Seame tabi Sesame ni a mọ lati igba atijọ, nigbati o ti lo bi oogun, eyiti o jẹrisi awọn ohun-ini rẹ wulo, ṣugbọn, bi ọja eyikeyi, ọgbin yii ni awọn itọkasi rẹ.
Anfani ati ipalara fun awọn irugbin Sesame
Fun awọn anfani, a le sọ pe laini pe o gba o ni apẹrẹ ti o ti kọja, lẹhin igbati o ti ṣagbe, anfani ti o pọju fun ara ni a fa jade. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe epo epo ti Sesame ni opo pupọ ti awọn ohun elo ti o wulo, ti o ni awọn adigun, awọn adẹtẹ.
Sesame, ti o wa ninu akopọ rẹ, ṣe bi alagbara ti o lagbara julọ. O gbọdọ wa ninu ounjẹ ti awọn ti o wa ni idena fun aarun, idinku idaabobo awọ.
Ti o ba ni diẹ ninu awọn iṣoro nipa iṣiro ara ti awọn nkan ti o wa ni erupe ti ara, iyara le ṣe iranlọwọ lati yọ wọn kuro. Thiamine ṣe iṣẹ ti o ṣe deede ti iṣelọpọ agbara , fifi okun aifọwọyi sii.
Phytosterol yoo ṣe itọju ara rẹ lodi si ibẹrẹ ti atherosclerosis. Ati niwon ninu satan, awọn ẹtọ ti kalisiomu wa, o jẹ ohun elo ti ko ni idiwọn fun awọn isẹpo ati egungun eniyan.
O kii yoo ni ẹru lati ṣe akiyesi pe o jẹ ile itaja ti awọn ohun alumọni ti o wulo ati awọn vitamin:
- A, B, C, E;
- kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irin, irawọ owurọ, potasiomu;
- amino acids, awọn carbohydrates, awọn ọlọjẹ.
A ṣe pataki niyanju lati jẹ 30 giramu awọn irugbin Sesame ni ojoojumọ fun awọn obirin ti o to ọdun 45 ọdun. Eyi ni alaye nipasẹ otitọ pe phytoestrogen le ṣe awọn homonu abo, eyi ti o jẹ dandan fun eto-ara ti obirin kan ti ọjọ ori yii.
Epo epo kan ni ipa ti nmu ara lori awọ ara. Ko ṣe nikan ni o ṣe nmu atunṣe pada, o tun tun da awọn ohun-ini aabo rẹ pada. Fun awọn idi ti oogun ti a lo bi ọna lati mu ẹjẹ coagulability.
Otitọ, irugbin simẹnti naa le mu ki o dara nikan, ṣugbọn tun ṣe ipalara. Nitorina, ti o ba jiya lati inu iṣọn-ẹjẹ, urolithiasis, ti o pọ si ipalara ti ẹjẹ, o ti ṣafihan fun ọ patapata. Pẹlupẹlu, yọkuro rẹ lati inu ounjẹ ti o ba jẹ eyiti o ni imọran si aati awọn aati.
Maṣe jẹ ki epo epo orisi tabi awọn irugbin jẹ ori ikun ti o ṣofo, nitori eyi yoo fa irọ.
Sesame ko dara fun pipadanu iwuwo fun idi ti o ni ọra ninu titobi nla.
Pẹlu lilo lilo rẹ nigbagbogbo, àìrígbẹyà ati awọn iṣoro ni agbegbe iṣẹ deede ti ipa inu ikun ati inu oyun le waye.