Fun TV ti o gun ati awọn media orisirisi ti ti paṣẹ kan stereotype lori eniyan ti igbalode pe gbogbo eniyan yẹ ki o jẹ gidigidi harmonious. Awọn ọkunrin gbọdọ wa ni fifun soke, ati awọn ọmọbirin wa ni airotẹlẹ. Nitorina, ibeere yii wa ni awọn ọmọ ti awọn obirin ode oni: kini lati ṣe ti o ba jẹ ọlọra.
Ni akọkọ, ko nilo lati yara ati iyara. Ṣe idanwo irisi rẹ, awọn iṣẹ rẹ. Ronu nipa ibi ti o ti ni imọran yii ati pe lẹhinna sise. Ohun akọkọ ti o nilo lati ṣe ni lati mọ boya o nilo lati ṣe gbogbo awọn igbese ati bi o ṣe wuwo ti wọn gbọdọ di.
"Mo wara ati sanra!"
Awọn ifihan meji ti ifarahan ni a ma nsaba si ara wọn. O ti pẹ ti fihan pe ọkunrin kan ni ifojusi si awọn ipo ti ara nipa ara wọn, ati awọn ti o yẹ. Ọmọbinrin ti o ni kikun ti o ni igbaya ti o dara, ẹgbọn itan itanran ati ẹrẹrin ti o dara to nipọn (pẹlu irọri) ni a maa n ri bi ẹwà, sexy ati gidigidi showy.
"O dabi fun mi pe emi wara"
Oro yii jẹ tun gbajumo pẹlu awọn obirin. Lati ṣayẹwo ti o ba wa iṣoro kan ni otitọ jẹ ohun rọrun. Ni akọkọ, nibẹ ni tabili ti o rọrun gidigidi. Ninu rẹ, iwuwo ti wa ni akawe pẹlu idagbasoke. Fun apẹẹrẹ, pẹlu iwọn ideri iwọn 170 cm ti ara ẹni 55 kg ni a ka pe ko to. Ṣugbọn pẹlu idagbasoke kanna ti 95 kg tọkasi ibẹrẹ ti isanraju.
"Wọn pe mi nira"
Igbarayi yii jẹ aṣoju julọ fun awọn ọmọde ati awọn ọdọ. Ni idi eyi, o nilo lati fiyesi si ounjẹ ati ṣiṣe iṣe ti ọmọde, si ailagbara wahala. Sugbon o ṣe pataki lati ranti pe ni ọdun meji ọmọ kan le yipada pupọ. Ati pe ti iru ipo bẹẹ ba bikita fun agbalagba, lẹhinna akọkọ o jẹ iwulo nipa. Boya eyi kii ṣe ipinnu ero, ṣugbọn ifẹkufẹ ara ẹni tabi ilara.
"Awọn eniyan sọ pe Mo wa sanra"
Awọn ọkunrin bi oju - eyi ni o daju. Ati pe ti ọkunrin rẹ ba ni itanilolobo ni kikun ati pe o pinnu lati yanju iṣoro naa pọ, o jẹ dara lati gbọ. Ṣugbọn ipo yii jẹ wọpọ julọ. Ọkunrin kan nilo irisi pipe lati ọdọ obirin kan. Ko ṣe itọju pupọ ti ikun pẹlu cubes ninu ọran rẹ. O dara ki o ma tẹtisi iru imọran bẹẹ.
Ti Mo ba nira pupọ, kini o yẹ ki n ṣe?
Ọpọlọpọ awọn eniyan sọ fun ara mi pe: Emi jẹ ọmọbirin ti o nira. Iyẹn ni, a tumọ si iye kan ti o pọju iwuwo. Ṣugbọn nigbati iṣoro naa ba jẹ kedere ati pataki ni ipele, iranlọwọ ti awọn oniwadi ni a nilo. Ti iwọn wa ba tobi ju, o dara lati ṣafihan awọn alamọṣepọ, awọn oluko, awọn cosmetologists. Ati tun tunmọ pẹlu alamọran.
Bawo ni Mo ti di ọra?
Eyi ni ohun akọkọ lati ni oye. Ṣe ayẹwo aye igbesi aye rẹ. Boya o jẹ gbogbo nipa ounjẹ. Tabi iṣẹ sedentary ati aini awọn ere idaraya. Tabi isoro naa wa ni awọn homonu ati awọn iṣoro, awọn ipo iṣoro ti o nira.
Ẽṣe ti emi fi sanra?
Nigbamii, ṣe apejuwe idi ti o ko tun yanju iṣoro naa. O ṣeese, idi naa jẹ iwuri. Ti ko ba wa nibẹ, rii i. Ati pe ko si ye lati tọka si otitọ pe ko si akoko, anfani tabi agbara. Ati nisisiyi o yẹ ki o beere ara rẹ kini lati ṣe ti o ba jẹ ọlọra.
Mo wara, bi o ṣe le padanu iwuwo?
O rọrun. Yan ounjẹ ti o ni ilera ti o le duro si laisi awọn iṣoro fun igba pipẹ. Wole soke fun amọdaju ti, bẹrẹ nṣiṣẹ ni ayika ni owurọ. San ifojusi si ifọwọra, awọn ilana ikunra. Nipa ọna ti o gbagbọ, yọ kuro ninu ara ti majele ati awọn majele. Ati lẹhin naa abajade ko ni pa ọ duro.
Ohun akọkọ - ṣe atunṣe igbesi aye rẹ ni apapọ. Ohun kan ti o yori si ifarahan afikun poun. Ati pe ti eyi ko ba yipada, lẹhinna sisanwo yoo pada. Nitori naa, nigbati o ba din iwọn, o dara lati kọ eto ti o le tẹle si nigbagbogbo. Ilana kanna yoo ran o lọwọ lati ṣetọju ilera nigbati o ba ṣe idiwọn.