Ni arin karun ti o gbẹhin, eto HCG ni ounjẹ pupọ. Olùgbéejáde rẹ jẹ Dr. Albert Simeons, ati lẹhin ikú rẹ, Anat Stern tẹsiwaju iṣafihan agbara ti ounjẹ. Kini itumọ rẹ - ni abala yii.
Apejuwe ti onje ti Dr. Simeons
Nigbati o ba bẹrẹ sii ni ounjẹ ounjẹ, dokita naa lepa ifojusi ti lilo awọn ile-ọsin ti o nira ti a fi sinu ara eniyan ni "ọjọ ojo". O gbagbọ pe ti o ba fi agbara fun ara lati jẹ ni laibikita fun awọn ifowopamọ wọnyi, o le ṣe idaduro pipadanu iwuwo didara, ṣugbọn ni yi gonidotropin chorion - ohun homonu ti a npe ni "homonu oyun", nitoripe a ṣe nikan ni ara awọn obirin ni ipo. Dokita naa gbagbọ pe o ni anfani lati mu igbesẹ ti sisun sisun ṣiṣẹ , eyi ti, pẹlu pẹlu onje kekere kalori yoo funni ni abajade alaragbayida.
Sibẹsibẹ, loni onibara tita tita homonu HCG ko ṣee ra. Ni idakeji, lakoko ounjẹ ti Dr. Symeons pẹlu Anat Stern, o le mu awọn iṣan ti ile-ile pẹlu oṣuwọn to kere ju homonu, tabi amino acids ti o wa ni hCG.
Awọn ipo ti onje:
- Ọjọ meji akọkọ ni a lo lati wẹ ara awọn toxins ati awọn toxins nipasẹ nini eso, awọn ẹfọ ati ohun mimu ti o wuwo.
- Awọn ọjọ meji ti o wa lẹhin ti wa ni ti kojọpọ: awọn slimming gba awọn silė ni ibamu pẹlu awọn ilana ati ki o je awọn kalori julọ. O jẹ ohun ti o ṣe pataki lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati yọ ninu ewu ni awọn ọjọ ti o tẹle.
- Laarin ọsẹ mejilelogun si mẹẹdogun ọjọ ounjẹ ounjẹ ojoojumọ gbọdọ ni ko ju 500 kcal. Iye akoko ti a da lori iru ipa ti a pinnu lati gba. Gbigbawọle ti gonadotropin chorionic ti wa ni tesiwaju.
- Laarin ọjọ mẹta, dinku gbigba si awọn droplet si odo. Awọn ounjẹ jẹ kanna.
- Laarin ọsẹ mẹta, maa nmu akoonu caloric mu pọ si ounjẹ rẹ si awọn kalori 1500-1800 fun ọjọ kan, atira fun lilo awọn ounjẹ ti o dùn ati awọn ounjẹ starchy.
- Ni akoko igbasilẹ ti ọjọ 21, a ni iṣeduro lati mu awọn carbohydrates siwaju sii sinu onje. Ni igba akọkọ lẹẹkan ni ọsẹ, lẹhinna lẹmeji ni ọsẹ kan, ati ni ẹlomiiran lo wọn ni ọna ti o rọrun.
Awọn ọja ti a ṣe aṣẹ
Ṣiṣe akojọ aṣayan ounjẹ ti Dr. Simeons, o ko le jẹ gbogbo awọn ounjẹ. Ni ọjọ o jẹ dandan lati jẹ 100 g eyikeyi eran gbigbẹ, eja, eja tabi warankasi ile kekere. Ọkan ti awọn ẹfọ ati ọkan ti eso ti awọn eso ti wa ni tun han. Pa akojọ awọn akara tabi akara akara gbogbo ni iye 40 g.
Awọn akojọ aṣayan onje ti Dr. Simeons pẹlu Anat Stern
- Ounje : ago ti kofi pẹlu 1 tbsp. l. wara ati akara.
- Ounjẹ : o jẹ dandan lati ya idaji iwuwasi ti ọja amuaradagba pẹlu idaji iwuwasi ẹfọ. Fun apẹẹrẹ, fun ounjẹ ọsan, ṣan igbaya adie ati ṣe saladi ti ẹfọ tuntun, ati fun ale lẹhinna ẹja pẹlu awọn ẹfọ ẹgbin, tabi idakeji.
- Ipanu : iṣẹ ti eso. O le pin ipin naa si meji ki o si jẹ idaji akọkọ bi idije keji tabi nigbati o ba fẹ. Lati jẹ o mọ, ipin naa jẹ iye ti a gbe sinu awọn ọpẹ ti a pa pọ.
- Ale : eja pẹlu awọn ẹfọ ẹfọ.
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, itọju ti ounjẹ Simeons pẹlu Anat Stern da lori iye ti awọn poun diẹ ti wa ni ngbero lati wa ni pipa. Iye akoko ipele kẹta le yipada, ṣugbọn eyi ko ni ibakasi akoko gbogbo awọn ifarahan miiran. Pẹlupẹlu eto eto ounje yii ni pe iwuwo lọ kuro ni kiakia yarayara, ko si ye lati lọ si awọn ere idaraya, ati awọn silė ti HCG nigbagbogbo npakujẹ npa, irun ati rirẹ. Sibẹsibẹ, awọn asọtẹlẹ awọn onisegun ko ni ireti. A ṣe akiyesi awọn ero pe iru ounjẹ le ṣe ipalara fun ara, ja si ailopin awọn ohun elo ti o niiṣe, mu ibanujẹ, dizziness, idasi titẹ. Awọn julọ nira jẹ ẹya ti nmu ounjẹ, ninu eyiti awọn igbẹ-ara ati irẹgbara maa n bẹrẹ sii ni idagbasoke.