Ko ṣe ikoko pe ẹja-eja jẹ ipa ti o dara lori ara wa nigbati o wa si tabili wa ni o kere lẹẹkan ni ọsẹ kan. Ṣugbọn awọn iṣura omi omi miiran ti o wa si wa ninu ọpọn kan, di ibi-itaja fun isofin ohun alumọni ati awọn ounjẹ. Alẹ kelp yoo ṣe iranlọwọ lati dabobo ara rẹ lati aisan okan ati akàn. Pẹlupẹlu, nitori awọn ohun ti o ga julọ ti iodine, laminaria ṣe idena irọ-araroduro.
Kini o wulo fun laminaria fun pipadanu iwuwo?
Ni akọkọ, lilo kelp fun ounjẹ, a ṣe iranlọwọ fun idinku diẹ ninu igbadun, a mu fifọ opo, ati awọn ilana iṣelọpọ ti wa ni daradara. Nitori otitọ pe iye caloric ti kelp jẹ kekere, awọn ewe le ṣee jẹ paapa ni awọn ipin nla. Nipa ọna, ti o ba jẹ ki kale kale jẹ pẹlu akara onjẹ, nigbana ni iye awọn ohun ti o jẹ ki a sọ di pupọ yoo dinku nipasẹ 75%. Otitọ ni pe kelp ni awọn aṣiṣe idan ti o ṣe paapaa awọn kalori kalori julọ julọ fun aiyede rẹ.
Ọkan ninu awọn ohun-ini akọkọ ti kelp jẹ agbara rẹ lati tan ara wa jẹ. Nitorina, okun, ti o jẹ apakan ti awọn iṣura okun, nfun iṣaro ti satiety, eyi ti o ṣe idilọwọ awọn overeating ati excess iwuwo.
Kelp ti o dinku fun sisẹrẹ
Omi kale - ọja ti nhu, ati ni akoko kanna, yatọ. Awọn anfani ti kelp kii ṣe ni ọja nikan, ṣugbọn tun ni ọja ikunra. Mimu ti o ni okun le mu ohun orin awọ ara sii, ati kelp tun wa ninu ija pẹlu cellulite, o nmu awọ ara ti o pọ ju.
Lilo lilo kelp gbẹ ni ile ko jẹ iṣẹ ti o rọrun. Ni iṣaaju, a nilo lati mu awọn ewe wa ni awọn wakati meji ni omi ni iwọn otutu ti iwọn 20 - eyi ni fun fifi mimu tutu. Fun gbona to lati ṣan omi okun fun idaji wakati kan ninu omi
Awọn orisi wọnyi ti n murasilẹ daradara daju pẹlu oriṣiriṣi iru isanraju.
Laminaria nigba oyun
Nitorina a gbagbọ pe lilo kelp bayi kii ṣe fun pipadanu iwuwo, ṣugbọn fun awọn idi egbogi. Nigbati o ba ngbaradi fun ibimọ tabi ni idi ti awọn ilolu, awọn oriṣiriṣi lati inu omi ti o ni ipa ni ipa lori awọn odi ti odo abudu, eyi ti o ṣe itọju wọn daradara ati ti o nyorisi ibi ti o rọrun.
Ohun kan ti o le ronu - ra laminaria fun iru idi bẹẹ nikan ni awọn ojuami pataki, nitorina ki a ko le jẹ oloro toje.