Saladi ti radish alawọ ewe ni o ni sisanra ti piquant pẹlu itanna ostrinka, nitorina o le ṣe iyatọ tabili daradara, ti o dara fun awọn ti o wa lori ounjẹ, ṣe abojuto ilera ati pe o jẹ alatilẹyin ti ounjẹ ilera. Mura ounjẹ to wulo ni iṣẹju marun - o nilo lati gige awọn ọja ti o yẹ.
Bawo ni lati ṣetan saladi ti radish alawọ ewe?
Radish jẹ orisun ni ọpọlọpọ awọn ọna ti o wulo. O le jẹ o aise, tabi o le ṣe saladi titun kan, o ṣaṣe ọpọlọpọ awọn ounjẹ radish alawọ ewe, ohun akọkọ ni lati ṣe awọn atẹle:
- Pe gbongbo naa. Gigun iṣẹju iṣẹju 5-10 ni omi gbona lati lọ kuro ni kikoro naa.
- O le fọwọsi ni ọna eyikeyi, ṣugbọn olifi tabi epo epo ti o dara julọ.
- Gẹgẹbi ipilẹ fun saladi, o le mu ohunelo ti ibile, eyiti o ni awọn mẹta awọn eroja: kosi radish, wiwu ati iyọ.
- Nigbati o ba dapọ awọn eroja, iwọ yoo gba saladi titun pẹlu radish alawọ kan, awọn ilana le ṣe afikun ni ibamu si awọn ifẹ rẹ (eso, ẹfọ, eran, olu, ewebẹ, ani awọn eso) ati ṣe awọn ounjẹ ti o ṣe deede ti yoo ṣe ẹṣọ tabili.
Saladi ti radish alawọ ewe pẹlu ẹyin
Nkan wulo ati saladi ti alawọ ewe radish pẹlu mayonnaise ati ẹyin. O yoo gba diẹ ẹ sii ju mẹẹdogun wakati kan lati ṣetan silẹ, ati pe awọn mẹta ni awọn apapo ninu satelaiti naa. O le ṣe iyatọ si asọwẹ ati dipo mayonnaise lati mu ohun ipara oyinbo ti o wulo diẹ sii tabi epo ti a fi omi tu. Ninu ipin kan (200 g) ti satelaiti yii ni 180 kcal.
Eroja:
- radish - 1 root Ewebe;
- eyin ti adie - 2-3 PC.
- ekan ipara fun kikun - 2,5 tbsp.
Igbaradi
- Grate awọn eroja ti o tobi ati ki o dapọ ninu ekan kan.
- Ṣunra oje ti o han.
- Fọwọsi.
Saladi ti radish alawọ ewe pẹlu Karooti - ohunelo
Saladi ti radish alawọ ewe ati awọn Karooti le ṣee jẹ bi apẹrẹ ẹgbẹ kan si ẹja, eja, eran tabi apẹja keji. Fun orisirisi awọn eroja, o niyanju lati fi kukumba titun kan, ati ọpẹ si oju mayonnaise ninu ohunelo ti o ni itẹlọrun. Ni akoko kanna, ti o ba ṣe akiyesi awọn ọna ti o yẹ, tabi bi a ba pese ounjẹ mayonnaise ni ile lori ara rẹ, saladi ti radish alawọ ewe pẹlu awọn Karooti ko ni ipalara fun nọmba naa.
Eroja:
- radish - awọn ege meji;
- Karooti - 1-1,5 PC.
- iyo ati mayonnaise - lati lenu;
- parsley, marjoram, dill, coriander - lati lenu.
Igbaradi
- Peeli awọn ẹfọ.
- Grate awọn eroja lori titobi nla kan.
- Fọsi satelaiti ti o ṣawari, fi mayonnaise ṣe, ṣe ọṣọ pẹlu irun parsley ati awọn akoko miiran.
Saladi pẹlu alawọ ewe ati radia - ohunelo
Pupọ ohun itọwo tuntun, nla, ni saladi pẹlu radish alawọ ati eran. O jẹ diẹ pe awọn alubosa fun satelaiti naa wa ni fọọmu sisun. O le sin awọn ounjẹ pẹlu awọn epo ati mayonnaise, ati diẹ ninu awọn kuki ṣe laisi idasilẹ, nitori awọn alubosa ti wa ni daradara-opo pẹlu awọn iyokù ti awọn akoonu naa, ati awọn ẹfọ naa fun oje.
Eroja:
- radish - 1 nkan;
- eran (eran malu) - 200 g;
- alubosa - 150 g;
- sunflower epo, iyo - lati lenu.
Igbaradi
- Dahun eran naa.
- Fo ati ki o ti mọtoto radish gige awọn okuta abẹrẹ.
- Alubosa ge sinu awọn oruka, din-din ninu epo epo, lẹhinna dara, jẹ ki ida epo.
- Dapọ gbogbo awọn eroja jọ.
