Awọn eniyan ti awọn iran ti iṣaju le nikan ni ala nipa iru awọn ohun mimu iru. Ṣugbọn, binu, ti iye ti awọn olupese nfun, awọn ọja diẹ nikan ni o ni didara pupọ ati ni ipa ipa lori ilera. Ni iru ipo bẹẹ, awọn ti o tẹle ara igbesi aye ti o ni ilera ni imọ alaye nipa bi wọn ṣe le mu omi daradara ati ki wọn ko ni aisan.
Iru omi wo ni o dara lati mu?
Oṣuwọn yii jẹ pataki pupọ, nitori omi ti didara kekere, pẹlu ọpọlọpọ irin, ti o ni arun ti o ni arun inu oyun le fa awọn aisan to ṣe pataki. Nigbati o ba n ṣalaye ohun ti omi lati mu, a ni akiyesi si orisun ti o ti mu. Awọn igba diẹ diẹ, nigbati bọtini orisun omi, eyiti ọpọlọpọ nọmba eniyan wa pẹlu pẹlu, awọn agolo, igo - di idi ti ikolu arun. Biotilẹjẹpe omi wa lati orisun orisun, ti o kọja nipasẹ awọn iyọdagba ti ara (iyanrin, pebbles), o le ni awọn microorganisms pathogenic.
Boiled omi jẹ tun ko aṣayan fun mimu. Ninu ilana ti farabale, o ti ni atẹgun atẹgun. O jẹ ewu lati lo omi ti a ko ni ipasẹ. Ti o ba ni idinaduro, o yẹ ki o rọpo fun ọna ti itọju rẹ (ni ọpọlọpọ awọn ilu ni orilẹ-ede ti o jẹ bẹ), lẹhinna ni akoko akokọ o ṣee ṣe lati "awọn okuta" ninu awọn kidinrin tabi "gbe" E. coli. Kini o kù? Okun omi? Ṣugbọn o jẹ ti ko yẹ fun mimu. Kini ojutu naa?
Awọn eniyan ti o lo awọn ọna ṣiṣe itọju awọn ile kekere, ti pinnu ipari igba ti bi o ṣe le mu omi ti o nbọ si awọn ile nipasẹ awọn ipese omi. Awọn awofiti didara ti Multistage daradara wẹ omi kuro ninu awọn kokoro arun ti o ni ipalara ati awọn idogo eru, lakoko ti o nmu u pọ pẹlu awọn ohun alumọni ti o wulo. Ko gbogbo eniyan ni o ni anfaani lati ra awọn ṣawari ifura, lẹhinna o dara lati mu omi omi ti ile. Ti o ko ba le mu carbonated, o le ra lai gases tabi yọ fun awọn wakati awọn ideri lati igo.
Elo omi ni mo gbọdọ mu fun ọjọ kan?
Ara ara eniyan jẹ 80% omi, ati pe ojoojumọ o nilo atunṣe awọn ẹtọ rẹ. Iyẹn deede jẹ igbadun ojoojumọ ti omi ni iye 2-2.5 liters. Ṣugbọn ti o ba wọ inu ara awọn nkan oloro, awọn epo ati awọn toxini, ẹtan fun H2O le ṣe alekun sii, nitorina ni ibeere ti o ṣe mu omi ni ọjọ kan jẹ ariyanjiyan. Ara "pẹlu" awọn iṣakoso aabo, n gbiyanju lati ṣe awari ara rẹ ni awọn akoonu ajeji ati awọn ọja ti ibajẹ. Eyi yoo ṣẹlẹ nigbati o ba jẹ pẹlu ọti kikan tabi ounjẹ iyo tabi otiro ti oti .
Bawo ni lati mu omi daradara ni ọjọ naa?
Ọpọlọpọ awọn mimu olomi nigba ati bi o ṣe fẹ wọn, ti o si yà wọn pupọ nigbati wọn kọ pe wọn yẹ ki o mu omi naa ni otitọ. Ti o ba mu diẹ agolo omi omi, lẹhinna ara yoo padanu agbara pupọ lati le gbona, ṣaaju ki o nṣàn nipasẹ awọn sẹẹli ti o wa ninu ẹjẹ, ati ikun ni lati tan jade lati fa omi pupọ. Ati awọn eto inu ọkan ẹjẹ "ko fẹ" iru iwa bẹẹ. Omi yẹ ki o mu ọti-waini ni kekere sips ni iye ti 1 ago nigba ọjọ to ni gbogbo wakati meji.
Ṣe o wulo lati mu omi ni owuro lori ikun ti o ṣofo?
