Ni akoko igba otutu, iwọ fẹ awọn ohun elo gbigbona ti o gbona, ati pe a fun ọ ni adiro oyin adie pẹlu eso kabeeji bi alẹ.
Adie oyin pẹlu ori ododo irugbin bi ẹfọ
Eroja:
- adiye fillet - 500 g;
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - 150 g;
- awọn Ewa Pupa Vitamin Tita - 500 g;
- Karooti - awọn ege meji;
- omi - 2 l;
- iyo, ata ati ọya - lati lenu.
Igbaradi
Gẹgbẹ adie sinu awọn ege kekere, fi wọn sinu ikoko kan, tú ninu omi ati ki o ṣetẹ lori kekere ooru, nigbagbogbo yọ iṣufo kuro. Awọn iṣẹju 15 lẹhin ibẹrẹ ti igbaradi, fi si awọn broth awọn Karooti, ge ati ti ge wẹwẹ pẹlu awọn ẹwu, eso kabeeji, iyo ati ata ni bimo. Cook o fun iṣẹju 20 miiran, ati iṣẹju marun ṣaaju ki opin sise, fi sinu awọn Ewa alawọ. Pari awọn satelaiti lori awọn farahan ki o si pé kí wọn pẹlu awọn ọṣọ ọṣọ.
Ohunelo fun bimo ti adie pẹlu eso kabeeji
Eroja:
- eso kabeeji funfun - 300 g;
- awọn tomati - 200 g;
- Fillet ti adie - 400 g;
- bota - 20 g;
- omi - 2 l;
- Parsley ọya, iyo ati ata - lati lenu.
Igbaradi
Ge eran naa sinu awọn ege, tú omi ati ki o ṣe ounjẹ. Lẹhin awọn fillets di asọ, fi omi tomati kun, bota, eso kabeeji ti a ge, iyo ati ata dudu. Tún bimo naa titi o fi ṣetan, ati nigbati o ba n ṣiṣẹ, kí wọn pẹlu ọya ti a fi finan.
Adie oyin pẹlu broccoli eso kabeeji
Eroja:
- broccoli eso kabeeji - 200 g;
- adiye fillet - 500 g;
- Karooti - 1 nkan;
- alubosa - 1 nkan;
- poteto - awọn ege meji;
- bota - 2 tbsp. spoons;
- awọn ewebẹbẹ ti a fi ewe ti basil - 1 tbsp. sibi;
- iyo ati ata dudu - lati lenu.
Igbaradi
Ge eran naa si awọn ege, o tú 1 lita ti omi ati ki o Cook fun iṣẹju 45. Broccoli wẹ, ṣaapọ lori awọn inflorescences. Peeli poteto ati awọn Karooti, ati ki o ge sinu awọn cubes. Pẹlu ọrun kan, tun yọ awọ-ara naa kuro, fi yan-din daradara ati ki o din-din pẹlu awọn Karooti ni bota titi ti wura. Ni ibẹrẹ broth, fi awọn poteto kun ati ṣiṣe fun iṣẹju mẹwa, lẹhinna firanṣẹ eso kabeeji ati alubosa pẹlu awọn Karooti, akoko pẹlu iyo ati ata ati ki o ṣetan fun iṣẹju marun miiran. fi omi bimo lori awọn apẹrẹ ki o si wọn pẹlu basil.