Saladi pẹlu alawọ ewe radish "Gbogbogbo" - ohunelo
Seded delicious saladi ti alawọ ewe radish yoo ropo ibùgbé, eru fun ikun, Olivier tabi akan pẹlu iresi lori tabili ajọdun. Yi satelaiti, nitori irisi ara rẹ, ni a npe ni "Gbogbogbo". Ifilelẹ ti satelaiti, ifilelẹ rẹ, le wa ni iyatọ ni oye rẹ ati ki a rọpo pẹlu soseji ati eran fun eja, eja tabi paapaa awọn irugbin sisun. Ohun akọkọ ti o nilo lati tẹle kedere ni lati gbe saladi ti awọn fẹlẹfẹlẹ radish alawọ ewe.
Eroja:
- radish - 1 nkan;
- boiled poteto - 1-2 awọn ege;
- apple ekan - 1 pc.;
- Karooti - 1-1,5 PC.
- soseji mu tabi mu; 60-80 g;
- alubosa - ½ alubosa;
- mayonnaise - 100 g.
Igbaradi
- Ṣọbẹ awọn ẹfọ ki o si fun wọn lẹtọ lọtọ.
- Ṣipa irun, fun pọ ni oje.
- Ṣe apẹẹrẹ awọn eroja ti o wa ninu aṣẹ wọnyi: isalẹ poteto, soseji, alubosa, apple, root Ewebe, Karooti lori isalẹ.
- Laarin awọn oriṣiriṣi kọọkan, girisi kekere pẹlu mayonnaise, ayafi fun igbẹhin to kẹhin ti awọn Karooti.
- Fi saladi "Gbogbogbo" lati alawọ ewe radish ni firiji fun ọgbọn išẹju 30. Lẹhinna o le sin si tabili.
Saladi alawọ ewe radish ni ara Korean
Korean, bi gbogbo awọn Asia, onjewiwa ti a mọ fun awọn ounjẹ gbona ti o gbona, ṣinri nibi ati awọn ẹfọ gbongbo. O le ṣe itara ara rẹ nipa ṣiṣe saladi gbona saladi ti radish alawọ ewe pẹlu obe soy. O ni awọn ohun itaniloju kan ati pe a le ṣe iṣẹ lori tabili funrararẹ. Ounjẹ ina yii le wa ni sisun ni akoko igba otutu, nigbati ara ba nilo ounjẹ to dara.
Eroja:
- radish - 500 g;
- ẹrẹkẹ - 50 g;
- irugbin awọn irugbin Sesame salted - 5-10 g;
- ata ilẹ - 1 nkan;
- soyi obe - 30 g.
Igbaradi
- Gbongbo gige kan tabi gige.
- Fi ohun gbogbo sinu apẹrẹ ti a ti yanju pẹlu epo epo, fi soy sauce, lẹhinna fi iyọ si itọwo.
- Stew titi rọjẹ radish.
- Akoko pẹlu awọn irugbin Sesame, ewebe, ata ilẹ.
Saladi ti radish alawọ ewe pẹlu eso kabeeji
Ninu ooru, o le ṣe itara ara rẹ nipa ṣiṣe iṣedede saladi ti o rọrun ti radish alawọ ewe pẹlu eso kabeeji. Awọn irinše mejeji ni akoonu kekere kalori, nitorina maṣe ṣe ipalara fun nọmba naa. Ige yoo wo paapaa wunilori ti o ba mu eso kabeeji pupa tabi eso kabeeji China.
Eroja:
- radish - 1-2 awọn ege;
- eso kabeeji - 180-200 g;
- ekan ipara - 80-130 g;
- ọya fun ọṣọ;
- iyo, ata gbona - lati lenu.
Igbaradi
- Pa gbogbo awọn eroja ti o wa lori titobi nla.
- Mu ohun gbogbo ṣọkan, jẹ ki omi kekere kan ṣan oje.
- Akoko pẹlu ekan ipara, wọn pẹlu ewebẹ fun ẹwa.
Saladi pẹlu alawọ ewe ati radish
Nitori ifọra ti o pọ julọ ti radish ti darapọ mọ pẹlu ẹran, paapaa pẹlu ahọn ọsin. Lori tabili ounjẹ naa yoo rii saladi ẹran daradara pẹlu radish alawọ kan. Alubosa jẹ dara lati mu pupa, o kere si lata ati yoo ṣe afikun awọn iyokù awọn eroja. Ninu iwe-akopọ, o le tan-an ata pupa fun adun.
Eroja:
- ahọn ti malu - 200 g;
- alawọ ewe radish - 1-2 awọn ege;
- pupa alubosa - 1 PC.
- ọya - 100 g;
- iyo, turari - lati lenu.
Igbaradi
- Ṣọ ahọn, ṣa gige rẹ pẹlu eegun kekere, alabọde-kekere.
- Ṣiṣe gbigbẹ lori iwe nla kan, fun pọ ni oje.
- Ge awọn alubosa sinu awọn oruka nla.
