasi iṣẹ ṣiṣe deede ti ọmọ inu. Bi o ṣe ti oorun orun, o ni ipa nipasẹ ọpọlọpọ awọn okunfa pataki: ailera ati ti ara, ilera gbogbogbo, ipo agbegbe (otutu otutu otutu).
Elo ni ọmọde yoo sùn ni ọsan?
Iwuwasi ti oorun orun ti ọmọde titi di ọdun kan nira lati ṣe iṣiro nipasẹ diẹ ninu awọn agbekalẹ, nitori awọn akoko ti jiji ninu awọn ọmọde wa lati idaji wakati kan si wakati meji, ati akoko iyokù ti o gba ala. Orun le jẹ gigun (1-2 wakati), ati kukuru - 10-15 iṣẹju, paapa ni awọn ounjẹ. Ni apapọ, ọmọde lati ọdun 1 si 2 ba sùn nipa wakati 18, lati osu mẹfa - ni iwọn wakati 16, lati ọjọ 10 si 12 - nipa wakati 13.
Sùn oorun ọmọde lẹhin ọdun kan ni awọn ifilelẹ ti o yatọ si: ọmọ naa ma sun diẹ, ṣugbọn tun wa ni itọju fun awọn wakati pupọ. Maa awọn ọmọde lati ọdun 1 si 1,5 lọ si orun ọjọ-ọjọ meji lati ọjọ 1 si 2. Awọn ọmọde lati ọdun 1,5 si 2 sun oorun lẹẹkan ni ọjọ fun wakati 2-2.5. Awọn ọmọde lẹhin ọdun meji sùn 1 akoko ni ọjọ kan, ṣugbọn wọn ko le ṣagbe rara, ati pe eyi le ṣe ayẹwo bi o ba jẹ pe oru oru ni o kere 11-12 wakati.
Bawo ni lati kọ ọmọ kan lati sùn lakoko ọjọ?
O ṣeun si awọn iṣaro ti ko ni iṣiro, ọmọ ti a ti bi tẹlẹ ti mọ bi o ṣe le jẹ ati sisun, ṣugbọn o tun ni ọpọlọpọ lati kọ ẹkọ. Fun apẹẹrẹ, agbara lati jẹ ki awọn ọmọde ti o wa ni isinmi kọ ẹkọ ni gbogbo ọdun akọkọ ti igbesi aye, ati awọn obi nigbagbogbo nilo lati ṣe awọn igbiyanju lati rii daju pe ọmọ naa ti ṣubu ni oju ominira.
- Bẹrẹ lati dubulẹ ọmọ naa ni igba diẹ ṣaaju ki o yoo ni akoko lati bori. Maṣe duro titi o fi fi pa. Diẹ ninu awọn ọmọde ti o yọ, ti o pọju, bẹrẹ si kigbe ati ki o jẹ ọlọtẹ, eyi si n ṣe idiwọ fun wọn lati sisun. Ma ṣe duro fun ọmọ naa lati wo oju tabi yawn, bẹrẹ ilana 10 "sẹhin" ni iṣẹju mẹwa 10 sẹhin. Ọmọde ti o to ọdun kan yoo ṣe iranlọwọ fun sisun ni akoko ti o to akoko ti o nlo si àyà, ọmọde lati ọdun kan si meji - orin orin tabi gbigbọn diẹ ninu awọn ọwọ rẹ, ọmọ naa lẹhin ọdun meji yoo dakẹ lati ka awọn iwe tabi ọrọ itan ṣaaju ki o to lọ si ibusun.
- Maṣe kọ ọmọ rẹ lati sun lori gbigbe (ni ọkọ ayọkẹlẹ kan, stroller tabi ọwọ wọn), nitori pe bẹẹni ọmọ naa ko ni sun oorun. O le lo igbiyanju nikan lati tunu ọmọ naa jẹ, ṣugbọn nigba ti o ba sùn, o nilo lati gbe e si ibi ibusun ti o ni itura, nibi ti yoo gbera ati ki o dada ni sisun.
- Gbọ ọmọ naa si awọn "awọn iṣe" ti sisun. Lakoko ọsan ọjọ, aṣa naa le ṣe awọn pajamas ti n ṣe imura, kika iwe ayanfẹ rẹ tabi kọ orin lullaby, ati ṣaaju ki o to sisun, fi wẹwẹ ati fifun. Imọlẹ bẹ, ni iṣaju akọkọ, awọn aṣa le ran ọmọ ọmọ ori eyikeyi ti o sunbu ni akoko kanna.
- Ṣeto awọn ofin ti o ko o nibiti ọmọ naa yoo sùn. Lati kọ ọmọ kan lati sùn ni ibusun rẹ ko jẹ rọrun, ṣugbọn bi o ba jẹ idi diẹ ti o ko ni itura fun sisun ti o sunmọ ọmọ naa, o nilo lati ni sũru. Gegebi awọn iṣiro, awọn ọmọde sun dara julọ ninu obi
ibusun ati pẹlu idunnu ninu rẹ ti kuna sun oorun. Nitorina, ti o ba ṣetan lati fun u ni ipo rẹ fun orun sisun, nigbana ko si nkan ti ko tọ si pẹlu.
Abajade ti eyikeyi orun (ọjọ tabi oru) yẹ ki o wa lọwọ wakefulness. Ti ọmọ ba kigbe lẹyin ọjọ kan, lẹhinna diẹ ninu awọn ofin ti a kọ loke, ko pade. Fun apẹẹrẹ, ọmọde kan n ṣe iṣaro sokun nitori ibajẹ ti o ti pẹ, tabi lẹhin ti ala ba ri ara rẹ ko si ninu obi, ṣugbọn ni ibusun rẹ.
Ni eyikeyi idiyele, ọmọde ti o ba sùn diẹ nigba ọjọ ṣugbọn o nṣiṣe lọwọ ati ṣiṣe idunnu yẹ ki o jẹ ki iberu kere ju ọmọde ti o sùn ni gbogbo ọjọ.