Ilana ti awọn ounjẹ post-Soviet, ninu eyiti awọn eroja kọọkan ti ṣaju gbe nipasẹ iṣọ ti mayonnaise, ti pẹ niwon sunk sinu iṣaro. Ati pe bi bayi awọn saladi ti o ni ẹyẹ le kun pẹlu ounjẹ ti o ṣe pataki julo ni agbegbe ti CIS atijọ, o kere pupọ awọn eroja ti o wa ninu ipanu tikararẹ kọja ti iṣọwọn eto: cucumber, poteto, Karooti, eyin.
Ninu àpilẹkọ yìí a yoo pin pẹlu rẹ diẹ ninu awọn dani, ṣugbọn lati pe ko si awọn ilana ti o dara ju ti igbadun ti o ti ni adun ti o dara pẹlu adie.
Saladi ti a nṣe pẹlu adie ati ope oyinbo
Saladi pẹlu adie ati ope oyinbo, tabi "saladi Caribbean" - ayọ idunnu pupọ kan.
Eroja:
Fun igbenkuro:
- yoghurt (laisi awọn afikun) - 170 g;
- orombo wewe - 2 tbsp. spoons;
- iyo, ata - lati lenu.
Fun saladi:
- letusi - 1 ori;
- adan igbẹ - 1 PC.
- lile warankasi - 100 g;
- awọn ewa awọn ṣiṣilo - 200 g;
- awọn tomati - 2 PC.
- mango - 1 nkan;
- Ope oyinbo (fi sinu akolo) - 70 g;
- alubosa alawọ (ge) - 2 tbsp. spoons;
- Cashew - 1/2 tbsp.
Igbaradi
Adie ge sinu awọn ila ati din-din ni epo-ounjẹ pẹlu iyo ati ata. Ni kete ti egungun ti wura ti bẹrẹ lati han lori adie - fi awọn tablespoons 4-5 ti ọfin oyinbo wa si pan ati ki o pa ẹran naa titi di igba ti iṣelọpọ.
Ni ekan kekere kan, dapọ gbogbo awọn eroja fun fifun epo, akoko ti o ni imọran rẹ.
Ninu ọpọn gilasi kan ti o dara julọ, a bẹrẹ lati fi awọn oriṣi ewe ti oriṣi ewe silẹ: ni isalẹ a fi awọn ewe ti a ti ya silẹ, lẹhinna idaji igbaya ọsin, koriko ti o nipọn, awọn tomati aarin, awọn ewa, lẹẹkansi adie, majẹmu mango, ẹri kekere, ọdun oyinbo ati awọn tomati. Lubricate kọọkan Layer pẹlu kekere iye ti obe. A fi sita ti a pese silẹ lati duro ni firiji fun wakati kan, lẹhinna ṣeun si tabili, ti o n ṣe itọju pẹlu awọn isinmi ti koriko grated, awọn alubosa alawọ ewe ati awọn eso cashew sisun.
Saladi ti a nṣe pẹlu alagba adiro ati olu
Eroja:
- mu adan igbẹ - 500 g;
- letusi - 100 g;
- awọn tomati ṣẹẹri - awọn ege 7-8;
- parsley - 1/3 ti tan ina re si;
- alubosa alawọ - awọn iyẹ ẹyẹ 5;
- warankasi "Feta" - 70 g;
- champignons - 150 g;
- Wolinoti - 1/3 ti ọgọrun kan;
- ile mayonnaise - fun fifun epo.
Igbaradi
Awọn irugbin ti wa ni ge ati sisun ni epo-ajẹpo titi ti ọrinrin yoo fi pari patapata.
A mu igbaya igbanku si isalẹ sinu awọn okun, awọn tomati ti wa ni ge sinu awọn igun, awọn apọn ni ilẹ pẹlu ọbẹ kan. A dubulẹ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu awọn fẹlẹfẹlẹ, promazyvaya kọọkan ile mayonnaise. A ṣe ọṣọ fun awọn ohun elo ti a pese silẹ pẹlu awọn ọya parsley, walnuts ati Feta. Dipo "Feta" ni saladi, o le fi kun ṣọọri ti o fẹran pupọ, fun apẹẹrẹ, "Cheddar." Saladi ti a nṣe pẹlu adie ati olu ti ṣetan!
Ti o ni ẹdun adẹtẹ pẹlu adie adie
Awọn ounjẹ pẹlu eran adie adẹtẹ mu ki o ṣe oniruuru tabili tabili ounjẹ.
Eroja:
- Greek yogurt - 1/4 ti ohun kan;
- alubosa alawọ (ge) - 1 tbsp. sibi;
- epo olifi - 1/4 ti ọgọrun kan;
- alawọ coriander - 1/2 st. spoons;
- iyo, ata - lati lenu;
- Iwe Bulgarian - awọn ege meji;
- awọn tomati ṣẹẹri - 500 g;
- avocados - awọn ege meji;
- boiled adie - 500 g;
- Basil, Parsley - lati lenu.
Igbaradi
Ni iṣelọpọ kan, dapọ awọn wara Gẹẹsi, awọn irugbin coriander, ge wẹwẹ alubosa alawọ ati 3 tbsp. spoons ti omi. Lilo kan whisk, lu awọn obe, ni afikun nfi 1/4 st. awọn orisun ti epo olifi.
Iwe Bulgarian ni a gun ni ọpọlọpọ awọn ibiti a ti fi igbasilẹ ti o ni ina (ina mọnamọna pipe fun eyi). Yọ awọ-ara ti a fi ara rẹ pa ati ki o ge awọn ata sinu awọn ila. Awọn tomati ṣẹẹri ti wa ni ge sinu awọn ẹya mẹrin, avocado - cubes, adie adie ti pin si awọn okun.
Ni ekan kan fun saladi a gbe gbogbo awọn eroja ti o wa ninu awọn ipele ti a fi kun pẹlu obe ti o da lori wara.
Ṣaaju ki o to jẹ ki o jẹ letusi yẹ ki o wa ni steeped ninu firiji fun wakati 3-4.
Iyatọ ti tabili tabili rẹ yoo ṣe iranlọwọ awọn saladi pẹlu adie ati awọn ewa tabi awọn aboṣe , eyi ti, laisemeji, bi awọn alejo rẹ.