Ni akọkọ lati Asia, ajẹsara ti ko ni diẹ ẹ sii apricot, ati bibẹkọ ti - ti o gbẹ apricot pẹlu awọn irugbin inu, iranlọwọ ko nikan lati jẹ, ṣugbọn tun ni awọn nọmba ti o wulo. Ni afikun, awọn akopọ diẹ ninu awọn vitamin pataki fun ara jẹ alekun nipasẹ awọn igba 6-7.
Kini apricot wulo?
- Awọn eso ti o dara ti orun ti ni okun . O ṣeun si ara rẹ, ara wa ni anfani lati yọ awọn tojele ati awọn oludoti miiran ṣe awọn iṣọrọ ti o mu ki ilera wa. Ni afikun, orisun ounjẹ ọgbin yi iranlọwọ lati yọ "idaabobo awọ" buburu, ati tun dinku iye gaari ninu ẹjẹ.
- Uryuk jẹ iṣura ti waini, salicylic, apple, citric acid, ati awọn ohun-ini wọn wulo ni otitọ pe itọju acid-base ti wa ninu ara eniyan. Ni afikun, wọn ṣe iṣeduro iṣẹ-ṣiṣe motor ti ifun.
- Eyi ti o gbẹ apricot yoo fun idiyele agbara ati agbara fun ọjọ gbogbo, pese iwọn ipa kan lori ara bi pipe kan.
- Paapa eso ti o wulo fun awọn eniyan ti o ni awọn arun tairodu. Ni awọn apricots ti o gbẹ, bi ninu eso titun, awọn orisirisi agbo-ara ti iodine wa. O kii yoo ni ẹru lati ṣe akiyesi pe apricot ni ipa ipa lori iṣẹ ti ọpọlọ, o jẹun pẹlu awọn nkan nkan ti o wa ni erupe ile gẹgẹbi: potasiomu, iṣuu magnẹsia ati irawọ owurọ.
Ti o ba ni imọran ohun ti gbogbo kanna wulo fun organism ti apricot, o ṣe pataki lati ranti pe ninu apricot titun, ti o kún fun arokan ooru, awọn iyọ salusi ni awọn nkan ti o ni 300 miligiramu. Ni fọọmu ti a fi sinu sisun yi iye mu diẹ sii ni igba marun. Tẹsiwaju lati eyi, apricot ni a ṣe iṣeduro lati ni ninu awọn eniyan onjẹ rẹ pẹlu ikuna aisan ati awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Kini o wulo, apricots ti o gbẹ tabi apricots?
Uryuk wa awọn ipo akọkọ ni awọn eso ti o gbẹ ti o ni potasiomu. Ni afikun, pẹlu ohun elo ti o lo deede, o le ṣe ilọsiwaju irun ti irun naa ki o tun tun awọ ara rẹ pada. Ṣugbọn awọn apricot ti a ti gbẹ ṣaju awọn eso ti o dun tẹlẹ nipasẹ iye carotene ati suga.