Imukuro irun ori-ọfin ti Lymphatic jẹ ilana ti atunṣe atunṣe, eyiti a fihan ani si awọn eniyan ilera daradara. Lẹhin igba akọkọ iwọ yoo ni awọn iyipada rere ninu imọ-ara rẹ, ati lẹhin ti o ti ni kikun itumọ ipa yoo jẹ diẹ sii dun! Laanu, kii ṣe gbogbo eniyan ni akoko ati anfani lati lọ si awọn ọna ilana iṣowo. Sibẹsibẹ, pẹlu imọran kan, o le kọ ẹkọ ati ifọwọra omi idena ni ile.
Lymphatic drainage massage: ipa
Lilọ kiri iwakọ omi irunju ni ile, ti oludari oludari kan, dajudaju, kii ṣe itọju bi ẹni ti ọjọgbọn ti o ni iriri iriri yoo ṣe si ọ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn obirin ni iṣọrọ sọwọ iru ifọwọra ati akiyesi awọn ilọsiwaju pataki ninu ilera wọn. Paapa ti o ṣe nikan, awọn ifunra gita ti omi-ara si apakan diẹ yoo fun awọn esi wọnyi:
- imudarasi iṣan ti atẹgun ati awọn eroja sinu awọn sẹẹli;
- yọkuro to munadoko ti awọn ọja ti iṣelọpọ ati ibajẹ lati awọn ẹyin;
- ilọsiwaju ti iṣelọpọ ti gbogbo awọn sẹẹli ti ara;
- atunse ti isọ ti awọn ara tissues;
- ilọsiwaju ti iṣelọpọ agbara ni ipele cellular;
- ija ilọsiwaju ipalara;
- àdánù iwuwo (nitori gbigbeyọ kuro);
- yọkuro kuro ti afikun okun inu intercellular;
- Ija ti o munadoko si cellulite;
- ilọsiwaju ti akoko lọwọlọwọ;
- awọn disappearance ti edema;
- ilọsiwaju ti ohun orin ara.
Lai ṣe pataki, o jẹ itọju olorin-ọgbẹ ti o ni idaniloju-cellulite eyiti o ṣe pataki julọ pẹlu awọn obirin ti o ni idaniloju ti o pinnu lati mu ọgbọn yii ni ile.
Imukuro irun ori-ọfin Lymphatic ni ile: awọn ifaramọ
Awọn itọkasi diẹ wa, ninu eyi ti o yẹ ki o fi silẹ ero yii ki o wa ọna miiran ti imularada gbogbogbo:
- iṣeduro ti iṣaju iṣaaju ti o ti kọja (pẹlu Botox, iṣafihan awọn okun wura ati kikun);
- eyikeyi awọn kooplasms ipalara ati paapaa irora;
- gbogbo arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ;
- akoko ti oyun, paapaa akọkọ ọjọ mẹta;
- lilo ti pacemaker;
- arun ti eto aifọkan;
- suppurative rashes lori ara;
- ọgbẹ gbangba lori ara;
- epilepsy.
Ni gbogbo awọn igba miiran, iwọ ko ni idiyele ti o ni idiyele lati kọ iwosan irun omi ifunni. Ṣaaju lilo rẹ, ni eyikeyi ọran, o ni iṣeduro lati kan si alamọja ni o kere ju ni awọn ijumọsọrọ lori ayelujara.
Bawo ni a ṣe le ṣe ifọwọra omi irun omi?
Ohun pataki julọ ni pe o ni lati ṣakoso awọn imupese ti ifọwọkan irun omi inu omi ati fifa ọwọ rẹ, eyi ti o kọkọ fẹrẹ ṣaju pupọ. Ikẹkọ diẹ sii - rọrun julọ yoo jẹ fun ọ lati fun ilana yii. Lati le mu iṣelọpọ ti o pọju ati dẹrọ itọju naa, ọjọ diẹ ṣaaju ki o bẹrẹ ibẹrẹ ti o nilo lati bẹrẹ mimu 2 liters ti omi fun ọjọ kan, ti o ko ba si tẹlẹ. Eyi - iwuwasi fun agbalagba, ni ibamu si awọn onisegun. Rii bi a ṣe le ṣe ifọwọra irun omi-ara omira:
- mu ipo ti o ni itura - tẹmi tabi joko, ki o si lo lori ọpẹ ipara tabi epo fun ifọwọra;
- lori oju ti inu ti awọn ibadi nitosi awọn ẽkun, fi ọwọ rẹ ati pẹlu awọn iṣọn-pẹrẹlẹ, iṣoro ọwọ gbe ọwọ rẹ soke, gbigbe si awọn ọpa ti inu ingininal (o ṣe pataki lati ifọwọra nikan ni ọna yii!);
- tẹle itọsọna yii ni ọpọlọpọ igba: akọkọ awọn oṣan meje naa maa n sii titẹ si ara, ati awọn meje ti o tẹle, ni idakeji, awọn ọrin ti o tutu;
- Awọn irọ-ọwọ atẹgun naa ṣe ifọwọra ni ẹgbẹ inu awọn ọmọ malu ati awọn itan si ọna ikun.
O ti wa ni ibẹrẹ omi ti nfa ni ifọwọra julọ, rọrun ati oye. Paapaa laisi ẹkọ ẹkọ iwosan, o le ṣe ohun gbogbo daradara, bi o ko ba yapa kuro ninu itọnisọna. Igbese yii le ṣee ṣe ni ojoojumọ fun ọsẹ meji, lẹhin eyi o yẹ ki o ya adehun.