Ero porridge ni adiro jẹ ohun elo ti o dara pupọ ati ilera. Fun awọn ọpọn ti o ṣetan ni ọna ti o rọrun, ko nilo lati tẹle ni gbogbo akoko naa. Aṣayan aṣayan fifun yii fun wa ni ounjẹ pataki kan ati arora ati itunra le jẹ ounjẹ ti o dara julọ ati pe yoo dabi gbogbo awọn ẹbi ẹgbẹ.
Bawo ni a ṣe le ṣe irun girael jero ni adiro?
Iyatọ ti o dara julọ si ọna ti o ṣe deede ti awọn ounjẹ ounjẹ yoo jẹ ohun ti o ni ẹfọ jero ni ẹfọ. Ni idi eyi, o tọ lati ṣe akiyesi awọn ojuami wọnyi:
- Awọn opo nilo lati ni ominira lati awọn sorines. Nigbana ni a gbọdọ wẹ millet pẹlu omi gbona, ati omi ti a fi omi ṣan lati yọ iyara ti o ṣee ṣe.
- Fun rutun o ti ni iṣeduro lati lo awọn ohun-elo imun-pada.
- Ki iyẹlẹ ẹfọ ti o wa ni adiro di diẹ ti o dara julọ, lẹhin ti o ti ṣiṣẹ o jẹ dandan lati jẹ ki o pọ fun awọn wakati pupọ.
- O jẹ wọpọ lati fi awọn elegede, awọn ẹfọ miiran, eran, ile kekere warankasi.
Millet porridge lori omi ni adiro
A satelaiti bi irun amẹri ti o wa ni adiro ni igba ṣe lori omi. O le jẹ apẹja ti ara ẹni ti o ni kikun, eyiti o le fi awọn eroja ti o dara julọ, ati awọn ẹfọ tabi awọn olu ṣe. Nigbati o ba ṣetan awọn ounjẹ ounjẹ ko ni gbagbe nipa fifi bota si i, ki ounje naa ko ba jade lati jẹ tutu ati titun.
Eroja:
- omi - 2.5 agolo;
- millet - 1 gilasi;
- iyo - ½ tsp;
- bota - 70-100 g;
- iyo.
Igbaradi
- A yẹ ki a wẹ alaillet si omi tutu. Tú o pẹlu omi farabale ki o fi fun wakati kan.
- Lẹhin iyọ iyọ, firanṣẹ si adiro ki o si pa o titi ti omi yoo fi pari patapata.
- Nigba ti o ba ṣetan ni irun amọ ni adiro, fi epo kun si.
Recipe jero porridge lori wara ni lọla
Millet wulo ti o wulo julọ fun wara ninu adiro, nitori pe o ni agbegbe nla ti awọn nkan pataki fun ara eniyan. Ṣetan rump crumbly le jẹ gidigidi sare, ilana naa yoo gba iṣẹju 30 nikan. Iru ounjẹ yii le di ọkan ninu awọn ayẹyẹ ayanfẹ rẹ, ni akoko kanna, lati ṣe eyi, o nilo lati darapọ awọn ẹya ara wọn nikan lati samisi akoko sise.
Eroja:
- wara - 4 gilaasi;
- millet - 1 gilasi;
- suga - 3-4 tbsp. l.;
- Vanilla - lati lenu;
- iyọ;
- Bota - 20 g.
Igbaradi
- A wẹ alaillet ni ọpọlọpọ awọn omi.
- Bo adiro pẹlu epo.
- Ni awọn porridge fi iyọ, vanilla, suga, illa.
- Tú awọn wara ti a fi omi ṣan, firanṣẹ awọn porridge sinu adiro.
- Ero porridge ninu adiro yoo ṣetan ni idaji wakati kan.
Ero porridge ati elegede ni adiro
Ọdun ti a ko le daadaa ni ẹfọ porridge pẹlu elegede ni adiro. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe fifi kun afikun afikun yii mu ki akoko akoko sise ti iru ẹrọ yii. Fun sise, o dara lati lo mimu ti o ni ideri, ṣugbọn ko ṣe patapata bo pan. Oṣuwọn iwọn otutu ti o wa ni adiro gbọdọ ṣeto ni ayika iwọn 200.
