Apples - esan, ọkan ninu awọn julọ ni ibigbogbo ati gbogbo awọn eso ayanfẹ. Ọja ọja ni ọpọlọpọ awọn iwulo wulo. Sibẹsibẹ, ni akoko ti kii ṣe akoko ni ibeere ti o wa lori bi o ṣe le tọju awọn eroja ati awọn nkan ti o wa ninu eso yii. Ni igba atijọ, fun awọn idi wọnyi, a lo ọna itọju pataki kan ti a ṣe lo ati awọn apples ti a fi sinu, ti o ni awọn anfani ati ipalara ti ko ni idibajẹ, pẹlu lilo ti o pọju.
Awọn ohun elo ti o wulo ti awọn apẹrẹ ti a fi sinu
Awọn apples, bi ọpọlọpọ awọn eso miiran, ni ọpọlọpọ awọn ohun ọgbin ati okun, eyi ti o jẹ awọn ohun ti o lagbara julọ ti ifun. Lilo deede fun wọn ṣe afihan peristalsis. Iru apples tun ni awọn ohun elo bactericidal. Pẹlu awọn eso ti a fi sinu onje, iye ti o pọju ati didara ti awọn kokoro arun ti microflora intestinal ti wa ni idaniloju. Ṣeun si ascorbic acid, ti o jẹ lọpọlọpọ ninu awọn apples apples, wọn jẹ ohun ti o dara julọ natural stimulant ti ajesara. Ọja ti o wa ni ọlọrọ jẹ ọlọrọ ni kalisiomu, eyi ti o mu ki o jẹ idaabobo adayeba lodi si osteoporosis. O tun jẹ ile itaja awọn ohun elo to wulo: wọn ni Vitamin A, C, E, K, R, PP, ati B ẹgbẹ.
Ẹrọ kalori ti awọn apẹrẹ ti a fi sinu
Bi o ti jẹ pe ohun elo ti o dara julọ, awọn apẹrẹ ti a fi ṣokunkun ni iye kekere caloric - nikan 47 kcal fun 100 g ọja, pẹlu awọn ọlọjẹ ati awọn ọlọ ti o ni 0.4 giramu ati awọn carbohydrates ti o ni 9.8 g fun 100 g. Iye agbara ti apples ti a pese sile nipasẹ awọn data ọna, jẹ 118 kJ nikan. Gbogbo eyi mu awọn apẹrẹ ti o wulo ti o wulo fun afikun onje.
Awọn ọna ti fifọ apples
Awọn oriṣiriṣi mẹta n ṣafihan apples - dun, ekan ati o rọrun.
Awọn itọnisọna ti o wa ninu awọn apọn
Imudaniloju akọkọ si lilo awọn apples apples jẹ gastritis, eyiti a maa n tẹle pẹlu giga acidity, ati pe ulun ulọ. Ni awọn mejeeji, lilo ọja yi le mu ki itọju naa pọ.