Awọn ohun mimu ọti-lile jẹ gidigidi ga ninu awọn kalori. Ṣugbọn iye agbara wọn kii ṣe kanna. Ṣaaju ki o to lọ si ibeere ti ọti wa laaye lakoko ounjẹ, o jẹ dandan lati ni oye bi ọti-waini ṣe npa ipadanu idibajẹ. O wa ero kan pe awọn ohun mimu gbona le ni itẹlọrun ni irọrun lorun, nitorina a gbọdọ lo wọn pẹlu ọna pupọ ti sisọnu. Sibẹsibẹ, alaye yii jẹ pataki ko otitọ. Iwọn agbara ti awọn ohun mimu bẹẹ jẹ gidigidi ga, bẹ paapaa iye diẹ ti oti le mu awọn iṣọrọ ojoojumọ ti organism ninu awọn kalori.
Bẹẹni, ati ninu ipo ifunpa, ẹnikan npadanu agbara lati fun iroyin kan ti awọn iṣẹ rẹ, bi abajade eyi ti o le padanu iṣakoso ati jẹ diẹ sii ju o yẹ lọ. Bẹni ọkan tabi idaamu miiran ko ni ipa rere lori ifarahan ẹni ti o pinnu lati padanu iwuwo. Ni ibamu si eyi ti a ti sọ tẹlẹ, a le pari pe ọti-agbara ti ni ipa buburu, mejeeji ni pipadanu iwuwo ati lori ilera ti sisọnu. Ṣugbọn kini lati ṣe bi o ba tun fẹ mu, tabi awọn isinmi wa wa niwaju, eyi ti o ko le ṣe laisi oti? Ni idi eyi, o le lọ kuro ninu awọn ofin ki o si gba ara rẹ laaye lati farapamọ lẹhin gilasi kan pẹlu ohun mimu gbona. Nikan o ṣe pataki ninu ọran yii lati ronu iye awọn kalori ti o wa ninu oti.
Kini ọti ti o le mu nigba ti o ṣe idiwọn?
Nigbati o ba yan ohun mimu ọti-lile, o yẹ ki o fi fun ọkan ti o ni iye agbara agbara. Awọn wọnyi pẹlu waini funfun ti o gbẹ. Ni 100 milimita. o ni to 65 kcal. A yoo ṣe apejuwe ohun ti oti miiran le jẹ pẹlu iwọn ti o dinku:
- Champagne adayeba lai gaari (ni awọn iwọn 50 kcal fun ọgọrun milimita.);
- awọn ẹmu pupa ti o gbẹ;
- ọti ọti (nipa 30 kcal).
Ṣugbọn ọti-lile ti o lagbara ati idibajẹ iwuwo ni ibamu, nitorina o dara lati fi fun u. O jẹ dandan lati yọkuro patapata fodika, cognac, ọti, whiskey, liqueurs ati gin.