Iwa aiṣinamọ lati jẹun ounjẹ n mu ki otitọ pe aleri ti di, fere julọ ọrọ ti o lo julọ ni igbesi aye. Ati, ohun ti o jẹ ti iwa, ọrọ nipa awọn nkan ti ara korira ti wa ni ṣiṣẹ ni orisun omi ati Igba Irẹdanu Ewe - o jẹ awọn pores ti ọdun ti o jẹ awọn aroṣe ti o jẹ adayeba.
Ti awọn agbalagba ba ni inira si simẹnti ti o wọpọ julọ ("eruku adodo"), ati nitori ounje, o ṣe okunkun ifarahan rẹ nikan, lẹhinna awọn ọmọde ni o le jẹ awọn ohun ti ara korira.
Ni awọn igba mejeeji, a lo awọn ounjẹ Ado ni lilo daradara. Eyi jẹ eto ounjẹ ti o ko awọn allergens kuro lati inu ounjẹ, ati lẹhinna, pẹlu ifarabalẹ ti ailera, awọn ọja kan pato ni a fi kun. Bayi, awọn ipinnu ti onje hypoallergenic gẹgẹ bi Ado yoo han nikẹhin ọja allergen.
Onjẹ fun Ado fun awọn ọmọde, ko yatọ si akojọ aṣayan agbalagba lori awọn imukuro. Ẹya ti o jẹ ẹya ti ounjẹ yii ni pe ounjẹ jẹ aiṣedeede. Iyẹn ni, gbogbo ohun ti o le fa ailera ti ara ṣe ni ara ti ko ni idi.
Ko gba laaye
Awọn ọja ti a run nigba itọju awọn nkan ti ara korira:
- papọ;
- ẹfọ ati awọn eso ti awọ pupa;
- gbogbo awọn irugbin citrus;
- awọn ọja wara;
- awọn eso exotic ati awọn eso ti o gbẹ;
- eyin;
- oyin;
- koko, chocolate;
- olu;
- eja;
- ẹran ẹlẹdẹ, adie;
- awọn ọja to lagbara, bii awọn ti o ni ọpọlọpọ awọn turari ati awọn afikun;
- ọdọ aguntan;
- ehoro, Tọki;
- ounjẹ alikama - alikama, buckwheat, rye;
- oludari-ti o ni awọn ẹfọ;
- peaches, apricots;
- sunflower epo.
Gbese
Awọn ọja ti yoo ma jẹ apakan ti awọn ilana igbaradi Ado:
- Ewebe ọbẹ;
- bota;
- awọn adarọ ese;
- wara lai awọn afikun;
- fermented obinrin, wara;
- oatmeal porridge;
- iresi;
- apples;
- ẹfọ, ayafi fun banned;
- eran malu;
- cucumbers, parsley, dill;
- compotes ti apples, plums, currants, awọn eso unrẹrẹ;
- funfun ko burẹdi.
Tẹle onje titi awọn aami aisan yoo fi han patapata. Lẹhinna, labẹ abojuto dokita, o gbọdọ tẹ awọn ohun ara koriko ọkan lọ ni akoko kan. Ni afikun, da lori ipo rẹ, o le paṣẹ fun ounjẹ ti o kere ju. O ṣe pataki lati ranti pe ounjẹ igbadun Ado kii ṣe fun aye. Ni afikun si ounjẹ, awọn onisegun, dajudaju, paṣẹ ati awọn oogun ti yoo dinku awọn ifarahan ti awọn nkan ti ara korira ni akọkọ, ipele ti o tobi julọ.
Ati nisisiyi a yoo gbiyanju lati ṣe diẹ ninu awọn ilana lori akojọ ti a fọwọsi ti awọn hypoallergenic Ado onje.
Bakanna, awọn n ṣe awopọ yoo ko ni iyatọ gidigidi, ṣugbọn a kii yoo jẹ ki o ku fun ebi.
Bibẹrẹ Broccoli
Eroja:
- broccoli - 500 g;
- zucchini - 1 nkan;
- alubosa - 2 PC.
- kefir - 1 tablespoon;
- parsley - 1 opo.
Igbaradi
Broccoli yẹ ki o wẹ ati ki o pin si awọn inflorescences. Pẹlu zucchini, Peeli ati ki o ge sinu awọn ege. Ṣibẹ gige alubosa. Tún 1 lita ti omi ni kan saucepan, mu si kan sise ati ki o fi gbogbo awọn ẹfọ. Cook pẹlu ideri naa fun iṣẹju 10. Yọ kuro ninu ooru, lilo Bọọlu afẹfẹ kan lati fi bimo naa jẹ. Ṣaaju ki o to sin, fi kefir ati ki o pé kí wọn pẹlu parsley.
Awọn ọja ti eran malu ti a ti wẹ
Eroja:
- eran malu - 0,5 kg;
- kefir - ¼ ago;
- akara - 2 ege;
- alubosa - 1 PC.
- omi - ¼ ti ọgọrun kan;
- Bota - 50 g.
Igbaradi
A daabobo eran naa, gbe e lọ ni ounjẹ eran ni igba mẹta lati fun ọ ni asọ. Ni igba kẹta, a lọ pọ pẹlu awọn alubosa, ati awọn ti a ti ṣaju sinu kefir pẹlu akara. Yobe bota, fi kun si onjẹ. Illa awọn ounjẹ ati fi omi kun. A ṣe awọn boolu naa.
Ni pan, tú ni liters 3 omi, fi si ori ina. Leyin ti o ba fẹrẹ, a gbe colander tabi sieve lori pan, sisọ o sinu omi. A fi awọn cutlets lori sieve, bo wọn pẹlu ideri kan.
Gbogbo iṣẹju 5 - 7 ni a tan awọn cutlets. Pese awọn cutlets - iṣẹju 40.