Kilode ti o fi ṣe abojuto aboyun lati tẹle awọn akojọ aṣayan rẹ?
Lati ṣe idaniloju pe ounjẹ rẹ ni igba igbimọ ọdun mu ibamu si awọn ilana ti a gba, o jẹ dandan lati ni oye pe awọn ọja ti o wa ninu rẹ yẹ ki o pese:
- Imudaniloju pipe fun awọn ohun elo ti ẹkọ iṣe ti iya ti ntọjú ni awọn ohun elo ti o niyelori ti o wulo ati agbara.
- Ti o gba awọn ipin diẹ ti awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa, bi o ti tun ṣe atunṣe ti ipese agbara, eyiti o ṣe idaniloju iṣaṣe wara pẹlu iye onje ti o pọ sii ni awọn titobi to pọju.
Bi ọmọ naa ba jẹ ọlọjẹ si colic, bloating tabi irun ailera, akojọ aṣayan ko ni awọn n ṣe awopọ ti o ni awọn allergens ati awọn ounjẹ ti o ni awọn nkan ti o mu irun inu mucosa inu. Nitorina, ninu idi eyi, ounjẹ ti obirin nigba igbanimọ ọdun ni ijabọ:
- oyin;
- awọn tomati;
- awọn caviar ati awọn ọja ti a fi mu;
- ounje ti a fi sinu akolo;
- Pineapples ati awọn eso miiran exotic;
- chocolate;
- awọn strawberries;
- kofi ati koko;
- eyin, eja, awọn soybean, awọn ẹfọ oyinbo ti o ni awọn amuaradagba ajeji, ti o lagbara lati dẹkun awọn eto ipara-ara;
- orisirisi pupa ti apples.
Sibẹsibẹ, ti o ba ti gbiyanju kekere iye ti awọn ọja ti o wa loke ati pe ọmọ ko ni ipalara ti ko dara, a le ṣe wọn sinu sisẹ ti iya nigba ti o nmu ọmu.
Bawo ni o ṣe tọ lati ṣe akojọ aṣayan, ti o ba jẹ ọmọdekunrin naa?
Ma ṣe ro pe bi a ba bi ọmọ kan, iwọ yoo jẹ ounjẹ onjẹ ati buckwheat ti a ti bu. Ti crumb naa ba dun daradara, fi ara rẹ pamọ pẹlu irufẹfẹ bẹ bi:
- eran (ehoro, quail, eran malu, eran aguntan, adie);
- ounjẹ alẹdi (alikama, oka, oatmeal, buckwheat, iresi yẹ ki o jẹ pẹlu pele, o le fa àìrígbẹyà);
- awọn ohun ọti-ọra-wara - Ile kekere warankasi, wara, kefir, wara ti a yan (awọn ile ti o dara julọ);
- boiled tabi stewed eja;
- eyin eyin;
- lile, awọn cheesy cheesy;
- ti wẹ, boiled tabi awọn ẹfọ ẹgbin;
- akara buruku, akara pẹlu afikun ti bran tabi si dahùn o fẹlẹfẹlẹ funfun;
- Dill ati Parsley;
- awọn apples;
- Soups (kii ṣe ẹbẹ).
Pẹlupẹlu, ni ibamu si awọn iṣeduro ti awọn ọjọgbọn, ounjẹ iya ni akoko fifẹ-ọmọ ni aanilara laisi ọpọlọpọ mimu: awọn ohun mimu ati awọn compotes ti awọn oriṣiriṣi berries ati awọn eso ti o gbẹ, tii lati chamomile tabi linden, broth of rose wild, tea tii - maṣe fi ara rẹ silẹ fun lilo wọn.
Njẹ ounjẹ Mama ni akoko igbanimọ, ya nipasẹ osù
Ni ọjọ mẹwa akọkọ lẹhin ibimọ, o yẹ ki o ṣọra pẹlu awọn ounjẹ igbadun ti o fẹran ati ki o tẹle ara to dara . Ni akoko yii, ọmọ ikoko nikan ko ni igbesi aye si ita lẹhin iya iya, nitorina awọn onisegun ṣe iṣeduro awọn ilana ijọba ti o niijẹun nigbati o ba nmu ọmu:
- Fun ale ati ale, nibẹ ni oatmeal, buckwheat, oka tabi alẹri alikama.
- Ni aṣalẹ, da ara rẹ silẹ lati fi omi ṣan bimo ti o ni ounjẹ ti ounjẹ.
- O le ṣe igba akoko pẹlu ounjẹ ti a ko yanju tabi bota (ko ju 15 g fun ọjọ kan).
- Mu bi o ti ṣee ṣe omi mimọ, compote tabi kola tii.
Ni ọsẹ meji lẹhin hihan awọn ipara, o ti jẹ iyọọda lati jẹun tabi boiled poteto, akara oyinbo tabi bran, wara ọra alaiwọn, awọn ẹfọ ti a daun, steamed tabi ndin (ẹyẹ ododo, broccoli, elegede, alubosa, zucchini, Karooti).
Lati osu mẹta, fi awọn n ṣe awopọ gẹgẹbi awọn eso ati awọn ẹfọ akoko ti o ni imọran, ti o ni awọn akoonu ti awọn tomati, eran, berries ati ekan ipara, kii ṣe epara ipara (ko ju ju 15% lọ). Lẹhin ti o ti tọ ọmọ naa fun osu mẹfa, gbiyanju lati gbiyanju eja, ata ati awọn legumes.