Ijilara jẹ ọna ti igbega ilera, ni idanwo lori awọn ọdun ati ti iṣeto nipasẹ awọn imo ijinle sayensi ati iwadi. Ara ti awọn ọmọ ikoko ni awọn iyipada giga, nitorina lile awọn ọdọ ọmọde jẹ julọ munadoko.
Bawo ni a ṣe le bẹrẹ ọmọ wẹwẹ?
Ẹkọ ti ìşọn jẹ iyipada ayipada ni iwọn otutu ti ayika, eyi ti o ṣe alabapin si ilosoke ninu awọn ipa ti ara ẹni ti ara. Ikọju ti awọn ọmọ ikoko ti nlọ lọwọ ni awọn abajade rere wọnyi:
- Ibiyi ti awọn awoṣe ti o ni idiwọn ti o ṣe alabapin si iyatọ ti ara-ara si awọn iyipada ayika;
- ilọsiwaju ti iṣelọpọ agbara, san;
- giga resistance si awọn aisan;
- ipara to dara, oorun ti o dara.
Ipa lile ti ìşọn le ṣee waye nikan pẹlu ifojusi ti awọn ofin ti awọn ọmọdewẹde pẹrẹpẹrẹ:
- Ọna ẹni kọọkan . Gigun awọn ọmọde labẹ ọdun kan yẹ ki o gbe jade daradara. Bẹrẹ awọn ilana ti o yẹ yẹ ki o bẹrẹ nikan nigbati ọmọ ba wa ni ilera. O yẹ ki o tun ṣe akiyesi ipo ẹdun ti ọmọ naa, maṣe gba ara rẹ ni ẹru, ṣe atilẹyin fun u ni gbogbo ọna ki o si yọ ọ kuro pẹlu awọn orin ati awọn orin kikọ. Irun alaafia ati idunnu idunnu ti awọn obi ni yoo kọja si ọmọ naa. Ti ọmọ ba dahun si gbogbo awọn igbiyanju ni akoko afẹfẹ pẹlu igbe ẹkun ati awọn ami miiran ti aibanujẹ, ibẹrẹ ilana ilana ilera ni a gbọdọ firanṣẹ.
- Ọlọkan . Ṣaaju ki o to bẹrẹ si binu ọmọ naa, o yẹ ki o mọ ara rẹ pẹlu awọn ọna ipilẹ ati awọn ilana ti ilana naa, tẹle atẹle naa. Maṣe fibọbọ ọmọde ni omi irun tabi gbe jade labẹ awọn ẹdọ oorun. Ipari ti o ti ṣe yẹ yoo funni ni iyipada ayipada ni iwọn otutu omi ati afẹfẹ.
- Iduro . Iṣeyọṣe nikan ni yoo jẹ imudojuiwọn ojoojumọ, laibikita akoko naa. Ti idarọwọ lile fun akoko kan ju ọjọ marun lọ, awọn atẹgun ti o ni idiwọn ti o ni ibamu fun awọn ipo ayika yipada, akọkọ ni irẹwẹsi, lẹhinna o parun patapata.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ si bii ọmọ ikoko, o yẹ ki o rii daju pe ko ni awọn itọkasi si iru ilana bẹẹ. Awọn wọnyi ni:
- awọn isun oorun;
- ségesège ti eto eto ounjẹ;
- awọn aisan atẹgun;
- iwọn otutu ara eniyan.
Awọn ọna ti ibinu awọn ọmọde
1. Idẹru awọn ọmọde nipasẹ afẹfẹ . Awọn ilana fun fifun ni afẹfẹ ni:
- n rin pẹlu ọmọ ikoko kan. Lati bẹrẹ sii rin pẹlu ọmọ kekere o ṣee ṣe lẹhin ti o sunmọ ọjọ ori ọsẹ meji ni iwọn otutu ti o kere ju 10-12 ° C. Akoko akoko yẹ ki o pọ sii ni afikun, bẹrẹ lati iṣẹju 15 ni ọjọ kan. Nigbamii, nigbati ọmọ ba wa ni afẹfẹ afẹfẹ, o le rin pẹlu rẹ ni fere eyikeyi ojo buburu;
- sun lori afẹfẹ. Ni oju afẹfẹ ọmọ ikoko naa yarayara sun oorun ati sisun diẹ sii ni wiwọ. Ohun pataki, pẹlu afẹfẹ ati ojutu, ni aabo bo o pẹlu ibora, daabobo kẹkẹ kẹkẹ pẹlu iho.
Titi oṣu mẹfa, ọmọ naa le sun ni awọn iwọn otutu si isalẹ -10 ° C, lẹhin idaji ọdun kan - ni -15 ° C.
Fifi ọmọ ikoko kan fun rin, o ṣe pataki lati ma ṣe gba laaye ko ṣe nikan hypothermia, ṣugbọn tun npaju. Nitorina, o to osu mẹfa lati wọ ọmọde ti o nilo ni ọna kanna gẹgẹ bi ara rẹ pẹlu apẹrẹ kan, lẹhin osu mẹfa - gẹgẹ bi ara rẹ. Ni tutu, a gbọdọ fi ọmọ naa sinu ohun ti nmu ọpa ni iṣan ti o ni igbadun ti o gbona tabi ti a wọ ni awọ-irun irun-agutan.
- air baths. O le ṣee ṣe ni ita ati ni ita gbangba, ṣugbọn pẹlu ipo ti wiwa ọmọde ninu iboji ati aabo ti afẹfẹ.
2. Tún pẹlu omi . Awọn anfani rẹ ni pe iru lile le ṣee ṣe laisi wiwo ipo oju ojo, iyipada nikan ni iwọn otutu omi. Bẹrẹ bẹrẹ irun ọmọ inu pẹlu omi yẹ ki o wa lati osu meji, ni pẹrẹbẹrẹ - 1 ìyí gbogbo ọjọ meji, sisun ni iwọn otutu nigba fifọ ati fifọ.
Lẹhinna o le lọ si fifọ ọmọ naa, lati osu mẹsan lati ṣe.