Njẹ wọn n gba ọra lati oyin?

Ni igba pupọ, awọn eniyan ti o fẹ lati padanu iwuwo ni a niyanju lati ropo pẹlu oyin pẹlu oyin. Sibẹsibẹ, eyi tun jẹ ọja to gaju-kalori. Boya o ni o sanra lati oyin, o le wa nipasẹ imọran gbogbo awọn agbara ti ọja yii.

Ṣe wọn n bọ lọwọ lati oyin tabi rara?

Awọn akoonu kalori ti oyin jẹ 305 kcal fun 100 g Kọọmu kanna ti suga ni 388 kcal. Awọn akopọ ti oyin pẹlu glucose ati fructose, eyi ti o jẹ awọn monosaccharides ati ki o rọrun ni rọọrun gbe sinu awọn abẹnu subcutaneous bi sanra. Bayi, lati oyin, o le bọsipọ ti o ba jẹun ni titobi nla.

Ọra tabi padanu àdánù lati oyin, da lori awọn akoonu kalori nikan, ṣugbọn tun lori awọn ifosiwewe miiran. Honey ni kiakia ti ara gba, ati, ni afikun, o jẹ ọja ti o nmu igbadun, eyiti o ṣe afihan si itọsọna ti o pọju.

Ṣugbọn, pelu igbagbọ ti ọpọlọpọ pe oyin ti n ni ọra, tii pẹlu ọja ti o wulo ni a ṣe iṣeduro nipasẹ awọn oludena ounjẹ fun ipadanu pipadanu. Sibẹsibẹ, fi sii si mimu ko yẹ ju 1 teaspoon lọ. Ikọju keji ti ohun mimu ti o nmu ina fun idibajẹ iwuwo jẹ Atalẹ. Orisirisi awọn ege ege ti root root, fi kun si tii, mu awọn iṣelọpọ sii ati igbelaruge idibajẹ pipadanu.

Iranlọwọ lati padanu iwuwo ati awọn ohun mimu miiran ti oyin ti o mu ni owuro lori ikun ti o ṣofo. Ni gilasi kan ti omi gbona, fi teaspoon oyin kan kun, ti o ba fẹ, o le ṣe alekun ohun mimu pẹlu kekere iye ti lemon juice or hernamon.

Bawo ni miiran ṣe ni oyin ṣe iranlọwọ ti o padanu iwuwo?

Honey, kii ṣe awọn didun lete, awọn akara ati awọn iyipo, o jẹ soro lati jẹ pupọ. Ni afikun, akoonu kalori ti awọn didun lete miiran jẹ igbagbogbo ga julọ. Lẹhin ti n gba oyin, eniyan kan ni iriri agbara ati agbara, o fẹ lati gbe ati lo awọn kalori ti o ti gba. Ile-ini oyin yii jẹ lilo ti awọn elere idaraya, lilo ọja yii ṣaaju ki o to ikẹkọ. Ati lẹhin ti o gbadun awọn didun didun miiran, iwọ fẹ lati sinmi ati sisun, eyi ti o ṣe alabapin si afikun idagba ti awọn ohun idogo ọrọn.

Honey ni nọmba to pọju ti oludoti lọwọ, nipa 20 amino acids, ọpọlọpọ awọn vitamin (C ati B), Makiro ati microelements (iṣuu magnẹsia, potasiomu, iron, calcium , chlorine, sodium, sulfur). Gbogbo wọn ṣe alabapin si isare ti awọn ilana iṣelọpọ, ati, Nitori naa, sisun ọra.

Ọkan ninu awọn ẹya ti o wulo jùlọ ti oyin fun pipadanu iwuwo ni agbara lati wẹ ara mọ, n ṣe bi o ti jẹ laxative. Lilo ohun mimu oyin ni akoko fifọ pọ ti iwuwo, eniyan ko ni iriri idibajẹ agbara ati ailera rirẹ, iṣesi rẹ ati awọn igara agbara-idaniloju, ifẹkufẹ fun awọn didun lete ati awọn ọja miiran ti o ni ipalara dinku.