- Illa gbogbo awọn eroja.
- Fi awọn turari ati awọn ọṣọ ti a fi oju si.
- Jẹ ki sita naa duro fun ọgbọn išẹju 30.
- Fresh ati ki o lẹwa, nigba ti saladi saladi ti alawọ ewe radish lai mayonnaise ti šetan. A ṣe iṣeduro lati kun pẹlu olifi, orisi epo tabi simẹnti.
Saladi pẹlu radish alawọ ati pomegranate
Ni igbaradi ti saladi ti radish alawọ ewe, o le fi aaye kekere kan kun ati pe o wa ninu akosilẹ ti awọn ohun elo, ṣugbọn kii ṣe awọn ẹya ti ko wulo, fun apẹẹrẹ, awọn irugbin pomegranate. Imọlẹ bẹ ati ounjẹ ilera ni a pese daradara si onjẹ ati jẹun pẹlu awọn ounjẹ miiran ti o jẹ. O le jẹ ounjẹ itura yii paapaa fun ounjẹ owurọ, nitori pe awọn kalori pupọ wa, ṣugbọn o wa ọpọlọpọ awọn vitamin.
Eroja:
- radish - 250-300 g;
- eso ti pomegranate kan - apa kan;
- suga - 5-15 g;
- iyo - lati lenu.
Igbaradi
- Lati idaji pomegranate kan fun ọti.
- Gbadun gbongbo lori ori iwọn nla ki o fi ohun gbogbo sinu ekan kan.
- Tú eso pomegranate.
- Iyọ, fi suga ti o ba fẹ.
- Ṣe itọju satelaiti pẹlu awọn irugbin pomegranate.
Saladi ti alawọ ewe radish, adie ati olu
Saladi ti o ni iyọọda pẹlu radish alawọ ewe ati adie ati awọn irugbin ti a ṣe amọ ni a ṣe lati di alejo ayanfẹ lori tabili ajọdun. O n setan apapọ gbogbo wakati kan, ṣugbọn o ṣe afihan ohun elo, ati itọwo jẹ atilẹba. O le ni imọran yi sita ati awọn ti o fẹ lati jẹun ounjẹ ti o dara ati jọwọ awọn ayanfẹ pẹlu awọn ilana itaniloju.
Eroja:
- radish - 1 nkan;
- adie (ẹsẹ) - 300 g;
- pickled olu - 100-130 g;
- alubosa - 120-150 g;
- awọn Vitamni ti a fi sinu akolo - 100-250;
- Karooti - 140-180 g;
- poteto - 100 g.
Igbaradi
- Karọọti ati gige alubosa ati ki o din-din daradara ni epo, titi ti o fi jẹ.
- Lakoko ti itọlẹ, gige adie ni awọn ege kekere.
- Poteto, awọn radish ati awọn eyin grate lori kan grater nla.
- A wẹ awọn irugbin ati ki o ge sinu awọn ege kekere.
- A ṣe awopọ satelaiti ni awọn fẹlẹfẹlẹ, a ṣe aṣeyọri laarin awọn mayonnaise (ayafi fun oke oke). Awọn ipele fẹlẹfẹlẹ jẹ: poteto, adie, Karooti pẹlu alubosa, radish, olu, ẹyin, Ewa.
Saladi pẹlu alawọ ewe radish ati ẹdọ - ohunelo
Saladi ti radish alawọ ewe pẹlu ẹyẹ tabi adie ẹdọ ni awọn eroja ti o rọrun ti a ta ni gbogbo eniyan ni itaja, ṣugbọn ọpẹ si awọn akoko awọn ohun itọwo jẹ gidigidi atilẹba. O jẹ ounjẹ pupọ ninu ara rẹ, nitorina o le ṣee lo bi sẹẹli ominira kan ati ki o ṣe pẹlu soups. A ṣe adun ti o ni idaniloju si wiwu asọ ti o wọ. O le fi ideri ẹdọ tabi cod ẹdọ ni saladi ti radish alawọ.
Eroja:
- radish - 2-2,5 awọn ege;
- adiba adie - 200 g;
- Karooti - 120-150 g;
- alubosa - 1-1,5 PC.
- coriander ni awọn ewa - 10 g;
- ata ilẹ - eyin 2;
- kumini (abila aṣalẹ) - 10 g;
- olifi epo - 2,5-3 tbsp. l.;
- funfun waini kikan - 1,5-2 tbsp. l.;
- soyi obe - 1,5-2 tbsp. l.
Igbaradi
- Ṣẹ ninu awoṣe kan ti o ni idapọ tabi kofi grinder ata ilẹ, coriander, fi epo olifi, cumin, kikan.
- Awọn alubosa, awọn Karooti din-din titi o fi di tutu ati browned.
- Fry ẹdọ titi ti a fi jinna.
- Radish bibẹrẹ ni kikun, fun pọ.
- Illa gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan nla kan. Tú lori wiwu.