Awọn ọmọ rẹ yoo fẹran wọn.
1. Omi irun eso
Fi awọn eso ti a ti ge wẹwẹ sinu awọn ipara-yinyin, tú lori wara ọra-kekere ati ki o di fun awọn wakati pupọ.
2. Omi ipara oyin
3. Sandwich pẹlu ẹyin ati awọn tomati
4. Awọn ọti oyinbo ti o jẹ pẹlu awọn chocolate ati muesli
5. Faranse toasts pẹlu awọn berries
6. Fọ ni ata
Lẹhinna, awọn ẹfọ jẹ wulo!
O kan ge awọn ata naa sinu awọn ege ki o si gbe wọn si ibi panṣan. Fi ẹyin si awọn ẹyin sinu ewe kọọkan ati ki o din-din titi o fi ṣe. Ṣe itọju sita ti a pese pẹlu awọn ewebe ki o si sin lẹsẹkẹsẹ lori tabili.
7. Blueberry Citrus gbigbọn
A mu ounjẹ ti o ni itura ati ounjẹ ti o ni ounjẹ ni iṣẹju kan.
8. Eso eso
- Ṣe awọn fifulo nipasẹ dida muesli pẹlu awọn irugbin ati eso.
- Bibẹrẹ awọn eso ayanfẹ rẹ.
- Fi awo ti awọn eso wa sinu idẹ gilasi, fi wọn sinu warati Giriki ki o si fi sinu firiji.
- Nigbati o ba ṣiṣẹ, kí wọn pe parfait pari pẹlu topping.
9. Mini burrito
10. Ohun ounjẹ ipanu
11. Ayẹlo Cheesy
Fi akọle kekere kekere kan ati eso alapọ eso kan wa lori nkan ti akara. Garnish pẹlu bananas ati berries.
12. Awọn ibeere
Jẹ ki o bẹrẹ siwaju ati ki o di, ati ni owurọ o kan gbona ounjẹ ounjẹ rẹ ni apo-inita.
13. Igi awọn ọti-igi pẹlu awọn strawberries ati awọn irugbin chia
O kan ṣe ounjẹ owurọ ni alẹ ṣaaju ki o to.
14. Bars ti eso igi gbigbẹ oloorun ati eso
15. Muffins pẹlu apple ati strawberries
16. Bọtini Blueberry pẹlu oatmeal
17. Rolls pẹlu bananas
O le fi ipari pẹlu arowe yii pẹlu rẹ, ki ọmọ rẹ jẹun ni ile-iwe.
Jọwọ kan silẹ lori epa akara oyinbo akara oyinbo, bananas ki o si fi wọn ṣọ pẹlu chocolate. Ṣe awọn akara oyinbo sinu apẹrẹ kan ki o si ge sinu awọn ege kekere.