Awọn ounjẹ Giriki jẹ eto ounje, eyi ti o jẹ eyiti ọpọlọpọ awọn olugbe ilu Hellas ṣe. Iwọn ounjẹ yii kii ṣe igbala rẹ nikan lati afikun poun, o yoo gba ara rẹ laaye lati ṣatunṣe si ounjẹ tuntun, pẹlu eyiti iwọ yoo ni idunnu ati alara lile.
Kii awọn ounjẹ miiran, awọn ounjẹ Giriki ko ṣe idaniloju pipadanu pipadanu. Fifun si onje yii, fun ọsẹ kan o le yọ kuro ti ko to ju kilo meji ti iwuwo. Ṣugbọn ipa ti ounjẹ yii ni a fi han ni akoko pipẹ pupọ. Awọn ounjẹ Giriki jẹ ọna ti njẹ pe ko ṣe iranlọwọ nikan lati padanu iwuwo, ṣugbọn tun ṣeto eto ti ounjẹ. Awọn ounjẹ ti a pese fun nipasẹ ounjẹ jẹ ọlọrọ ni awọn carbohydrates - akara ti a ṣe lati iyẹfun tutu, awọn legumes, soy, macaroni. Fun ounjẹ owurọ, a gba ifunni nla kan fun ounje, fun ounjẹ - diẹ diẹ.
Awọn akojọ ti awọn Giriki onje jẹ Elo bi awọn akojọ ti Mẹditarenia onje. Niwon awọn ounjẹ mejeeji n gba lilo awọn nọmba ounjẹ ti o tobi pupọ pẹlu itọka glycemic kekere - eran ti o din, ẹja, awọn ẹfọ titun ati awọn eso. Awọn ounjẹ Giriki jẹ iwulo lilo ti iwọn pupọ ti amuaradagba pẹlu ounjẹ kọọkan. Fun aroun o le jẹ awọn eyin, warankasi Ile kekere tabi wara, ati fun ounjẹ ọsan tabi ale, eyikeyi eran tabi eja.