Ti n gbe inu omi tutu ti awọn omi okun Navaga ẹja, awọn ọpẹ fun awọn agbara rẹ, ti o dara julọ fun awọn ounjẹ ti ounjẹ ati ounjẹ ọmọ. Awọn oriṣi meji wa: ariwa ati Far Eastern. Ni akọkọ ti a ri ni omi ti Pacific Ocean lati Korea si Bering Strait. Ibugbe ti Iwọ-oorun Iwọ-oorun jẹ eyiti o kun ni etikun Arctic ti Siberia. Diẹ sii ti nhu jẹ iha ariwa.
Kini o wulo fun lilo omijajajaja?
Ilana ti kemikali ti eran ti ariwa Navaga jẹ fere ko yatọ si ti Iha Iwọ-oorun. Ọjẹ onjẹunjẹ yii jẹ ọlọrọ ni iodine, eyi ti o ṣe pataki fun awọn eniyan ti o ni arun tairodu, ati selenium, eyiti ara eniyan nilo lati ṣe okunkun eto iṣan ati isẹ deede ti ẹrọ aifọwọyi. Onjẹ funrararẹ ko nira (akoonu kalori ti ẹja Navaga jẹ 68.5 kcal), ṣugbọn ẹdọ ẹja yi ni iyatọ nipasẹ iwọn giga ti akoonu ti o sanra. Awọn ẹya ara eniyan ti wa ni idapọ pẹlu ọpọlọpọ awọn vitamin. O ni Vitamin A, eyi ti yoo ṣe abojuto ilera ti awọ ara ati oju ti o dara julọ yoo ni itoju nipasẹ Vitamin A , Vitamin B9, eyiti o ṣe iranlọwọ fun ni iṣelọpọ ti awọn ẹjẹ pupa, Vitamin E, ati, dajudaju, Vitamin D, eyiti o ṣe alabapin ni ipo to dara fun awọn egungun.
Awọn ohun elo ti o wulo fun lilo omijaja
Nitori awọn akoonu nla ti awọn omega-3 acids eru ninu eran, awọn eniyan ti o jẹun nigbagbogbo, idagbasoke ti atherosclerosis ko ni irokeke. Awọn ohun elo wọnyi ṣe awọn odi ti ẹjẹ n ṣe diẹ rirọ ati ki o dilute ẹjẹ, idilọwọ awọn idagbasoke ti arun yi. Nitori abajade ipa ti ara lori awọn amino acids ati awọn ohun alumọni ti o wulo, eyiti o wa ninu ẹja yii pupọ, o dinku ni o ṣeeṣe fun awọn ipara ati awọn ikun okan. Wulo eja yi wulo fun awọn ọmọde ati awọn eniyan
Awọn idiyele si awọn idiwọ
Bi o ṣe jẹ pe o jẹ anfani ti o dara julọ, o tun le fa ipalara si ilera. Ṣugbọn eyi kan nikan fun awọn eniyan ti o ni inunibini si eja. Awọn iyokù le gbadun itọwo Navaga laisi ẹru.