Awọn eniyan ti ko ni oye daradara ni idaraya ati idaraya idaraya ti dagbasoke lati gbagbọ pe amuaradagba nfa awọn ẹda ipa ni titobi pupọ, jẹ ipalara pupọ, ati ni apapọ a le kà ni ipalara ti ko ni ipalara ju awọn sitẹriodu. Sibẹsibẹ, awọn olukọ ti o ni oye ohun ti amuaradagba jẹ ati ohun ti wọn ṣe ti o mọ pe eyi jẹ irohin ti o ni atilẹyin nipasẹ awọn ti o ko ni oye ọrọ yii.
Ṣe awọn itọnisọna eyikeyi ni idaraya idaraya, eyini ni amuaradagba?
Lati ni oye idahun si ibeere yii, o nilo lati rii boya ohun amuaradagba jẹ. Amuaradagba jẹ orukọ keji ti amuaradagba. Amuaradagba, pẹlu awọn carbohydrates ati awọn ọmu, jẹ ọkan ninu awọn irinše ounje. Ni awọn ọrọ miiran, awọn amuaradagba ni ounjẹ idaraya jẹ amuaradagba kanna lati eran, whey (wara), tabi awọn ẹyin. Iyatọ wa ni pe ninu ounjẹ idaraya ounjẹ ti o wẹ, ti ya sọtọ ati pe ko ni awọn impurities ati awọn fọọmu ti awọn olora ati awọn carbohydrates, eyiti o jẹ gidigidi tobẹẹ ni ounjẹ.
Ẹsẹ elere nilo diẹ ẹ sii amuaradagba ju eniyan apapọ, nitori pe amuaradagba jẹ ohun elo ile fun awọn iṣan, ati lilo rẹ taara ni ipa lori agbara, sũru ati idagbasoke iṣan. Lati gba iye ti amuaradagba ti o wa lati ounje, o nilo lati jẹ titobi pupọ, nitori pe amuaradagba ninu ounjẹ ko ni pupo. Dipo, o le mu awọn eroja idaraya nikan, eyiti o ni gbogbo awọn anfani kanna bi awọn ọja amọyepọ aṣa. Nitori otitọ pe amuaradagba wa ninu fọọmu ti a wẹ, ara yoo fa ni kiakia, ati lẹsẹkẹsẹ bẹrẹ lati ṣiṣẹ lori imularada iṣan.
Bayi, awọn ipa ti ẹda ti amuaradagba fun awọn obirin ati awọn ọkunrin yio jẹ bakanna bi o ba jẹ, fun apẹẹrẹ, eran tabi eyin, eyini ni, yoo wa ni isinmi.
Amuaradagba - ipa-ipa ati awọn ipa lori agbara
Diẹ ninu awọn eniyan ti o ti gbọ nipa ipalara ti agbara awọn ọkunrin ti o mu awọn oniroidi sitẹriodu gbagbọ pe ẹda wheyiti n ṣe iru ipa kan. Sibẹsibẹ, awọn oogun sitẹriọdu jẹ hormonal, eyi ti o salaye ipa wọn. A amuaradagba jẹ o kan amuaradagba . Ati pe oun ko le ni ipa yi ni ọna eyikeyi.
Kini awọn ipa ẹgbẹ ti amuaradagba naa?
Agbara amuaradagba le fa awọn eniyan nikan ti ko fẹ lo amuaradagba ni apapọ. Ẹgbẹ yii pẹlu awọn ti o jiya lati aisan aisan. O wa ero kan pe awọn ọlọjẹ ni o lagbara lati fa awọn arun ni aaye yi, ṣugbọn o ti fi idi ijinlẹ sayensi mulẹ pe awọn abere ti awọn ara ti o ṣe nipasẹ awọn ti ara-ara ko le mu iru ipa bẹẹ.
Ni awọn igba miiran, gbigba awọn ọlọjẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe idanimọ arun aisan, eyiti o wa ninu eniyan, ṣugbọn ko ṣe afihan, niwon ẹrù ti ohun ara naa kere. Aṣayan miiran ni lati ṣe idanimọ arun aisan, eyiti o wa ni ipilẹṣẹ ti o jẹ hereditary. Ko si ọrọ kan nikan nigbati amọradagba kan yoo fa diẹ ninu aisan kan ti aaye yi nipasẹ otitọ ti lilo rẹ.
O ṣe akiyesi pe paapaa ti a ba ri iṣọn akọọlẹ lakoko ilana naa, o ṣee ṣe atunṣe ati pe ko jẹ ki awọn abajade to gaju.
Awọn ẹkọ ti o fihan pe ni awọn igba miiran amuaradagba pupa fa irorẹ, ṣugbọn eyi maa n ni nkan ṣe pẹlu mu awọn aarọ nla.
Fun awọn ọkunrin, amọri soyanii jẹ eyiti ko yẹ nitori pe o ni awọn phytoestrogen, iyipada ti ara fun hormone obirin. Eyi le fa awọn ikolu ti o ṣe okunfa ati ailera awọn aati. Sibẹsibẹ, o ti tẹlẹ ti fi hàn pe amuaradagba soyani ni iye-iye kekere, nitorinaa lilo rẹ ko wulo.