Si awọn eniyan ti o wa ni gbangba ati olokiki ti wa ni idari oju awọn eniyan miran nigbagbogbo. Foju ifojusi ko ni yee ati awọn ẹbi ti ikede - awọn ọmọ wọn ati awọn aya wọn. Imudara ti o pọ si, fun apẹẹrẹ, ọmọbirin orin Valeria Anna Shulgina - ọpọlọpọ fẹ lati mọ bi o ti padanu iwuwo.
Bawo ni ọmọbìnrin ọmọbinrin Valeria ṣe jẹ to kere julo - ounjẹ ati idaraya
Ni igba diẹ sẹyin, ọmọbinrin Valeria dabi ọmọde kan ti o jẹ ọmọde. Iyipada rẹ waye ni kiakia, eyiti o ti sopọ pẹlu awọn onise iroyin pẹlu awọn ayipada to ṣe pataki ti o waye ni igbesi aye ọmọbirin yii. Anna Shulgina ṣẹgun awọn oke ti iṣowo iṣowo, ti o ni oriṣere ni awọn fiimu, kọrin. Ati ninu igbesi aye ara Ana ni gbogbo nkan dara.
Awọn iṣoro pẹlu iwuwo pupọ Anna ti igba ewe, ati pe pẹlu eyi o jẹ nigbagbogbo o ni ipa ninu awọn idaraya. Awọn ọrẹ ati awọn ọrẹ sọ fun Ana pe o dabi ẹnipe o dara, ṣugbọn ọmọdebirin ni alalá ti di alailẹrin. Ati pe o ṣe rere.
Iyipada ti Anna jẹ ṣiṣe nipasẹ ọna pipe. Ilana ati idaraya ijọba ti Valeria ọmọbirin fi awọn esi wọn - ọmọbirin ti o ṣe itumọ 25, ti o dara julọ o si bẹrẹ si ni irọrun.
Ana onje, nipasẹ gbigba ti ara rẹ, ko pese fun lilo awọn ọja kan pato tabi awọn ọja nla. Ati, bakannaa, ko si awọn afikun iyasọtọ ati ipalara. Ọmọbinrin Valeria Anna Shulgina padanu iwuwo, tẹle awọn iṣeduro ti awọn onjẹjajẹ:
- ipilẹ ti ounjẹ ti Anna - awọn ẹbẹ ọbẹ oyinbo , ọpọn ẹran ati ẹran adie;
- gẹgẹbi ipanu, ọmọbirin naa jẹ 2-3 wara alẹ ni ọjọ;
- Awọn akoko ijọba ti mimu Anna jẹ omi mimọ ati tii tii.
A ṣe idaniloju pataki si iyipada ti ọmọbirin naa ati idaraya ere. Gẹgẹbi Anna, o bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu ẹkọ ti ara - o nfi awọn adaṣe silẹ, ti o ṣapọ jade, lo okun.
O wa deede Anna ti o n tẹsiwaju ati awọn gyms, ati ti gbogbo awọn olutọpa ti o fi aaye si Plate Platform Platform. A ṣe apẹrẹ simẹnti yii lati ṣe awọn adaṣe agbara , agbara ti eyi ti mu dara si nipasẹ otitọ pe iwoye vibro nigbagbogbo n yipada ipo ipo ti ara. Nitori agbara ti o pọ lori awọn isan, akoko ikẹkọ ti dinku gidigidi - iṣẹju 15 lori Ẹrọ Agbara rọpo ikẹkọ wakati deede.
Nipa bi ọmọbìnrin Valeria ti ṣe ipinnu ti ko ni agbara, ebi rẹ ko sọrọ nipa iṣẹ iyanu kan. Gegebi Joseph Prigozhin ṣe sọ, awọn aṣeyọri Anna ni o ṣee ṣe fun ọpẹ fun ifarahan-ara ati agbara-agbara irin. Lẹhin ti o tẹle awọn otitọ otitọ yii, iwọ yoo tun ni anfani lati wa awọn fọọmu ti a fẹ!