Ni awọn wakati owurọ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti ijidide, ara gba awọn wakati pupọ lati gba awọn ara inu ti "ṣiri" o si bẹrẹ si ṣiṣẹ ni ifarahan. Ni alẹ o "pa" awọn ẹya ara ailera ti ara, tun pada iṣẹ-ṣiṣe ti iṣan ti iṣan ti iṣan, pa ara ti awọn nkan ipalara kuro. Ẹgba ounjẹ ni akoko yii ko ṣiṣẹ (pẹlu ikun ti o ṣofo), nitorina ni ibeere boya boya ọkan le mu omi lori ikun ti o ṣofo jẹ nigbagbogbo idahun ti o daju. Omi naa ko ṣẹda fifẹ gun lori ikun, ṣugbọn o ni "motor" ti tito nkan lẹsẹsẹ.
Ṣe Mo le mu omi ni alẹ?
Ti o ba fẹ mu ṣaaju ki o to lọ sùn, lẹhinna diẹ diẹ ninu isunmi ti nmi-aye yoo pa ọgbẹ rẹ nikan. Nitorina, ṣiyemeji boya o le mu omi ni alẹ - iriri ti ko ni dandan, ṣugbọn pẹlu ọpọlọpọ omi ti o mu ni alẹ ni owurọ, o le ni ipalara pupọ ati malaise. Ara, dipo ti o ni isinmi, yoo gba omi kọja nipasẹ ọna itọju naa. Eniyan lẹhin wakati 2-3 ti orun ti ko ni idaniji dide ni afẹfẹ soke pẹlu ifẹkufẹ gidigidi lati lọ si igbonse. Ko si ohun ti o dara ni eyi.
Ṣe Mo le mu omi lẹhin ounjẹ?
Lẹhin ti onje ni ikun, awọn ilana tito nkan lẹsẹsẹ jẹ okunfa. Fun awọn oriṣiriṣi onjẹ ounjẹ, oṣuwọn ti o ni ara koriko, ninu eyiti acid tabi alkali ṣe ipinnu. O ṣe pataki, ati ọpọlọpọ awọn oniruuru ounjẹ ti o wa sinu apo iṣun, ati boya igbẹpọ wọn ṣe aṣeyọri, ati lori iye omi ti "ohun elo". Awọn idiwọn kan wa ni iye melo lẹhin ti ounjẹ ti o le mu omi. Awọn olutọju onjẹ jẹ iṣeduro njẹun ni iṣẹju 40 iṣẹju-iṣẹju lẹhin ti njẹ, nigbati ilana ti tito nkan lẹsẹsẹ ti tẹlẹ bẹrẹ.
Bawo ni o ti tọ lati mu omi ṣaaju ki o to jẹun?
Idahun si ibeere ti akoko lati mu omi ṣaaju ki ounjẹ jẹ ohun ti o han, ti a ba ti ka ori abala ti tẹlẹ. Ti eniyan ba fe omi, maṣe fi ara rẹ silẹ fun ifẹkufẹ yi, ṣugbọn omi gbọdọ ni anfani lati lọ kuro ninu ikun ati pe ara yoo gba ọ. Kini yoo ṣẹlẹ ti ounjẹ pupọ ba n lọ si ara ti o kún fun omi? Ilana tito nkan lẹsẹsẹ jẹ eyiti a ko gba laaye. Ko dara digested ati ounje, ati omi. Oje ounjẹ ti wa ni adalu pẹlu awọn akoonu inu omi, ati pe ounje naa pin pinpin. Nitorina, o nilo lati mu fun iṣẹju 40-1 ṣaaju ki o to jẹun.
Ṣe o jẹ ipalara lati mu omi pupọ?
Awọn onkawe si iyaniloju ni o nifẹ ninu ohun ti yoo ṣẹlẹ ti o ba mu omi pupọ? Pẹlu awọn akọọlẹ ilera ati awọn ara ara ti eto isinwo, ko si ohun ti o buruju yoo ṣẹlẹ. Omi ti ara fi ara silẹ ara. Ṣugbọn ti o ba mu pupọ ti awọn ṣiṣan ni gbogbo ọjọ, awọn ara inu rẹ yoo ni iriri fifuye ti o ga julọ. Ti wa ni itọka, awọn kidinrin nilo lati fifa omi nla. Abala awọn nkan ti o wulo ni a ti wẹ kuro ninu ara: kalisiomu, potasiomu, iṣuu magnẹsia, nitorina ohun gbogbo dara ni ilọtunwọn.