Eroja:
- millet - 100 g;
- elegede - 250 g;
- wara - 600 milimita;
- suga - 1 tsp;
- bota fun sisin.
Igbaradi
- Elegede peeled, ge sinu awọn ege.
- Rinse kúrùpù ki o si tú omi farabale fun iṣẹju 2-3.
- Fi elegede sinu sẹẹli ti yan.
- Top pẹlu jero ati ki o tú wara pẹlu gaari.
- Fi ounjẹ si adiro fun wakati kan, lẹhinna gba ki o si dapọ.
Millet porridge ni obe ninu adiro - ohunelo
Awọn ipilẹ diẹ ti sise, pẹlu iranlọwọ ti eyi ti a fi ṣe alade ẹfọ ni ikoko ninu adiro. Ṣeun si itoju itọju pataki, iye ti o pọju awọn irinše ti o wulo ni a fipamọ sinu satelaiti. Awọn ẹya ara ẹrọ miiran wa ti sisẹ ounjẹ si tabili - a le lo taara lati inu egungun yii, kii ṣe iyipada si omiran.
Eroja:
- millet - 1 gilasi;
- wara - 2 adalu;
- iyọ;
- gaari;
- bota - 30 g.
Igbaradi
- Rinse awọn groats, tú omi farabale fun iṣẹju 5. Sisan omi, ki o si fi igbọ naa sinu ikoko kan.
- Fi iyọ ati suga wa, wara.
- Fi awọn ikoko sinu adiro tutu kan, gbongbo o si 180-200 iwọn ati ki o tẹ awọn aladugbo fun iṣẹju 50-60.
- Iṣẹju 5 ṣaaju ki igbesoke lati fi epo kun.
Millet porridge pẹlu onjẹ ni agbiro
Ti o ni itẹlọrun ti o dara ati ti o ni ounjẹ yoo jẹ iru satelaiti gege bi alade ti iṣẹ pẹlu adie ni adiro. Ti o ba fẹ, o le lo awọn orisi eran ara miiran, gẹgẹbi ẹran ẹlẹdẹ tabi eran malu. Awọn ohun elo ti a jẹun ni a ni idapo daradara pẹlu gbogbo awọn ẹfọ, ti a yan gẹgẹbi ohun itọwo ti ile-ogun, ati awọn olu naa tun dara pọ mọ wọn.
Eroja:
- jero - 160 g;
- adie - 600 g;
- Karooti - 1 nkan;
- alubosa - 1 nkan;
- iyọ;
- ata;
- bota - 60 g.
Igbaradi
- Rinse kúrùpù ki o si tú omi tutu, jẹ ki o bamu.
- Ge awọn alubosa ati awọn Karooti, din-din wọn. Fi ẹran si wọn ki o si din wọn lẹẹkansi.
- Millet ti a jọpọ pẹlu ẹran, tú gilasi kan ti omi, fi ikoko sinu adiro.
- Millet porridge, ti a yan ninu adiro, yoo ṣetan ni idaji wakati kan.
Millet porridge pẹlu Ile kekere warankasi - ohunelo kan ninu adiro
Aṣayan ti iru satelaiti gẹgẹbi irọri ẹfọ pẹlu warankasi ile kekere jẹ diẹ sii bi ikorita. O le wa lati ṣe itọwo fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba. Awọn ẹya meji wọnyi ni idapọpọ daradara pẹlu ara wọn. Lati funni ni ifarahan pataki, fi semolina kun. Lati mu ohun itọwo awọn ounjẹ ti o dara ni ẹda rẹ, o le fi fanila si.
Eroja:
- millet - 100 g;
- omi - 200 milimita;
- wara - 200 milimita;
- ẹyin - awọn ege meji;
- Ile kekere warankasi - 100 g;
- semolina - 1 tbsp. l.;
- iyọ - 0,5 tsp;
- suga - 2-3 tbsp. l.;
- Bota - 20 g.
Igbaradi
- Rinse millet ki o si tú omi tutu, fi iná kun.
