Foju wo ipo kan ninu eyiti o ti kú tabi gbiyanju lati padanu iwuwo ati kika kalori kọọkan, ati pe iwọ yoo ni ayẹyẹ tabi iṣẹlẹ ti o ṣe iranti, nibi ti o kọ lati ta kekere ọti-waini diẹ ati pe ko si ibeere kankan. Kini o yẹ ki n ṣe? Jẹ ki a wa bi ọpọlọpọ awọn kalori wa ninu ọti-waini ti o yatọ si iru.
Elo ni awọn kalori wa ni waini funfun?
O ṣe akiyesi pe bi a ba ṣe afiwe awọn awọ pupa ati funfun ti awọn ẹmu ọti oyinbo, lẹhinna, dajudaju, igbehin naa yoo jẹ anfani julọ fun awọn ọmọde ti o tẹle itọju. Ni apapọ, awọn sakani caloric wọn lati 64 si 66 awọn kalori fun 100 giramu ti waini. Iwọn didun yi jẹ to dogba si iwọn gilasi kan.
Elo ni awọn kalori wa ni ọti-waini pupa?
Ọti-waini pupa ni akoonu ti kalori ti o ga julọ ju "ekeji" lọ. Awọn akoonu kalori rẹ jẹ lati awọn kalori 68 si 76 fun 100 giramu. Ohun gbogbo ti o da lori iru ati ami ti fifọ ti ohun mimu.
Elo ni awọn kalori wa ni ọti-waini gbigbẹ?
Awọn onjẹwejẹ sọ pe ni ọti-waini ti o dara julọ ni o dara julọ fun awọn ọmọbirin lori ounjẹ kan. Awọn akoonu caloric rẹ jẹ 60 kcal fun 100 giramu ti ọja. O jẹ igbasilẹ laarin awọn ẹmu ọti-waini ati ọkan ninu awọn olori laarin gbogbo ohun mimu ọti-lile.
Elo ni awọn kalori wa ni ọti-waini ti ko nira?
Wara waini ti o dara julọ fun awọn obinrin ti ko ni jiya lati owo afikun awọn ege, niwon awọn oniwe-kalori akoonu jẹ ti o ga julọ laarin gbogbo awọn ẹmu ọti-waini ati 85 kcal fun 100 giramu ti waini. Iye agbara ti waini didara jẹ paapa ti o ga - 100 kcal tabi diẹ sii, ati waini funfun yoo jẹ die-die kere si caloric ju pupa. Nitorina, o ṣee ṣe lati gbero kaadi waini ni iṣẹlẹ ni ilosiwaju tabi lati yan ohun mimu to dara.
Pẹlupẹlu, maṣe jẹ ki oju ti o daju pe lilo ti o kere ju gilasi kan ti eyikeyi ninu awọn ọti-waini ti o wa loke ṣe iranlọwọ si ilosoke ninu igbadun . Nitorina, bi o ba ti mu diẹ ninu ọti ọti-waini yii, o le jẹ ipin lẹẹmeji, tabi paapa ni igba mẹta ju igba lọ.