A ni idaniloju pe wiwuwu jẹ iṣoro darapupo didara, eyi ti a gbọdọ ṣe pẹlu rẹ, ki a má ba wo paapaa ju ti a ba wa lọ. Ṣugbọn lẹhin gbogbo, iru iṣan bi fifun awọn ẹsẹ, oju, ọwọ le ja si titẹ pupọ, varicose, cellulitis , ati, gẹgẹbi, si aisan akàn, eto inu ọkan ati inu awọn oyun.
Ara wa ti wa ni idayatọ ni ọna bẹ pe diẹ sii ni a gba, diẹ sii ni o fun. Ni ọna miiran, ti ko ba to omi, oun yoo pa o ati ki o tọju rẹ ni awọn tisọ wa.
Ipari ati ojutu, bi o rọrun bi igbagbogbo - lo awọn diuretics pẹlu agbara ati akọkọ, mu diẹ sii ki o gbagbe nipa awọn diuretics.
Berries
Awọn akojọ ti awọn ọja pẹlu ipa diuretic a yoo bẹrẹ pẹlu berries - ọlọrọ ni vitamin ati talaka ni sugars. Awọn ẹwa ti awọn berries ni pe ti won wa ni rọrun lati di ati ki o run bi kan diuretic gbogbo odun.
Ti o dara ju diuretic berries:
- cranberries;
- Cranberry;
- viburnum;
- dide ibadi.
Wọn ṣe iranlọwọ fun ito ito, ti a nlo lọwọlọwọ ni awọn oogun eniyan lati ṣe itọju awọn arun inu ito ti awọn obirin, ni ipa ipa-aiṣedede.
"Big Berries" jẹ elegede ati melon kan. Awọn ọja ti julọ ti o wa ni iṣẹ diuretic, bakannaa ati ni afikun ohun itaja ti vitamin ti ẹgbẹ B, С, РР, ati potasiomu, iṣuu magnẹsia, iron, nickel ati manganese. Nipa ọna, ipa ti diuretic waye ni otitọ nitori iyipada ninu iṣeduro sodium-potasiomu, ni imọran ti potasiomu. Ni afikun, awọn melons tun ṣe alabapin si ifọda ẹdọ, iranlọwọ pẹlu oti-ọti ati isanraju, awọn ọja ti o ṣinṣin, nitori wọn ni okun , ti a ṣe itọju fun ẹjẹ.
Awọn ẹfọ
Si akojọ, eyi ti awọn ọja ni ipa ipa kan, o gbọdọ fi gbogbo awọn ẹfọ kun, paapaa ọya ti o ni imọran. Iwọn ti ẹfọ ẹfọ, bi o tilẹ jẹ pe o lagbara ju nigbati a ba fi han awọn berries, ṣugbọn opo iṣe naa jẹ kanna - fi potasiomu ati iṣuu soda pupọ, a gba diuretic lati ọgba.
Otitọ ni iyatọ kan, a wa lati jẹun awọn eso laisi iyọ, ṣugbọn awọn saladi ewebe kii ṣe pe nikan ni a fi iyọ kun, bẹ naa a tun fi awọn iyọ si. Iṣuu soda ni iru fọọmu kan si awọn ẹfọ diuretic (potasiomu), kii yoo ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe iṣeduro sodium-potasiomu. Ti o ba faramọ ara rẹ ni o kere si otitọ pe o nilo lati fi iyọ diẹ diẹ sii bi o ti ṣeeṣe, awọn ẹfọ yoo ko ṣe iranlọwọ nikan lati yọ edema kuro, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati tu iyanrin ati awọn ọmọ aisan.
Awọn iṣẹ diuretic ti o dara julọ ninu ẹfọ:
- Karooti;
- awọn cucumbers;
- ọbẹ;
- elegede;
- awọn tomati;
- alubosa;
- letusi leaves.
O jẹ otitọ pe bi o ba ni awọn iṣoro pẹlu awọn kidinrin, a ṣe iṣeduro lati dara fun awọn tomati, ọfọ ati abẹra.
Ati fun gbogbo awọn ẹlomiran, awọn ẹfọ yoo ko le nikan kuro ninu omi ti o wa laarin intercellular, ṣugbọn tun ṣe deedee tito nkan lẹsẹsẹ.
Fun idiwọn idiwọn
Agbara fun awọn ọlọjẹ jẹ pataki kii ṣe fun pipadanu iwuwo, ṣugbọn tun bi awọn diuretics. Amuaradagba, boya, ẹya paati pataki julọ ti ara ni iṣiṣe ti iwọn idiwọn, nitori laisi rẹ, pipadanu pipadanu yoo waye nitori pipin awọn amuaradagba ti awọn isan wa.
Ṣugbọn iru awọn ọja amuaradagba wulo bi wara, wara, warankasi ile kekere, paapaa ni apapo pẹlu ewebe, jẹ awọn aṣoju onisẹ fun itọju awọn kidinrin ati sisun iṣan.
Ni akoko kanna, awọn ẹlomiran, awọn ọja amuaradagba ko kere si - wara ati eleyi, salẹdi salted, ni ilodi si, o yorisi iṣpọpọ omi.
Awọn ilana eniyan
Ti gbogbo eyi ko ba ran, ati pe iṣoro naa jẹ eyiti a gbagbe, pe o ṣe pataki lati yanju rẹ lasan, o le gbiyanju lati ṣatunṣe ipo rẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn oogun egboigi.
Awọn ewebe diuretic ti o dara julọ:
- chamomile;
- juniper;
- birch;
- leaves ti dudu currant;
- leaves bearberry.
Gbogbo awọn ewe ni a ta ni awọn ile elegbogi laisi awọn ilana, ati awọn akojọpọ ti a ṣe ṣetan fun awọn kidinrin. Ilana itọju egboogi yẹ ki o duro ni to ju ọsẹ mẹta lọ lẹhinna, ṣaaju ki o to tẹsiwaju, o nilo lati ya adehun.