Nitori awọn ohun itaniloju ati awọn arora, a ti lo seleri fun awọn ọgọrun ọdun ni awọn ibi idana ti awọn orilẹ-ede miiran, diẹ sii bi igba akọkọ ti o ni eroja ati awọn ipanu. Ni akoko kanna, ni gbogbo ọdun, iloyekeye agbegbe ti Ewebe n di pupọ ati siwaju sii. Ti ṣaaju ki awọn olufẹ ti seleri ni lati ṣe igbiyanju lati ra, bayi gbogbo nkan ni o ta ni fere gbogbo itaja tabi ọja ọja ọja.
Anfani ati ipalara ti awọn stalks ti seleri
O yẹ ki o sọ pe Ewebe yii ni o tobi iye awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn eroja ti o wa, ti o jẹ anfani ti o pọju fun ara eniyan. Seleri jẹ orisun ti o dara julọ ti awọn vitamin K, C, B6, A ati beta carotene, ti o ni okun ti ijẹun ti o wulo ti o si jẹ panṣirati potasiomu. O tun ṣe akiyesi pe Ewebe yii ko ni ọra ati idaabobo awọ, eyi ti o ṣe pataki fun awọn ti o ni igbiyanju pẹlu afikun poun - ounjẹ kan fun seleri jẹ aṣayan ti o dara julọ lati ṣe itọju ara rẹ pẹlu awọn vitamin ati ki o fun nọmba naa ni irisi ara ẹni.
Awọn ohun-elo ti o wulo fun seleri ati awọn itọpa
Nigbati o ba ṣe akiyesi awọn ohun-elo ti o wulo ti seleri, o nilo lati mọ pe a lo itanna yii ni kii ṣe ni sise nikan ati fun pipadanu iwuwo, ṣugbọn tun ni oogun ti kii-ibile. Nitorina, lilo lilo ti seleri ṣe pataki si iṣẹ diuretic ti o munadoko, eyiti o ṣe pataki fun awọn aisan kan ti eto ipilẹ-jinde. Leaves ni ohun-ini lati jina ọgbẹ ati lati yọ nyún ati irritation. Ni afikun, awọn ẹya ara ti iranlọwọ seleri le yọ awọn spasms kuro ninu ikun ati inu, ati lati àìrígbẹyà.
Ṣugbọn, ni afikun si awọn akoko to dara, seleri le jẹ ipalara. Nitorina, seleri ko le ṣee lo nipasẹ awọn aboyun aboyun, paapaa awọn ti o wa ni oṣuwọn ti o kẹhin. Pẹlupẹlu, lati se idinwo awọn lilo ti seleri jẹ pataki fun awọn ti o ni irora tabi awọn ifura ti urolithiasis.
Kini o wulo seleri fun pipadanu iwuwo?
Ewebe yii ko ni ipa ti o ni anfani lori ilera eniyan, ṣugbọn tun jẹ nla fun awọn ti o fẹ padanu iwuwo. Ni ọpọlọpọ awọn ọna, iwulo rẹ fun pipadanu iwuwo jẹ pataki nitori otitọ pe seleri ni awọn iye to kere julọ, ati nitori naa, o le jẹun pupọ, ko si jẹ ipalara, ṣugbọn ti o lodi si, o ṣe iranlọwọ lati yọkuro ti excess kilos, nitori ara nilo lati ṣagbe ohun elo kan lati lo Elo agbara diẹ ju ti o wa ninu seleri. Ati sibẹsibẹ, awọn root ti seleri, nipa ipalara ati anfani ti eyi ti a ti sọ tẹlẹ, jẹ gidigidi nutritious ati ki o yoo ran lati gbagbe nipa ebi fun igba pipẹ.
Ohun elo ti seleri fun pipadanu iwuwo
Gẹgẹ bi a ti sọ, lati yọkuwo ti iwuwo ti seleri ti seleri - o kan ohun elo daradara. Ati pe, ti o ba pinnu lati lọ si onje pẹlu seleri fun ipadanu pipadanu, o yẹ ki o mọ pe ninu ilana ti ounjẹ yii o le ṣun ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o dara, awọn ilera ati kekere awọn kalori.
Awọn ounjẹ lelẹ ni a le jẹ ni ojojumọ ati paapa ni awọn igba pupọ ọjọ kan, ti o dara julọ fun ounjẹ ounjẹ kukuru. Aṣayan ti o dara julọ lati lo Ewebe yii gẹgẹbi aropo, fun apẹẹrẹ, dipo awo ti ọpa ati borscht ti o dara julọ lati jẹun awọn irugbin ilẹ ti o dara fun sisọ, eyi ti a ti pese sile gẹgẹbi awọn irugbin poteto, ṣugbọn pẹlu afikun afikun ti awọn ọmu.
Awọn onjẹ ounje sọ pe bi o ba jẹ ounjẹ ounjẹ lojojumo, fun ọsẹ kan nikan o le padanu iwuwo nipasẹ awọn tọkọtaya meji. Ati pe ti o ba darapọ lilo lilo Ewebe yii pẹlu awọn ẹru ara ati ounje to dara, fun osu meji o le ṣe aṣeyọri esi.