Loni a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣetan igbadun ti o dara julọ - ounjẹ ti o rọrun ati ti o rọrun julọ ti yoo gba agbara ati okun fun ọ ni gbogbo ọjọ iṣẹ.
Omelette pẹlu awọn tomati ati warankasi
Eroja:
- wara - 100 milimita;
- ẹyin - awọn ege mẹrin;
- tomati - 3 PC.
- iyẹfun - 2 tbsp. spoons;
- warankasi - 50 g.
Igbaradi
Lati bẹrẹ, whisk ni ekan ti eyin. Lẹhinna tú iyẹfun daradara, tú ninu wara ati ki o jabọ iyọ. Warankasi lọ lori kan grater nla, ki o si fọ awọn tomati, mu ese ati ki o ge sinu cubes. Ni ile frying kan, ṣe itanna epo kekere kan, tan awọn tomati ati ki o din-din wọn fun iṣẹju kan. Lẹhin eyi, fi awọ gbe awọn ibi ẹyin ati ki o ṣe awọn omelet lori ooru kekere, ti o bo pelu ideri kan. Awọn iṣẹju diẹ ṣaaju ki o to opin sise, kí wọn sẹẹli pẹlu koriko grated.
Bawo ni lati ṣe ounjẹ ti o dara ju omelette pẹlu soseji ti a mu?
Eroja:
- wara - 4 tbsp. spoons;
- ẹyin - awọn ege mẹrin;
- warankasi - 100 g;
- mu soseji - 50 g;
- alubosa alawọ ewe - 50 g;
- tomati - 2 PC.
- ọya tuntun;
- epo epo;
- turari.
Igbaradi
Awọn tomati ti wa ni fo ati peeled. Lati ṣe eyi, ṣaṣọ ni kikun lori awọn ẹfọ, dinku wọn fun idaji iṣẹju ni omi ti a yanju, lẹhinna fọwọsi omi omi. Awọn tomati tomati ti wa ni ti ṣawọn sinu awọn cubes kekere.
Ni pan-frying pan epo, sisun o, tan eegun alawọ ewe alawọ ewe kan ki o si fi fun o ni iṣẹju kan. Lẹhinna fi awọn tomati sii, fa aruwo ati din-din ni iṣẹju 3 miiran. A gige awọn soseji pẹlu awọn oruka ati ki o fi ranṣẹ si ibi ti frying. Awọn ẹyin ti baje sinu ekan, tú ni wara, iyọ ati whisk ohun gbogbo si iṣiro ti iṣọkan. Bayi fi grated warankasi, ọya ati ki o dapọ daradara. Tú awọn ti o ti pari adalu sinu apo frying, bo pẹlu ideri ki o si ṣe awọn omelet titi o fi di o. A ṣe awopọ sẹẹli ti o ṣetan pẹlu awọn croutons ati awọn ẹfọ titun.
Omelette pẹlu awọn tomati ni adiro
Eroja:
- ẹyin - awọn ege mẹrin;
- wara - 200 milimita;
- tomati - 200 g;
- ngbe - 200 g;
- boolubu - 1 nkan;
- turari;
- iyẹfun - 1 teaspoon;
- epo epo.
Igbaradi
A mii boolubu, gbe e, ki o si ge igi pẹlu koriko. Awọn tomati ti wa ni ge sinu awọn cubes kekere. Nisisiyi fi igun naa sinu apo frying pẹlu bota naa ki o si sọ ọ sinu awọkuran wura kan. Lẹhinna, fi ngbe ati ki o jẹ-din-din. Ṣetan agbọn ti o ṣan silẹ lori isalẹ ti m, bo pẹlu kan awọn tomati ti awọn tomati. Lọtọ, lu eyin, tú ni iyẹfun ati awọn turari. Tú ninu wara ati ki o dapọ daradara. Fọwọsi adalu yii pẹlu ngbe ati fi omelet pẹlu awọn tomati si adiro fun iṣẹju 25.
Bawo ni lati ṣe ounjẹ ti o dara pẹlu omelette pẹlu awọn tomati ni ọpọlọ?
Eroja:
- ẹyin - awọn ege mẹta;
- wara - 250 milimita;
- soseji - 100 g;
- warankasi - 100 g;
- bota ;
- alawọ ewe alawọ ewe;
- turari.
Igbaradi
Ṣaaju ṣiṣe, a fi multivark sinu inu ati ṣeto ipo "Baking". A lubricate awọn ekan pẹlu kekere nkan ti bota ati ki o gbe jade kan kekere ge soseji. Awọn tomati ti wa ni rinsed, parun ati shredded ni kekere awọn lobulo. Fi wọn kun si soseji ati illa. Nisisiyi mu ekan kan, fọ sinu awọn eyin, fi kun