Ọjọ pataki kan ti sunmọ, o pinnu lati gbiyanju lori asọ ti o yoo lọ si iṣẹlẹ ... ki o si yeye pe o nilo lati padanu iwuwo ni ọjọ mẹta ni kiakia! Ipo yii jẹ faramọ si nọmba nla ti awọn obirin. A yoo ṣe ayẹwo awọn aṣayan ti o rọrun julọ ti o jẹ ki o padanu àdánù ni ijọ mẹta.
Bi o ṣe le padanu iwuwo ni ọjọ mẹta lori kefir?
Ti o ba pinnu lati padanu iwuwo ni awọn ọjọ mẹta, o yẹ ki o mọ: iwọ yoo padanu ti ibi ti o sanra, ṣugbọn omi ati awọn akoonu ti awọn ifun, nitorina awọn ti sọnu yoo pada ni ọjọ to sunmọ julọ. Fun pipadanu iwuwo iyeye o yẹ ki o wa ọna miiran.
Nitorina, a nfun ajẹẹri ti o dara julọ, ṣugbọn ounjẹ ti o munadoko lori wara ati awọn apples, ti o jẹ ọkan ninu awọn Ayebaye. Fun gbogbo ọjọ o yẹ ki o ni awọn apples 3 ati 1 igo-kekere ti o nira. O le lo awọn ọja wọnyi ni eyikeyi ibere. Ni ọjọ keji ati ọjọ kẹta, a jẹ atunjẹ ounjẹ, nigba ti awọn ounjẹ miiran ti ni idinamọ. Bi abajade, iwọ yoo jabọ nipa 2-3 kg. iwuwo ti o pọju .
Bawo ni kiakia lati padanu iwuwo ni ọjọ mẹta lori kukumba?
Kukumba jẹ Ewebe pataki, akoonu ti awọn kalori ti o jẹ kere ju pe a le jẹ ẹ laisi iye. Iye ti a ṣe niyanju ti kukumba mono-onje jẹ 1 - 1,5 kilo fun ọjọ kan. Pẹlupẹlu, o gba ọ laaye lati mu 1 ago ti wara ọti, ati pe o le mu tii alawọ ewe ati omi laipẹ. Apere - ya cucumbers ni ipin 5-6 igba ọjọ kan lori eto ijẹ ti ida.
Bayi ni a le jẹ cucumbers ni iru ẹda, ati pe o ṣee ṣe lati isisile ati ki o kun pẹlu wara. Ounjẹ yii nlo nigbagbogbo nipasẹ awọn awoṣe ati awọn irawọ irawọ ni efa ti awọn iṣẹ pataki. Njẹ ni ọna yii, iwọ yoo padanu diẹ sii ju 2-3 kilo. Gbiyanju lati jade kuro ni ounjẹ ti o tọ, laisi idinkuro ni ọjọ akọkọ ti kikọ ẹkọ, ati ni iṣeduro awọn ọja sinu onje. Nitorina o dinku iṣoro naa, eyiti o fa ki ara ṣe iyipada to lagbara ni iru ounjẹ.