- Tú awọn ti o ṣaju omi titi omi yoo fi yọ, lẹhin ti o fi wara ṣe, ṣan iyọ titi o fi jinna lori kekere ooru.
- Mu awọn aladugbo pẹlu warankasi ile kekere.
- Lu eyin pẹlu gaari, fi wọn kun ibi-ibi, akoko pẹlu vanilla
- Ṣii epo loke, fi casserole loke.
- Millet porridge, yo ninu adiro, yoo ṣetan ni idaji wakati kan.
Millet-iresi inira ni adiro
Nkan ti n ṣaṣe ti nhu yoo jẹ iru satelaiti gege bi erẹri amọ ni adiro, ohunelo ti eyi ti o pẹlu afikun iresi. Ni afikun, awọn apa meji yii ni idapo daradara pẹlu awọn eso ti o gbẹ. Laiseaniani anfani ti ounje jẹ simplicity ti awọn ilana, o kan nilo lati Cook ounje ati ki o fi wọn sinu obe.
Eroja:
- millet - 100 g;
- iresi - 100 g;
- awọn eso ti o gbẹ - 50 g;
- omi - 500 milimita;
- iyọ, suga - lati lenu;
- awọn akoko (eso igi gbigbẹ oloorun, cardamom, nutmeg ati Atalẹ).
Igbaradi
- Rinse croup ati iresi titi ti omi yoo di kedere.
- Gbẹ eso ati ki o fi omi ṣan ati ki o gbẹ, ge sinu awọn ege kekere.
- Ni ikoko, tú omi ati ki o tú irom ati iresi pẹlu awọn eso ti o gbẹ. Illa ohun gbogbo ki o ṣe afikun awọn akoko.
- Fi ikoko sinu adiro ti o ti kọja ṣaaju fun iṣẹju 45.
Millet porridge pẹlu awọn ẹfọ ninu adiro
Fun awọn ololufẹ ti awọn ounjẹ awọn ounjẹ ti o jẹ ohunelo ti o dara julọ fun irọri ti o wa ni erupẹ ni adiro, ninu eyi ti o le ni awọn afikun awọn ọja ni ibamu pẹlu awọn ifẹkufẹ ti ayabagbe. O le jẹ alubosa, awọn Karooti, ata ataeli ati awọn eroja miiran. A le ṣe afikun awọn ohun itọwo diẹ ẹ sii nipa fifi awọn turari pupọ kun.
Eroja:
- millet - 150 g;
- omi 250 milimita;
- Karooti - 1 nkan;
- alubosa - 1 nkan;
- Bulgarian ata - 1 PC.
- iyo, ata;
- bota - 60 g.
Igbaradi
- Rinse awọn groats titi ti omi di kedere.
- Awọn ẹfọ lati lọ.
- Ninu ikoko, gbe awọn ẹfọ, awọn ẹfọ, tú omi, iyọ, akoko pẹlu awọn turari ati firanṣẹ si adiro.
- Ero porridge, ti a da ni adiro pẹlu awọn ẹfọ, yoo jẹ setan ni iṣẹju 40.
Millet casserole ni adiro adiro
Awọn satelaiti le wa ni pese ko nikan bi ounjẹ kan ti a yan, iyatọ ti o dara gidigidi jẹ ẹfọ alade pẹlu ẹyin kan ninu adiro, ti a ṣe ni irisi pipẹ. Yoo jẹ si fẹran ti awọn agbalagba ati awọn ọmọde. Pẹlu iranlọwọ ti iru ounjẹ bẹẹ, o le ṣe akojọpọ akojọ aṣayan kan ki o si mu akọsilẹ piquant si ọ. Lẹhin ti sise, o le wa ni igba pẹlu wara ti a ti rọ tabi Jam.
Eroja:
- omi - 2.5 agolo;
- millet - 1 gilasi;
- eyin - awọn ege meji;
- bota - 50 g;
- suga - lati lenu.
Igbaradi
- Millet ṣọ, tú omi ati sise lori adiro titi ti a fi jinna.
- Illa awọn porridge pẹlu awọn ẹyin, suga. Fikun bota ti o yo.
- Fi adalu sinu ina, beki fun idaji wakati kan.