Awọn eniyan ti di igbadun pupọ lati gbe ati pupọ lati jẹun. Ounje ti dẹkun lati jẹ idi fun orififo ni ọpọlọpọ ninu awọn olugbe aye, nitorina, ni isinmi, a jẹ diẹ sii ju ti a nilo, ni otitọ, o jẹ dandan. Fun akọọlẹ yii, idiwo ti o pọ sii, agbekalẹ nipasẹ Layer, ọdun lẹhin ọdun. Ati lẹhin naa okunfa jẹ isanraju.
Nibẹ ni eto ipilẹsẹ ti ounje to dara, eyi ti o le fun ọ pẹlu idena ati itoju ti awọn iṣoro tẹlẹ to wa pẹlu iwuwo to pọju.
Je bi Elo bi a ti n lo ...
... Tabi koda kere. Ti idiwo rẹ ba jẹ deede, ounje to dara fun ara jẹ atunṣe agbara agbara ti a ti pari, eyini ni, iyasọtọ owo-owo. Ti o ba jẹ iwọn apọju, ounjẹ rẹ tabi ounjẹ iwontunwonsi yẹ ki o ṣe alabapin lati ṣẹda "idiwọn" odiwọn lori akọọlẹ ti ikun - o nilo lati jẹun kere si, lẹhinna ara yoo ṣe fun awọn aini rẹ lati awọn ẹtọ isanmi.
Kemistri
Njẹ o mọ pe eto ilera ti o ni ilera jẹ eyiti o nlo diẹ ẹ sii ju awọn ẹya ara ẹrọ ti o yatọ ju 70 lọ lojoojumọ. Awọn oludoti ninu ara ko ni sise, nitorina, wọn gbọdọ ṣiṣẹ lati ita. Nibi a pinnu pe ounjẹ yẹ ki o jẹ pupọ.
Ipo
Ti o ba ti lo ọpọlọpọ agbara lori ṣiṣẹda ti o tayọ, orisirisi ati, bakannaa, ounjẹ onje, eyi ko tumọ si pe iṣẹ naa ti pari. Ẹran ara fẹràn aṣẹ ati ibawi, o jẹ dandan lati jẹ nigbagbogbo ati pelu, ni akoko kanna. Nitorina o ṣe atunṣe iṣẹ-ṣiṣe ti tito nkan lẹsẹsẹ, nitori nigbati o ba jẹ ounjẹ ọsan ni gbogbo ọjọ ni 13.00, ẹya ikun ati inu oyun naa yoo ranti eyi, yoo bẹrẹ sii yọ awọn wiwọn inu ni ilosiwaju.
Omi
Idi miiran fun isanraju ati awọn iṣọn ounjẹ jẹ aiṣi omi omiiran.
Ti o ba bẹrẹ mimu 1,5 liters ti omi ojoojumo, iwọ yoo ni kiakia xo awọn iṣoro sisun mẹta:
- àìrígbẹyà;
- edema;
- cellulite.
Pẹlupẹlu, igba pupọ a jẹ, nitori ara ko ni omi. Nitorina, o nilo lati ranti ẹtan kekere kan - ṣaaju ki o to jẹun, mu omi kan omi, duro fun iṣẹju mẹwa 10 ki o beere ara rẹ bi o ba fẹ jẹun.