Ni akoko yii, awọn aisan naa jẹ ọmọde kékeré, ati ninu awọn igba miiran ti a nilo nini ilera pẹlu agbara ti a dinku kii ṣe fun awọn agbalagba ṣugbọn fun awọn alaisan pupọ. Lati le mọ ẹjẹ pupa rẹ kekere, iwọ ko nilo lati lọ si dokita: awọn aami aisan rẹ jẹ kedere ti o le ṣe iṣiroye ara wọn funrararẹ.
Awọn aami aisan ti ẹjẹ pupa
A ṣe ounjẹ fun ẹjẹ pupa ti o pọ fun awọn eniyan ti o nni awọn iṣoro buburu ti awọn aami aiṣan ti ailera yii. Awọn wọnyi ni:
- rirọ rirọ, paapaa pẹlu iṣẹ-iṣiṣi tabi agbara ti ara;
- ailera ailopin laiṣe airotẹlẹ, paapaa labẹ ipo deede ounjẹ ati oorun;
- Išẹ agbara kekere, paapa ti eniyan ba ṣe ohun ayanfẹ rẹ;
- ni awọn iṣẹlẹ to ṣoro - ibanujẹ.
O ṣe pataki lati ni oye pe ipele ti a ti sọ silẹ ti hemoglobin kii ṣe fun ọ ni diẹ ninu awọn ailewu, ṣugbọn tun ni odi ṣe ni ipa lori gbogbo ara rẹ. Awọn ọpọlọ ati awọn kidinrin jiya julọ. Diet pẹlu agbara hemoglobin ti o dinku gbọdọ ni ọpọlọpọ awọn onjẹ ti o ni ọlọrọ ni irin - lẹhinna, eyi yii jẹ apakan ti o jẹ nkan ti o sọnu.
Ounje pẹlu pupa pupa
O wa ero kan pe gbogbo gbogbo abawọn ti o ni iwọn to ga julọ ti irin ninu akopọ ni a le sọ si awọn ounjẹ ti o mu ẹjẹ pupa. Ni otitọ, irin lati awọn ọja ọgbin ko ni digested bi daradara ati ni kikun bi lati awọn ọja ti orisun eranko. Ti o ni idi ti o ko ṣe pataki lati overeat apples, won yoo ko ran bi daradara bi kan sisanra ti irin.
Ni ṣiṣe lati inu eyi, awọn ounjẹ to dara julọ fun pupa ti o pọ julọ ni:
- eran (ti o yẹ fun ọmọde ẹran, eran malu);
- onjẹ ọja-ara (okan, ẹdọ, ẹdọforo, kidinrin);
- orisirisi awọn eja;
- caviar ti o yatọ si eja.
Ni ko si ọran o nilo lati mu iru ounjẹ pẹlu ounjẹ kekere ti o niiṣe pẹlu itumọ ọrọ gangan ati ki o yipada si protein kan - ara nikan ko le kọ gbogbo rẹ. Rii daju lati ṣe itọju ẹran pẹlu ẹfọ ati ewebẹ, ati fun ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ awọn ounjẹ ti irọra. Gẹgẹbi afikun si ounjẹ fun pupa alapọ, o le ni imọran awọn wiwa mimu - eso ajara, pomegranate, karọọti, beet, apple. Dajudaju, o wulo julọ lati ṣe wọn ni ile. Wọn yẹ ki o rọpo tii, kofi, wara ati awọn ohun mimu wara, eyiti o dabaru pẹlu idimu irin.