Bawo ni a ṣe le ṣetan awọn alaṣọ lati inu awọn agbọn oko?

Loni a ni ohunelo miiran ti o wulo. A yoo ṣe ounjẹ ounjẹ ounjẹ lati inu oka. Ọja yii jẹ iyasọtọ nipasẹ ipese ti o ṣe pataki ti awọn eroja pataki ati awọn vitamin oriṣiriṣi, ṣugbọn fun idi kan, julọ igba ti ile-iṣẹ ṣe pa a. Jasi, iru iṣedede lailoriran bẹ nitori aimokan ati aimọ ti algorithm ti sise awọn ounjẹ lati inu rẹ. A yoo ṣe atunṣe ipo naa ki o si sọ fun ọ bi o ṣe le ṣe awọn ti o ni awọn ohun-ọsin ti o tọ ni ọna daradara.

Bawo ni a ṣe le ṣe awọn alafọdi lati inu awọn agbọn igi ti o wa lori omi ni ilọsiwaju kan?

Multivarochnoe ẹrọ mọ pupo nipa sise eyikeyi n ṣe awopọ, ṣugbọn paapa o ṣe rere ninu porridge. Nitorina, ti o ba jẹ oniṣowo irinṣẹ ẹrọ idana daradara yi, ma ṣe ṣiyemeji lati ṣaju oka oka nikan ninu rẹ.

Eroja:

• kúrùpù oka - 185 g;
• omi ti a wẹ - 745 milimita;
• ipara tabi epo epo ti a ti fọ - 35 g;
• kan pinch ti iyọ.

Igbaradi

Ngbaradi igbaradi ti iru ounjẹ arọ kan lati inu awọn ọpọn oyinbo, jẹ ki o mọ daradara titi ti akoyawo ti omi naa ki o si fi i sinu multicastry. Fọwọsi ibudo pẹlu omi ti a wẹ, fi iyọ si itọ ati fi epo kun. Ni ipolowo o jẹ ṣee ṣe lati lo vegetative ti a ti mọ, ati ninu isinmi o dara lati fi awọn ọra-wara, nitorina gbogbo wọn dun. A yan ipo "Porridge" tabi "Buckwheat" lori ifihan ẹrọ naa da lori ẹrọ naa ati ki o duro fun ifihan agbara nipa ipari eto. Lẹhin eyini, a fun fifun iṣẹju mẹẹdogun iṣẹju mẹẹdogun ni ipo "Alapa" ati pe o le sin.

Elegede porridge pẹlu oka lori wara

Paapa ti nhu jẹ oka porridge ni wara pẹlu elegede. Gbiyanju o, o yoo fẹran rẹ.

Eroja:

• kúrùpù oka - 180 g;
• elegede - 320 g;
• wara - 740 milimita;
• gaari ti a fi sinu granu - 35 g;
• kan pinch ti iyọ;
• yo bota.

Igbaradi

Ni akọkọ, lati fun gourd kan itọwo pataki, grit grits ni griddle gbẹ fun iṣẹju diẹ tabi titi iyipada ti o ni irọrun. Lẹhin eyi, fọ awọn groats daradara, tú awọn wara ti a fi omi ṣan ati ki o fi idapo naa silẹ ki o si bamu.

Ni asiko yii, a yoo ṣetan elegede . Ti o ba ni eso gbogbo, lẹhinna a yoo wẹ ọ, ge o ni idaji, sọ ọ di ti awọn irugbin ati awọ lile ti ita, ati pe o pọju pataki ti awọn ti ko nira yoo di ẹṣọ pẹlu awọn cubes kekere.

A n ṣapọ awọn agbọn igi ti a ti nfọn pẹlu wara ati awọn elegede ti a pese sile ni inu kan ti o nipọn ni isalẹ. A fi iyọ kekere kun, fi awọn suga ṣinṣin, tayọ titi gbogbo awọn kirisita salty ati dun ti wa ni tituka, ati ki o dinku agbara ti ooru si kere, bo pan pẹlu ideri kan ki o si ṣe adẹtẹ si ọti-lile ti awọn irugbin oka ati esobe.

Lori imurasilẹ ṣaaju ki o to sin, kun porridge pẹlu bota mimu.