Awọn Beets jẹ orisun ti o tayọ ti Vitamin C, irawọ owurọ ati Ejò. Ewebe yii ṣe idena ifarahan tabi idagbasoke awọn èèmọ buburu. O yọ awọn toxins ati awọn oje ti ara kuro. Ṣe o ṣe itọju saladi pẹlu awọn beets sibẹsibẹ? Nigbana ni a mu awọn atilẹba wa ati awọn ilana ti nhu.
Saladi ti awọn beets ati apples
Eroja:
- beet - 3 PC.
- awọn didun ati ekan awọn apples - 4 PC.
- ilẹ gbigbẹ oloorun;
- ọya ti dill, parsley, iyọ.
Igbaradi
Beets ti wa ni fo ati ki o boiled fun tọkọtaya kan. Nigbana ni a tutu, o mọ ki o si ṣe apan lori iwe nla kan. Apples tun lọ pẹlu kan grater ati ki o illa pẹlu beetroot. Ṣetan saladi bimo ti o nipọn pẹlu alabapade ewe, fi eso igi gbigbẹ oloorun ati illa.
Saladi pẹlu awọn beets, apple ati egugun eja
Eroja:
- egugun eja - 1 PC.
- boiled beet - 1 nkan;
- boolubu - 1 nkan;
- apple - 1 nkan;
- boiled ẹyin - awọn ege meji;
- ata ilẹ - 2 cloves;
- epo ewebe - 1 tbsp. sibi;
- ekan ipara - 4 tbsp. spoons;
- ọya - fun ohun ọṣọ.
Igbaradi
A ṣe ilana awọn egugun eja, wẹ wa lati egungun, awọn irẹjẹ, peeli, ge awọn iru, ori, yọ awọn ohun inu ati ge sinu awọn ege kekere pẹlu awọn ẹyin ati awọn alubosa. Beets ati awọn apples ti wa ni ti mọtoto ati rubbed lori kekere grater. Ata ilẹ ni a tu silẹ kuro ninu awọn ọṣọ ti o si tẹ nipase tẹtẹ. Nisisiyi a darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ọpọn saladi, akoko pẹlu epo-ayẹyẹ ati ekan ipara. A ṣe itọju awọn saladi ti o ṣetan pẹlu awọn ẹyin keji, ati awọn ewebe ti a fi ewe tutu.
Saladi pẹlu awọn beets, Karooti, apples and cabbage
Eroja:
- Awọn cucumbers titun - 2 PC.
- beet - 1 PC.
- Karooti - 1 nkan;
- boolubu - 1 nkan;
- oka ti a fi sinu akolo - 200 g;
- apple - 1 nkan;
- crackers - 100 g;
- zucchini -1 pc.;
- ekan ipara - lati lenu;
- ọya - 1 opo.
Igbaradi
Lati ṣeto saladi "Ẹrọ Ewebe", a pese gbogbo awọn ọja ni akọkọ. Bulb ati awọn Karooti ti wa ni ti mọtoto, fo ati rubbed lori nla grater. Oju omi ṣan ati ki o ge gege pẹlu ọbẹ kan. Ata ilẹ ti wa ni ti mọtoto lati inu apọn ati ipalara. Squash mi, ge awọn peeli ati ki o ge sinu cubes. A eso kabeeji ti a ni ẹru pẹlu awọn okun ti o kere. Awọn aṣalẹ ti wẹwẹ, fọ ati ki o fọmole pẹlu apples pẹlu awọn chopsticks. Awọn ọmọ wẹwẹ ti wa ni ti mọ, fo ati ki o ge sinu awọn ila, ju.
Bayi ṣii idẹ ti oka ti a fi sinu ṣan, ṣi omi naa. A darapo gbogbo awọn ọja ni ekan kan, iyọ, wọn pẹlu croutons, kun saladi pẹlu awọn beets, awọn Karooti ati apple pẹlu ekan ipara tabi mayonnaise ati ki o dapọ daradara.