Eja mu - o dara ati buburu

Eja ti a fi mu ni o ni itọwo oto ati arokan ti o mu ki o fẹ gbiyanju ọja yi ni kete bi o ti ṣee ṣe, bẹ fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o mu eja jẹ ọkan ninu awọn ohun ọṣọ ti o fẹ julọ. Awọn onijagidij ọja ọja ma n ṣe akiyesi boya aija eja jẹ ipalara si ilera tabi o le pa ara rẹ pọ pẹlu ẹrọ yi ni igbagbogbo.

Anfani ati ipalara ti eja ti a mu

Ni akọkọ, Mo fẹ lati ṣe akiyesi pe nigbati o ba nmu siga, eja na da awọn ohun elo ti o wulo diẹ sii ko si mu iye ti o sanra pọ sii ju ti o ṣe lọ nigbati o ba frying. Ninu eja ti a mu ni awọn amino acids wulo, awọn vitamin A, E, D, ọpọlọpọ awọn eroja ti o wa kakiri ati awọn ohun alumọni ti o ṣe pataki julọ fun ara, paapaa fun eja ti a mu, ọja yi jẹ diẹ niyelori fun ilera eniyan. O wulo fun ẹja fun awọn eniyan ti iṣoro iṣoro, bakanna fun fun awọn ti o jiya lati idaabobo awọ-ẹjẹ ti o pọju ninu ẹjẹ. Nitori otitọ pe awọn eja ti a mu ni awọn epo epo ti o niyelori, o ṣe iranlọwọ pẹlu iyọnu iranti, pẹlu "ikuna" ninu iṣẹ ti aifọkanbalẹ eto, pẹlu awọn iṣoro pẹlu ojuran, bbl

Ti a ba sọrọ nipa awọn ewu ti eja ti a mu, lẹhinna, akọkọ, o yẹ ki a mọ pe pẹlu ọna yii ti sise, awọn parasites ti a ko le pa ninu ẹja ko ni kú, eyi ti o tumọ si pe o ṣeeṣe fun ikolu pataki. Pẹlupẹlu, eja ti a mu ni o le še ipalara fun awọn eniyan ti o ni akàn, okan, ati awọn ikun ikun, niwon ọja yi ni akoonu iyọ to gaju, fun idi kanna, jija eja ko ni iṣeduro fun awọn iya iwaju ati awọn iya lactating. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe lilo agbara ti eja ti a fi mu le mu atunṣe ti awọn sẹẹli akàn. Daradara, awọn eniyan ti o wa ninu ilana ti sisọnu ati pe o ni anfani lati ṣe boya o jẹ ṣee ṣe lati jẹ eja ti a nfa lori onje, sibẹ o ko niyanju lati jẹ ẹ, nitori akoonu caloric ti eja kan jẹ otitọ ati pe o ni 200 kcal fun 100 giramu, ṣugbọn o wa to sanra ninu rẹ.