A n wa itọju onje fiimu ti "Hollywood" Jennifer Aniston, ati pe o, lapapọ, kọ patapata lati awọn ounjẹ eyikeyi. Ati ninu ipọnju paparazzi yii, imọlẹ tan jade lori otitọ: o wa ni pe ohun ti a pe ni onje, Aniston ko nikan ni ounjẹ ilera . Ṣugbọn, awọn aiṣedeede diẹ sii, eyi ti o ga julọ ni ounjẹ ti Jennifer Aniston, nitorina a ni lati ṣe idojukọ pẹlu iṣoro yii.
Onjẹ ti oṣere, ti o ni imọran si kikun
Loni o ṣòro lati ronupiwada pe Aniston ni awọn iṣoro nla pẹlu iwuwo, bakannaa, a fun un ni ikọju: "Iwọ yoo padanu iwuwo, tabi iwọ kii yoo wọle si" Awọn ọrẹ ". O beere bi Jennifer Aniston ṣe padanu iwuwo? Gẹgẹbi gbogbo awọn miiran - lori ounjẹ to muna. Sibẹsibẹ, ni akoko pupọ nitori iṣeto ti o muna, ailewu, iṣoro nla, o ro nipa ohun ti o jẹ "jade" ti ounjẹ. Oṣere naa mọ pe ounjẹ bi "adie pẹlu eran malu" fun ounjẹ ọsan, ati "warankasi pẹlu ẹran ẹlẹdẹ" fun ounjẹ, o jẹ ẹrù gidigidi. O ṣe pataki lati tun gbogbo onje jẹ.
Awọn "awọn ẹlẹda" ti Aniston onje
Ko gbogbo eniyan le ni idojukọ pẹlu atunṣe ti ounjẹ nikan. Pẹlupẹlu, ti o ba jẹ oṣere olokiki agbaye ati pe o ko ni akoko lati ro nipa ounjẹ, ṣugbọn o nilo nkankan ti o yara lati jẹun. Awọn ikoko ti isokan ti Jennifer Aniston ti a ṣe nipasẹ awọn dietitians Juwells ati Jill Elmore. Nwọn kọ rẹ lati ṣe laisi ounje funfun.
Ko si Ounjẹ Nkan Funfun
Nutrition Jennifer Aniston yoo yọ awọn ọja funfun:
- funfun ti a ti gbin suga;
- funfun iresi;
- pasita lati inu alikama giga ati akọkọ;
- iyẹfun ati ki o dun;
- poteto;
- eyikeyi ounjẹ onjẹ;
- awọn ewa funfun;
- ipara;
- yinyin ipara;
- ounjẹ ounje;
- omi onisuga;
- cheeses.
Aniston ara ko fẹ ọrọ naa "gbese", nitorina o sọ pe o rọpo rọpo awọn ọja ti o ga julọ, awọn analogs to wulo julọ:
- ekun brown cane;
- brown ati iresi ogbin;
- pasita lati iyẹfun ti durum alikama;
- ounjẹ ounjẹ arọ;
- ọdunkun didùn (itọjade ti itọjade ti poteto, ṣugbọn oṣe ko ni sitashi!);
- adie, Tọki;
- eran malu kekere, eran malu;
- awọn ọja ibi ifunwara pẹlu akoonu ti o sanra kekere;
- eja;
- àwọn ẹyọ;
- oyin.
Awọn ounjẹ ti oṣere naa ni 70% ti awọn ẹfọ. O jẹ orisun okun, eyiti o ṣe iranlọwọ fun GIT ti irawọ lati ṣiṣẹ daradara. Ni afikun, awọn ẹfọ (ti ko ni sitashi!) Iranlọwọ lati dinku aini ati ki o kun ikun.
Awọn idaraya
Iboju miiran ti oniru rẹ ti fi han nipasẹ Jennifer Aniston. Ati eyi ni yoga. Aniston ṣe yoga ni igba mẹfa ni ọsẹ kan o si mọ pe ti o ba ṣe eleyi kii ṣe 6, ṣugbọn ni igba marun o yoo padanu fọọmu rẹ. Yoga, gẹgẹbi oṣere naa, ko ṣe ki o mu ki data rẹ ita lo dara ju, ṣugbọn o tun ṣe iranlọwọ lati dojuko pẹlu ariwo irun ti aye Hollywood. O ṣeun si awọn kilasi Aniston, o to to wakati 6 ti orun, dipo 8, lati lero idunnu ati isinmi. O kan iṣẹju 30 ni ọjọ kan ati ounjẹ ti Jennifer Aniston yoo jẹ diẹ ti o munadoko fun ọ.
Ipo agbara
Aniston, gẹgẹbi a ti sọ ni loke, ko fẹ lati daago nkankan, nitorina ko ṣe ipinnu awọn ofin ti ounje,
Omi
Lati le padanu àdánù lẹhin idiwọn idiwọn, oṣere nmu 3 liters ti omi ni ọjọ kan. Ati pe o jẹ akiyesi ni oju rẹ: lẹhin igbati idiwọn Aniston padanu ko nikan di slimmer, ṣugbọn tun tun awọ ara rẹ pada.
Ikọsẹ
Ohun pataki julọ ti o yẹ ki o ranti ni pe Aniston kii ṣe "ti o kere ju" ati pe awọn iṣoro idiwo rẹ jẹ diẹ sii ti awọn tirẹ. Wiwo aworan ti Jennifer Aniston ṣaaju ki o to ọdunku o rọrun lati sọ pe eyi jẹ apẹrẹ ti o wa ni iwaju fun sisọ awọn milionu ti awọn obirin. Sugbon o jẹ bẹ bẹ: bii ọjọ ori, iṣẹ ati awọn ere ti ara ẹni, loni o jẹ milionu ti awọn obirin ti o fẹ padanu iwuwo kan ni Aniston.