Iboju ikẹkọ wa sinu aṣa iṣere ni ọdun diẹ sẹhin. O simulates ikẹkọ ni awọn ipo giga giga ati pe a ni idojukọ idaduro mimi, ṣugbọn o ṣe iranlọwọ mu iṣẹ okan dara ati atunse iṣẹ ẹdọfẹlẹ. Ilana yi jẹ lilo nipasẹ awọn elere idaraya ati awọn amọna ti o fẹ lati kọ ẹkọ lati wo iṣan wọn nigba ti wọn nṣiṣẹ awọn idaraya.
Kilode ti o nlo ohun ideri fun ikẹkọ?
Atẹgun atẹgun fun ikẹkọ jẹ respirator pẹlu ọpọlọpọ awọn iyọọda. O wọ nigba iṣiṣẹ tabi awọn iṣẹ miiran ati ṣẹda ipa ti ikẹkọ ni awọn ipo oke, bi o ti n ṣe igbiyanju nigbati o ba yọ-ifasimu. Kilode ti o nlo ohun ideri fun ikẹkọ? Lati mu agbara ti ara eniyan ṣe alekun. Nigba ti a ba lo, a ṣe idapọ ti igbẹsan atẹgun, awọn ẹdọforo yoo di diẹ sii, nitori diẹ sii awọn iṣan atẹgun bẹrẹ lati ṣiṣẹ. Lori akoko, awọn eniyan nlo lati ṣe ikẹkọ ni iru awọn ipo ati mu awọn anfani wọn siwaju sii.
Boju-boju fun nṣiṣẹ jẹ dara
Awọn iboju-boju fun awọn ohun elo mimi ni awọn anfani wọnyi:
- ṣe okunkun awọn iṣan atẹgun (awọn ti o kopa ninu ariwo) ati ki o ṣe okunkun awọn iṣan atẹgun ni gbogbogbo;
- mu ki awọn sẹẹli ti o ni idiyele fun paṣipaarọ gas ni awọn ẹdọforo;
- mu ki ara wa ni ifarahan si atẹgun, gbigba o lati fa ni titobi nla;
- nigbagbogbo ṣe ipo ti okan ati awọn ohun elo ẹjẹ;
- ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan pẹlu ikọ-fèé
- dena tachycardia.
Bawo ni lati yan iboju iboju?
Nipa ọjọ ori, eyikeyi awọn agbara agbara tabi ohun iboju fun ifarada ko ni asopọ, nikan lati ṣe iwọn. Awọn iyokù ni ofin nipasẹ elere-ara ara rẹ ati da lori igbaradi rẹ. Ẹrọ naa ni awọn fọọmu iyipada:
- pẹlu iho kan, ṣe apejuwe wiwa ti eniyan ni giga ti 2740 m loke awọn ipele;
- pẹlu awọn ihò meji - 1828 m;
- pẹlu awọn ihò mẹrin - 914 m.
O le yan ọpọlọpọ ninu awọn iboju igbẹkẹle ti o ṣe pataki julọ:
- Ni igba akọkọ ti awọn apejuwe ti a mọ: O2 Olukọni, ti o ni idagbasoke nipasẹ elegede Bas Ruten. Iṣiṣe naa jẹ apẹrẹ ti tube silikoni, ti o ṣoro lati di ẹnu nigba ikẹkọ.
- . Nkan ti o rọrun pupọ. Ni igba akọkọ ti ikede 1.0 ko ni itẹriba ọpọlọpọ awọn elere idaraya ni ifarahan.
- Boju-boju fun iṣiṣẹ Ikẹkọ Idanileko giga ti ikede 2.0 ti ni ilọsiwaju gbajumo laarin awọn aṣaju ati awọn elere idaraya miiran. O ni apẹẹrẹ olumulo-ore, ti wa ni irọrun paarẹ ati pinpin. Ati awọn abawọn meji ti awọ - dudu, ọkunrin, ati funfun - fun awọn ọmọde.
Bawo ni a ṣe le mọ iye ti iboju-boju fun ikẹkọ?
Iboju fun ikẹkọ nipasẹ iwọn ko yatọ pupọ. O jẹ rirọ, o nrọ, nitorina o nira lati ni oye iwọn rẹ. Yan yiyan ere idaraya yi yẹ ki o da lori iwuwo ara rẹ:
- Kekere (S) - pẹlu iwuwo kere ju 65 kg;
- apapọ (M) - pẹlu iwuwo lati 66 si 100 kg;
- tobi (L) - diẹ sii ju 100 kg.
Bawo ni lati lo iboju iboju?
