Ni iṣaju akọkọ, o le dabi pe o yẹ lati ṣe idaraya ni iyẹwu kekere kan jẹ ero irreal. Sugbon ni otitọ, fun igba pipẹ ti a ti ṣe tẹlẹ ati titaja awọn simulators pataki fun ile, eyi ti o jẹ iwọn ni iwọn ati awọn iṣọrọ dada paapaa ni aaye to ni aaye. Ohun akọkọ ni lati yan awọn ohun elo to tọ, lati ṣe akiyesi kii ṣe awọn iwọn nikan, ṣugbọn tun idi naa, iṣẹ ṣiṣe, wiwa ti awọn ẹya afikun, bbl Iyẹn ni, ti eniyan ba ni ifẹ lati ṣe okunkun ọpa ẹhin ki o si yọ ikun kuro, lẹhin naa o yẹ ki o yan olutọtọ pataki kan fun ẹhin ati tẹ.
Awọn onisegun gbagbọ pe ọpọlọpọ awọn arun ti eniyan igbalode ni o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣoro ni ọpa ẹhin. Nitorina, okunkun rẹ jẹ ipa ti o ṣe pataki julo fun idena ti nọmba ti o pọju ti awọn ẹya-ara ti o yatọ. Iduro ti o tọ jẹ pataki fun eniyan ko nikan fun irisi ti o dara. O tun jẹ itọkasi ti ilera, ati pe ko ṣeeṣe paapa laisi ipasẹ kan. Lati ṣe iranlọwọ ninu ọran yii wa ẹrọ ikẹkọ fun okunkun pada, eyi ti o tun ṣiṣẹ pẹlu awọn isan ti tẹtẹ.
Eyi ti o pada fun awọn simulators ile lati yan?
Aṣayan ti o dara julọ jẹ apẹrẹ išeduro fun tẹtẹ ati sẹhin, eyi ti o le ṣee lo nipasẹ awọn eniyan ti ọjọ ori ati pẹlu eyikeyi data ti ara. Ṣugbọn iru awọn apẹẹrẹ jẹ gbowolori, kii ṣe nigbagbogbo awọn ireti idaniloju. Iduro ti o dara julọ fun ile ni yio jẹ aifọwọyi idojukọ idaamu ti o pọju sii ti o si ni titọ. Ti o ba ṣiṣẹ lori rẹ, eniyan kan ṣe apejuwe awọn adaṣe awọn adaṣe lati inu eka pẹlu orukọ kanna, ṣugbọn pẹlu fifun ti o pọju. O le lo ẹrọ irọhin pada lati ṣe okunkun, lati mu pada
Ọpa miiran ti o gbajumo ati ti o munadoko fun awọn kilasi ile jẹ "ibujoko" ẹrọ naa. Ẹrọ yi fun awọn iṣan ti o tobi julọ ti afẹyinti ati fun tẹ jade ni ita ṣe afiwe ohun elo ti a yàn, ṣugbọn o ṣe pataki fun awọn iṣẹ idaraya. Fun apẹẹrẹ, awọn rollers alarawọn wa fun titọ awọn ẹsẹ, eleto ti igun naa ati fifuye. Ti o ba fi awọn diẹ sii diẹ sii nibi, o tun le ṣe akoso awọn isan ti awọn ejika ati awọn apá. Ẹrọ oludari ti o yẹ ki o ni awọn ẹya atilẹyin ti o ni atilẹyin ati imularada ti laisi eyikeyi awọn abawọn ita.