A fẹ awọn ata didùn ati ti a lo ni eroja ni gbogbo igba. Ati awọn ohun ti o ni awọn Vitamin ni ata Bulgarian, ọja ti o niyelori ti o niyeye, ti o ni ere ti o yẹ ti o wulo ni gbogbo ọna, a kọ ẹkọ.
O ti wa ni run titun ati ki o fi sinu akolo; Iru iru ata yii jẹ ẹya apẹrẹ ti o fẹrẹ jẹ gbogbo awọn salads ewebe.
Sibẹsibẹ, ko ṣe deede lati sọrọ nipa awọn anfani ti Bulgarian tabi, bi a ti n pe ni awọn eniyan, ata ti o dùn, o dara lati mọ ohun ti awọn vitamin ti o wa ninu ede Bulgarian ati ohun ti wọn fi fun ara wa.
Awọn vitamin wo ni o wa ninu didun ata Bulgare?
- Dun dun - ọkan ninu awọn olori ni niwaju Vitamin C ninu rẹ. O ti wa ni iwaju awọn ohun elo ti gbogbo awọn olutọsoro, eyiti a tọka si nigbagbogbo bi o ti jẹ richest nipasẹ niwaju ascorbic acid (o tun jẹ Vitamin C). Diẹ ninu ara wa ni Vitamin yii, awọn iṣeduro diẹ sii ti itoju ti ajesara ati agbara lati koju awọn ọlọjẹ ati awọn àkóràn.
- Ninu akopọ rẹ, a ri awọn vitamin ti ẹgbẹ B, eyiti, ni otitọ, ṣe deede si iṣẹ ti gbogbo awọn ọna ṣiṣe ti ara wa. Wọn ṣe pataki fun iṣẹ ṣiṣe deede ti okan ati eto aifọkanbalẹ.
- Vitamin PP, eyi ti a ri ninu kikọda ti ata, pẹlu awọn vitamin ti ẹgbẹ B n ṣetọju agbara ati rirọ ti awọn ohun elo ẹjẹ, ati pe niwaju rẹ ni ipa ipa lori iṣeduro iṣọn.
- Sọrọ nipa awọn vitamin ti o wa ninu Bulgarian ata, maṣe gbagbe nipa Vitamin A (carotene), bakannaa nipa awọn microelements ti o jẹ apakan ti aṣa ohun alumọni ti o dara julọ. Lara wọn: kalisiomu, iṣuu magnẹsia, iodine, sinkii, irin, irawọ owurọ.
Bawo ni ata ṣe wulo?
Gbogbo ohun ti o ṣe pataki julọ ti awọn ohun elo ti o wulo jẹ ki o ṣe atunṣe ara eniyan:
- o ṣe iranlọwọ lati mu agbara pọ si ara, yọkuro ibanujẹ, okunkun ajesara ;
- agbara rẹ daadaa yoo ni ipa lori ipo ti eto igun-ara;
- Bibẹrẹ Bulgarian jẹ eyiti ko ni idiyele ninu ija lodi si iwuwo ti o pọju, bi o ṣe iranlọwọ lati normalize iṣẹ ti apa ounjẹ;
- ti awọn vitamin ti o wa ninu ata, mu ẹjẹ pẹlu awọn oludoti ti o wulo, kopa ninu kopa ti hematopoiesis;
- a ko ṣe itọkasi rẹ ninu awọn ọgbẹ suga, niwon awọn sugars ti o wa ninu rẹ ko ṣe ipalara fun ara ti aisan.