Fun igba pipẹ awọn baba wa lo awọn oogun oogun fun itọju awọn oniruuru aisan, lode oni wọn tun lo ninu awọn ohun elo alarawọn. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan ko mọ pe a le lo itọju egboigi fun pipadanu iwuwo. Bibẹrẹ ti a ti yan awọn ewebe iranlọwọ lati wẹ ara ati ki o gbagbe afikun poun.
Bawo ni lati lo awọn ewebe lati ṣe igbadun pipadanu iwuwo?
Ṣaaju ki o to bẹrẹ lilo eyikeyi gbigba, kan si dọkita rẹ.
- O ṣe pataki pe gbigba rẹ ni awọn ewebe ti o dagba ni agbegbe lẹsẹkẹsẹ.
- Ṣaaju ki o to yan ewebe, fetisi akiyesi nikan si awọn anfani wọn, ṣugbọn tun si awọn itọkasi, ki o má ba ṣe ipalara fun ara rẹ.
- Ti awọn ewebe ti o wa ninu gbigba naa ni ipa ti o pọju, ma ṣe gba wọn fun o ju ọsẹ kan lọ, ati bi ko ba ṣe bẹẹ, o le lo ikore fun ọsẹ mẹrin.
- Fi idaraya kunpọ, ounje to dara ati ewebe fun pipadanu pipadanu ati lẹhinna abajade ikẹhin yoo jẹ pipe.
Njẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ ounje ti mọ pe ọpọlọpọ awọn imọran ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo. Bawo ni awọn ewe eniyan fun iṣẹ pipadanu iwuwo:
- Din irẹwẹsi ti ebi. Eyi ni a ṣe abojuto: awọn irugbin flax , oka stigmas ati bẹ bẹẹ lọ.
- Ṣe ipa ipa kan. Ṣeun si o daju pe gbogbo omi ti o wa ni yoo dinku kuro ninu ara, iwọn idiwọn yoo dinku. Awọn aṣoju ti ẹgbẹ yii: root ti parsley ati chamomile.
- Ni ipa laxative. Gbigba awọn ewebe wọnyi yoo ran ọ lọwọ lati yọkufẹ àìrígbẹyà ati ki o wẹ ara mọ. Ile-ini yi jẹ ti: cumin, anise, joster ati bẹbẹ lọ.
- Mu awọn iwontunwonsi pada. Iru irufẹ bẹẹ ṣe itọju ara ati fi agbara pèsè rẹ. Awọn aṣoju ti ẹgbẹ yii: Currant , cowberry, ashberry ati awọn omiiran.
Diet Herbal Diet fun Isonu Iwọn
Nọmba aṣayan 1. Ni ipa ipa ti diuretic, ati tun din igbiyan ti ebi npa. O yoo beere fun:
- buckthorn epo igi - 40 g;
- peppermint - 15 g;
- root dandelion - 15 g;
- fennel - 15 g;
- parsley root - 15 g.
So awọn ewebe jọ ati ki o ya 2 tbsp. spoons ti awọn gbigba ki o si tú 2 agolo ti omi farabale. O jẹ dandan lati tẹ inu ohun mimu bẹ fun idaji wakati kan. Mimu mu ni owurọ ṣaaju ki o to jẹun.
Nọmba aṣayan 2. Ṣe ilọsiwaju iṣẹ ti awọn ifun ati pe o ni ipa ipa kan. O ṣe pataki fun u:
- iya-ati-stepmother - 10 g;
- birch leaves - 10 g;
- leaves ti eso beri dudu - 80 g.
Abala ti o ni idapọ gbọdọ wa ni omi pẹlu omi farabale ni ipin ti 1:20. Gbigba yẹ ki o jẹ kikan fun iṣẹju 15. O nilo lati mu o šaaju ounjẹ owurọ ati ounjẹ ọsan fun idaji gilasi kan.