Zephyr jẹ ohun ti nhu ati ni akoko kanna ti o wulo iwulo, gẹgẹ bi a ti mọ ọ loni, a ti ṣẹ marshmallow ni France, nibi ti o ti ni orukọ rẹ, eyiti o tumọ bi afẹfẹ ina. Aṣayan afẹfẹ afẹfẹ jẹ si fẹran ti awọn ọmọde ati awọn agbalagba, ati pe gbogbo eniyan ni o nife ninu ohun ti o ṣe awọn marshmallows, pe o wa ni jade ki o tutu ati dun.
Tiwqn ti awọn marshmallows
Ọja yi ni awọn ohun elo pataki, paapaa pẹlu awọn ohun alumọni, bii: iron, kalisiomu, potasiomu, iṣuu soda, magnẹsia , irawọ owurọ.
Bakannaa akopọ ti awọn marshmallows fọwọsi ẹyọkan - ati awọn iṣiro, ẽru, sitashi, acids Organic, okun ti ijẹunjẹ, Vitamin B2 ati PP. Marshmallow ko ni awọn fats, awọn ọlọjẹ nikan 0,8 giramu, ṣugbọn awọn carbohydrates 79.8 g, nibi ti awọn kalori akoonu, o dọgba si 326 kcal fun 100 g.
Lati ṣeto awọn marshmallows, awọn eso puree, suga, awọn thickeners adayeba, amuaradagba maa n lo.
Awọn anfani ati ipalara ti awọn marshmallows
Bakannaa, ọpẹ si awọn ti o wa ni adayeba ti o wa ninu ẹgẹ yii, gẹgẹbi pectin ati agar-agar, marshmallows ati awọn ẹya ara rẹ ti o wulo:
- Mu awọn ara ti awọn ohun idogo ti o niijẹ, awọn apọn, awọn iyọ, awọn irin ti o wuwo ṣe mu.
- Ṣiṣe ilọsiwaju iṣoro.
- Din iduro idaabobo awọ silẹ ninu ẹjẹ.
- Nmu igbega ara si awọn orisirisi arun.
- Ṣe okunkun eekanna, irun, awọn ohun elo ẹjẹ.
- O ṣe ẹdọ, yọ ninu rẹ lati majele.
Pelu gbogbo awọn agbara oogun ti awọn marshmallows, o le mu ipalara ati ipalara si ara:
- Ti o ba ṣe titẹ si apakan lori awọn awọ marshmallows, o le ja si idagbasoke isanraju, nitori pe o ni ọpọlọpọ gaari.
- O ko le jẹ ẹdun yii si awọn onibajẹ ati awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro pẹlu iṣelọpọ carbohydrate.
- Ṣe le fa aiṣe ti nṣiṣera. Nitootọ, igbasilẹ igbalode nlo ọpọlọpọ awọn kemikali ti o le ni ipa ni ilera. Nitorina, gbiyanju lati ra awọn marshmallows ni funfun, laisi awọn afikun. Ninu iru itọju kan, ko si awọn awọ ati diẹ ẹda oriṣiriṣi oriṣiriṣi.
Marshmallow lakoko ounjẹ kan
Atunjẹ yii, ti a ta ni itaja, a ko le pe ni ọja ti o yẹ fun lilo nigbagbogbo pẹlu ounjẹ, nitori ninu marshmallow nibẹ ni gaari, kii ṣe diẹ.
Daradara, ti a ba sọrọ nipa awọn marshmallows ti o mọ, ti o dara julọ ni ile, lẹhinna o ti jẹ ki awọn onisegun paapaa laaye lati jẹ ounjẹ yii ani awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ . Nitori naa, lakoko ounjẹ iru ọja bẹẹ ko ṣe ipalara fun nọmba naa, dajudaju, ti o ko ba gbe e lọ nipasẹ rẹ. Ti a ba sọrọ nipa bi zephyr ṣe le jẹ ọjọ kan, lẹhinna awọn ege 2-3 ti iru ounjẹ ti ounjẹ ounjẹ yoo to.