Oṣu mẹsan-ọjọ jẹ ipele titun ni idagbasoke ọmọde, nigbati o ba di diẹ sii, o ni awọn toun 4-6, ati awọn keekeke ti o wa ninu ara rẹ n gbe gbogbo awọn enzymes ti ounjẹ ti a nilo. Eyi tumọ si pe ounjẹ ọmọde ni osu mẹsan ni a gbọdọ tun imudojuiwọn, gẹgẹ bi awọn aini titun.
Kini o le jẹun ọmọ rẹ ni osu 9?
Ṣaaju ki awọn obi, ibeere naa da lori ohun ti o tọ ọmọde ni osu mẹsan lati pese fun gbogbo ohun ti o jẹ dandan. Awọn ẹya ori jẹ itọsọna ofin titun fun onje, onje ati irisi awọn ounjẹ. Omi ti Mama tabi ilana tutu wara tun wa ni ibi pataki ni awọn ọmọde ni osu mẹsan, wọn ko le ni kikun pade awọn aini iṣe ti ọmọ.
Awọn ounjẹ ọmọde ni osu mẹsan ni o yẹ ki a yan ki o le ni idagbasoke awọn ọgbọn ti imun ati gbigbe awọn ounjẹ to lagbara. Labẹ awọn ipa ti irẹjẹ pupọ ti awọn n ṣe awopọ, ọmọ naa yoo ni gbigbọn ti inu ẹya ikun ati inu ara, idagbasoke awọn iṣan imun, ati ikẹkọ ikun. O yẹ ki o ranti pe awọn ara ti mucous ti tito nkan lẹsẹsẹ ni awọn isunku si tun wa ni ipalara pupọ ati pe ko ṣe deede lati fa ounje ailewu. O le kọ ọmọ naa tẹlẹ lati já awọn ege kuro nigba ounjẹ, mu lati inu ago.
Kini lati ṣe agbekale sinu lure ni osu 9?
Ninu awọn ọmọde, ounjẹ ni oṣu mẹsan ni o jẹ iyọọda lati tun kun eja - omi okun ati omi tutu. O jẹ ọja ti o niyelori ti o ni awọn acids fatty polyunsaturated wulo, microelements, awọn amino acid pataki. Ọna ti o dara julọ lati ṣe agbekale sinu lure ni osu 9 ni o dara fun iru awọn iru: perch, perch perch, cod, hake, merlusa, pollock. A ṣe iṣeduro lati ṣe sisẹ steaming tabi sise. Iwa deede jẹ 10-40 g ọjọ kan, lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ kan.
O yẹ ki o wa ni ifojusi pe ọja yi ni awọn nkan ti ara korira, ati pe o yẹ ki o fi fun ọmọ rẹ pẹlu iṣoro ti o ga julọ. Fun igba akọkọ, o dara lati fun eja fun ounjẹ owurọ ni iwọn to kere julọ lati ṣe abalaye iṣeduro ni gbogbo ọjọ. Ninu ọran naa nigbati ikunku ba kọ kọnputa ti ko mọ, o ko ni lati tẹsiwaju, ṣugbọn o dara lati gbiyanju lẹẹkansi lẹhin ọsẹ kan tabi meji.
Ni afikun, awọn ilana iwujẹ deede fun ọmọde ni osu mẹsan pese fun awọn ounjẹ wọnyi ni ounjẹ:
- awọn ọja-ọra-wara (Ile kekere warankasi, yoghurt, kefir);
- eran (adie, Tọki, ehoro, eran aguntan);
- Awọn ohun elo ṣẹyẹ (akara, akara, awọn ọlọjẹ);
- porridge (iresi, oka, oatmeal, buckwheat, manna lati durum alikama);
- ẹyin ẹyin;
- ẹfọ (zucchini, elegede, ori ododo irugbin bi ẹfọ, poteto, broccoli, cucumbers, Karooti, beets, Ewa, alubosa);
- eso (apples, bananas, pears, apricots, plums);
- awọn ohun mimu (oje, compote, kissel, oje eso, ko lagbara tii);
- epo fun awọn ohun ọdẹ ṣeun (olifi, oka, sunflower, ọra-wara).
Kini lati bọ ọmọ ni osu 9 ni alẹ?