Bawo ni iboju iboju ti nṣiṣẹ fun lilo? Lati bẹrẹ pẹlu, a ṣeto ipele ti a ni ipele: o kere fun awọn olubere. O nilo lati bẹrẹ pẹlu itanna, ati lẹhinna lọ si adaṣe akọkọ. Imudani-gbona ni awọn ipo pupọ:
- Awọn adaṣe "mu nipasẹ imu - exhale nipasẹ ẹnu" fun iṣẹju kan.
- Nrin fun iṣẹju mẹta. A nilo lati rii daju pe mimi rẹ jẹ danra ati ki o tunu.
- Ṣiṣe awọn adaṣe rọrun fun iṣẹju meji: n fo, awọn iṣoro.
Nigbana ni ikẹkọ akọkọ bẹrẹ. O yẹ ki o bẹrẹ pẹlu awọn adaṣe ipilẹ , ki ara ko ni ni wahala. Iboju ti o pọju ti a lo ni awọn idaraya oriṣiriṣi:
- ṣiṣẹ;
- gigun keke;
- awọn iṣẹ inu ile-idaraya, pẹlu iṣẹ inu ọkan ati ẹjẹ;
- Rugbi;
- Ikanrin;
- imularada lati awọn aṣoju, awọn arun ti atẹgun atẹgun ti oke (ikọ-fèé ikọ-ara).
Bawo ni lati simi ni otitọ ni iboju iboju?
Ọna ti o wọpọ fun eniyan lati simi ni o yatọ si bi o ṣe le ṣe atunṣe imunra ni kikun lẹhin awọn ẹru ere. Ọpọlọpọ awọn eniyan maa nfa oju iboju eero ti ọpọlọpọ igba lẹhin ọpọlọpọ awọn akoko ikẹkọ, nitori o ko ni atẹgun, nitorina o nilo lati ko bi o ṣe nmi simi. Awọn ẹkọ jẹ bi wọnyi:
- Eyikeyi iboju boṣewa ni a ni lati ṣe iṣeduro iṣakoso iṣakoso fun atẹgun atẹgun, ki awọn ẹdọforo ko ni idunnu lakoko lilo, o nilo lati kọ wọn ni iṣaaju. O yẹ ki o kọ ẹkọ lati fa fifalẹ simi lai n wọ awoṣe.
- Fifi Ikọju Ikẹkọ, o nilo lati tẹ sinu ẹdọforo ti afẹfẹ ki o si mu ẹmi rẹ fun 10-12 -aaya. Nitorina ara wa nlo si aiṣedeede atẹgun ati pe a maa n mu ara rẹ pọ.
- Pẹlupẹlu o jẹ pataki lati kọ awọn ẹdọforo lati ṣiṣẹ ni iṣuna ọrọ-aje: lati ṣe iṣeduro ti o jinlẹ (nipa iṣẹju marun), lẹhinna ẹmi mimi kanna.
- Mọ lati simi ni ẹrọ ti o nilo fun ọjọ mẹrin, ṣe awọn ọna pupọ ni gbogbo ọjọ.
Bawo ni lati ṣe iboju iboju?
Niwon ibẹrẹ iboju fun ifarada ikẹkọ nipa $ 100, kii ṣe pe gbogbo eniyan le ni i. O tun le ṣe iru ohun akọọlẹ idaraya ni ile. Ninu iboju boṣewa deede, o le ma ṣe rọrun julọ, ṣugbọn ṣi jẹ iyatọ to dara si Ikọju Ikẹkọ. O le yọ awọn filẹ kuro lati iboju iboju ina, tabi o le fi sii. Fun itọju, o dara julọ lati dinku awọn ẹya ara ti iboju irun ti o ṣẹda idaniloju kan (awọn gilaasi ti o npa, titẹ pupọ lori awọn ẹya kan ti oju) lati mu irisi lakoko idaraya ati dinku gbigba si labẹ iboju.
Boju-boju fun ikẹkọ - ipalara
Ti a ba lo ni lilo, awọn iboju iboju fun ifarada le ja si awọn ilolu, paapaa ti eniyan ba ni awọn aisan ailera, awọn pathologies. Ni iru ọran bẹ, o ṣe pataki lati ṣawari pẹlu awọn ọjọgbọn tẹlẹ ati ki o ko bẹrẹ awọn kilasi funrararẹ. Idanileko Idanileko tun ni awọn alatako ti o lagbara ti o gbagbọ pe ko si ohunkan ti o wọpọ laarin awọn ipo giga giga ati idaduro itọju kan: ninu iṣaaju, atẹgun jẹ gan kere si afẹfẹ, ni ẹẹkeji, o ṣoro pupọ ati ṣoro fun eniyan lati simi. O dabi pe o nri irọri si oju rẹ.
Nitorina, oju iboju atẹgun fun nṣiṣẹ le ja si:
- hypoxia ti ọpọlọ;
- binu;
- idamu ti ariwo ti okan.