Ni akoko yii, ọpọlọpọ awọn ọmọ ti wa ni idakẹjẹ ati sisun ni gbogbo oru. Ounjẹ ti ọmọ ni osu mẹsan ti ijẹrisi ati ti adayeba ni alẹ a ko nilo mọ, ati pe eyi ko ba ti ṣe tẹlẹ, a gbọdọ gba ọmu kuro lẹnu ounjẹ alẹ. Diẹ ninu awọn gbigbe awọn iyipada si ijọba titun kan laiparuwo, nigbati awọn miran gba diẹ akoko ati sũru ni apa awọn obi wọn fun eyi.
Ranti pe ti ikun ko ba sùn daradara ni alẹ, kigbe, ko tumọ si pe o fẹ lati jẹun. Gbiyanju lati tan ọmọ naa si agbala miran, tẹ lori ẹmu, joko ni ẹgbẹ kekere nipasẹ ẹgbẹ. O le fun un ni omi mimu diẹ. Ti ko ba si iranlọwọ, boya idi naa ni o ni ibatan si ebi. Nigbana ni a ṣe iṣeduro lati mu iwọn didun awọn ounjẹ alẹpọ pọ ni ọjọ (ṣugbọn ko tẹsiwaju lati jẹun ni alẹ).
Ounjẹ ti ọmọ naa fun osu mẹsan lori igbanimọ ọmọ
Wara ti iya fun awọn ọmọ ikoko yii yẹ ki o jẹ 25-30% ti apapọ iye ojoojumọ ti ounjẹ. Ni idi eyi, fun igbaya ni a ṣe iṣeduro ni owurọ lẹhin ti o ji dide ni ati ni alẹ, ṣe iṣeduro ounjẹ owurọ ati ale. Idanilaraya ara ni osu mẹsan ti fifun-ọmọ ni orisirisi ati awọn iroyin fun ọpọlọpọ awọn ounjẹ, fifi ipalọlọ pẹlu ipese agbara to.
Lati inu ounjẹ ounjẹ ti a sọ di mimọ ni a ṣe iṣeduro lati lọ si fifun (tẹri pẹlu orita). Awọn ẹran to kere julọ le ṣee lọ ni ẹẹkan, sise awọn onigi steam, meatballs. Kashi jẹ iyọọda lati ma ṣe lati inu itọpa alubosa ti a ṣan, ṣugbọn lati awọn irugbin ikunra, ṣugbọn ni akoko kanna o dara lati ṣa wọn. Iyọ ati suga, awọn ohun elo turari tun fi kun si satelaiti ko yẹ ki o jẹ.
Akojọ aṣayan ni osu mẹsan pẹlu fifẹ-ọmu
Lati ṣe ki o rọrun fun awọn iya lati rii ohun ti o tọ ọmọde ni osu mẹsan, a pese akojọ aṣayan gbogbo to sunmọ, pin si awọn ifunni mẹrin:
- Porridge lori omi pẹlu wara tabi warankasi kekere pẹlu eso, oje.
- Esobẹ oyinbo pẹlu ounjẹ tabi eja tabi Ewebe puree pẹlu ẹran tabi ejajaja, pẹlu compote, oje tabi jelly.
- Puree lati awọn eso tabi awọn ẹfọ, eso didun eso.
- Kefir, wara tabi Ile kekere warankasi pẹlu akara, akara, breadcrumbs.
Ounjẹ ti ọmọ naa fun osu mẹsan lori ounjẹ ti ara
Lure ni osu 9 pẹlu ounjẹ artificial ko yato si awọn afikun ounjẹ pẹlu ounjẹ adayeba. Iyipada ti a tunṣe gbọdọ jẹ 25-30%. Lati ṣe idaniloju pe onje ọmọde ni osu mẹsan ni o kun ati ki o jẹun pẹlu idunnu, ni gbogbo ọjọ awọn ounjẹ yẹ ki o yatọ si, ti a yan gẹgẹ bi awọn ayanfẹ kekere kan.
Akojọ aṣayan ni osu 9 pẹlu ounjẹ artificial
O ni imọran lati gbero akojọ fun ọmọde kekere fun ọsẹ kan, ki o le ṣetan ohun gbogbo ti o nilo lati ṣeto awọn ounjẹ ti o dun ati awọn ounjẹ. Ti iya ba ni akoko, o dara lati ṣe ounjẹ ounjẹ funrararẹ, dipo ki o ma lo awọn ikoko ti a ṣe ṣetan. Jẹ ki a fun ni onje deede ti oṣuwọn ti ọmọ ni osu mẹsan fun ọsẹ kan ni irisi tabili kan.
Ọjọ ọsẹ | Ounjẹ aṣalẹ | Ojo ounjẹ lẹhin ounjẹ | ||
Awọn aarọ | Iresi porridge pẹlu bota, compote | Outun ọdunkun pẹlu awọn ounjẹ ti a ṣe ti eran aguntan, akara, apricot oje | Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi | Ile kekere warankasi, akara |
Ojoba | Oatmeal pẹlu epo epo, tii | Bimo ti o ni awọn poteto mashed pẹlu adie, omi, kissel | Apple-Pumpkin Puree | Kefir, akara |
Ile kekere warankasi pẹlu eso ati akara, mors | Iduro wipe o ti ka awọn Awọn irugbin ti a ti mashed pẹlu broccoli, adiye ti eja ti nwaye, compote | Awọn akara oyinbo, tii kan | Wara, cracker | |
Ojobo | Buckwheat ti o ni irun pupa, compote | Ehoro meatballs, Ewa alawọ ni puree pẹlu epo Ewebe, eso eso pia | Puree lati illa ti awọn ẹfọ ati awọn eso | Curd-banana pudding pẹlu kan Manga |
Ọjọ Ẹtì | Oka porridge, ti a da lori omi pẹlu wara ati pẹlu elegede, compote | Puree ti Tọki pẹlu itanna eweko fun tọkọtaya kan, kukumba grated, tii kan | Bọ apple | Kefir, awọn kuki |
Ọjọ Satidee | Ile kekere warankasi pẹlu fifẹ raisins, tii kan | Gbẹbẹrẹ ge awọn beets beet, awọn Karooti ati awọn poteto, adie ati bota puree | Puree lati apricot, apple ati eso pia | Wara, akara |
Sunday | Manna porridge pẹlu jelly, tii kan | Akara oyin pẹlu iyẹfun alikama, ti o ni ododo ododo ododo, compote | Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi | Kefir, awọn kuki |
Bawo ni o ṣe le tọ ọmọde ni deede ni osu 9?
Awọn ounjẹ ọmọde ni osu mẹsan ni a fọwọsi lati ṣe akiyesi pe ọmọ naa jẹ ọdun 1-2 ni ọjọ (nipa wakati 1,5), ni orun alẹ ni kikun ati ki o gba wara Mama tabi wara adalu lẹmeji ọjọ kan - ni owurọ ati ni aṣalẹ. O nilo lati fun ọmọde ni ori alaga kan lati inu sibi kan, ti o ni ara rẹ ni orira lati jẹun ati njẹ awọn ohun elo.
Igba melo ni lati tọju ọmọ ni osu 9?
Ibeere pataki kan ni bi ọmọde ṣe jẹ ni osu mẹsan. Gbogbo iye ounje lai ṣe akiyesi omi ti a lo yẹ ki o wa ni o kere ju lita lojo kan. Ninu ọran yii, o jẹun ni osu mẹsan pẹlu fifẹ-ọmọ ati ọti-ara ti o jẹun ni awọn ounjẹ 3-4, ati awọn ifunni meji ni a fun fun wara / adalu. Nipasẹ ojoojumọ ti ọmọde ni osu mẹsan ni a pinka pe laarin awọn ounjẹ nibẹ ni awọn aaye arin ti o to wakati mẹrin.
Ọmọde ni osu mẹsan ko jẹ onjẹ to jẹ
Nigbati o ba jẹ ọdun mẹsan fun ọmọde, ounjẹ ounjẹ ti awọn ọmu tabi awọn apapọ gbọdọ jẹ afikun pẹlu ounjẹ ti o ni afikun. Ti o ba kọ nigbagbogbo ounjẹ titun, o yẹ ki o ronu nipa ohun ti o le sopọ mọ. Boya o ko wa ni deede, ati pe ọmọ naa ni iriri awọn ero inu odi, tabi igbiyanju rẹ, oju ojo gbona, nkan miiran. O ni imọran lati kan si dokita kan, ati ni ojo iwaju, lati ṣe iwuri fun ikunrin lati gba "agbalagba" ounje, lo awọn iṣeduro wọnyi:
- Ṣaaju ki o to jẹun, ọmọ naa yẹ ki o ni ebi.
- Ṣeto awọn ounjẹ ẹbi ni tabili kanna.
- Ṣe afihan awọn isunku si igbadun igbadun ti njẹ.
- Lẹwà ati ki o ṣe ọṣọ ṣe awọn ọṣọ.
- Gbadun ọmọ rẹ fun gbogbo iwo ti o jẹ.