Ooru jẹ akoko ti o dara julọ lati saturate ara pẹlu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Ṣẹẹri, awọn anfani ilera ati ipalara si eyi ti a fi ṣẹnumọ ijinle sayensi, ti lo ninu awọn ilana ti oogun ibile ati pe a ṣe iṣeduro bi atunṣe gbogbogbo.
Awọn ounjẹ wo ni a ri ninu awọn cherries?
Awọn akopọ kemikali ti awọn eso ṣẹẹri acidic jẹ ọlọrọ ati pẹlu nọmba ti o pọju awọn ohun alumọni, awọn vitamin ati awọn oludoti miiran ti o wulo fun ara. O ṣe pataki lati ṣayẹwo ohun ti awọn vitamin wa ninu ṣẹẹri. Nitorina, ninu awọn ti ko nira jẹ ẹgbẹ ti B, E, C, A, H ati PP. Bi o ṣe jẹ ti awọn nkan ti o wa ni erupe ile, o tun jakejado ati pe irin, kalisiomu , iṣuu magnẹsia, sinkii, epo ati awọn macro miiran- ati awọn microelements wa ninu awọn berries. Lilo ṣẹẹri, ara gba awọn pectini, acids ati okun.
Kini wulo ṣẹẹri?
Ti o ba wo awọn akopọ kemikali ti awọn berries, lẹhinna ko si ẹnikan yẹ ki o yẹ nipasẹ otitọ pe ọpọlọpọ awọn ohun-ini ti o wulo:
- Awọn onimo ijinle sayensi ti fi han pe nitori awọn ẹtọ antioxidant ti a sọ, nibẹ ni ija kan pẹlu awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, eyi ti o jẹ idena fun akàn. Awọn anthocyanini tun wa ninu akopọ ti o dè awọn sẹẹli ti a fọwọsi ati ki o dẹkun gbigbe ti o dara si awọn ilana buburu.
- Nigbati o ba lo ounjẹ tart, o le din ifihan ti irora iṣan nigba idaraya. Eyi jẹ nitori pe awọn nkan ti o ni ipanilara ati awọn ẹdun egboogi-ipalara.
- Lilo awọn cherries fun ara eniyan ni nkan ṣe pẹlu ipa ipa rẹ lori iṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Awọn akopọ pẹlu glycoside amygdalin, eyi ti o dinku igbohunsafẹfẹ ti awọn ọkàn ku. Nitori iwaju coumarin, ewu ti ndagba okan kan, iṣan ati awọn iṣoro miiran n dinku. Maṣe gbagbe nipa awọn anthocyanins, eyi ti o ni ipa ni ipa ni ipo awọn capillaries ati ki o ṣe deedee titẹ.
- Ọpọlọpọ irin ni awọn ti ko nira, bẹbẹ awọn berries ati oje jẹ wulo fun awọn eniyan ti o jiya lati ẹjẹ fun ilọsiwaju kiakia ni awọn ẹjẹ ẹjẹ ni ẹjẹ.
- Egungun tabi tincture ti ṣẹẹri ni ipa rere lori ipinle ti eto urinarẹ, bi wọn ṣe ti ṣe alabapin si iṣanku ti iyanrin ati awọn okuta lati awọn kidinrin ati àpòòtọ.
- Ṣiwari bi o ṣe wulo ṣẹẹri fun ara obinrin, o jẹ tọka sọtọ ati ohun didara. A lo eran ara ni awọn iboju iboju ti o fun awọ-ara, fifun o si yọ igbona.
Awọn cherries ti a gbẹ ni o dara ati buburu
Ti o ba ti ṣe ilana gbigbẹ ni ọna ti o tọ, lẹhinna awọn oṣuwọn ko ni padanu awọn oludoti to wulo. Ori ṣẹẹri, awọn anfani ati ipalara ti eyi ti o wa pẹlu awọn ohun-ini ti awọn eso ni fọọmu tuntun, ni iru ipa bẹ lori ara:
- Ti a lo gẹgẹbi oògùn egboogi-iredodo.
- Awọn oludoti ti o dinku didi ẹjẹ , awọn berries tutu ti dinku dinku ewu atherosclerosis.
- Compote, pese lori awọn orisun ti o gbẹ, yoo ṣe iranlọwọ lati koju pẹlu insomnia ati ki o ṣe deedee iṣẹ ti aifọwọyi eto.
- Njẹ ipa agbara ti o lagbara, nitorina, awọn eso pẹlu àìrígbẹyà ni a ṣe iṣeduro.
Awọn cherries ti o tutu ni o dara ati buburu
Lati tọju awọn ohun elo ti o wulo ni awọn berries, o jẹ dandan lati ṣe iṣeduro daradara ti didi. Yiyan jẹ dara "ipo-mọnamọna", ti o wa ninu ọpọlọpọ awọn firiji. Ni idi eyi, awọn eso ti gba eyi ti kii yoo jẹun si ohun itọwo tabi ohun ti o jẹ ọja tuntun. Ti o ba nifẹ si bi ṣẹẹri ti o wulo fun ẹya ti o ti ni aotoju, awọn ohun-ini rẹ jẹ aami kanna si awọn irugbin ti o tutu ati ti o gbẹ. O ṣe pataki lati ro pe ilana atunṣe ti fifẹ nigbagbogbo yoo mu didara ọja naa ga.
Awọn anfani ti awọn cherries fun pipadanu iwuwo
Awọn eniyan ti o fẹ lati padanu iwuwo, ninu ooru yẹ ki o tẹ si ori eso naa, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati mu ara dara si ati padanu iwuwo.
- Lati bẹrẹ pẹlu, o ṣe pataki lati akiyesi akoonu ti awọn kalori kekere ti awọn eso ṣẹẹri, bẹ ninu 100 g nikan 52 kcal wa ninu. Ni akoko kanna wọn n jẹun, nitorina awọn onjẹjajẹ niyanju wọn bi ipanu.
- Lilo awọn cherries fun pipadanu iwuwo jẹ nitori otitọ pe o yọ awọn ọja ti ibajẹ kuro ninu ara, eyi ti o ni ipa ni ipa lori iṣẹ gbogbo eto ounjẹ.
- Berries mu irọpọ ti awọn juices ti o dara, ati eyi ṣe iranlọwọ lati ṣaja awọn ounjẹ miran.
- Ṣẹẹri ni ipa ipa kan, o ṣe iranlọwọ lati yọkuro omi ti o pọ ati wiwu.
- Awọn epo pataki ati awọn acid acids, ti o jẹ apakan kan, kopa ninu pinpin awọn ọra.
Awọn ohun ini iwosan ti cherries
Awọn ohun-elo ti o wulo ti kii ṣe awọn berries nikan, ṣugbọn awọn leaves, awọn ọmọ-ẹsẹ ati paapaa awọn leaves ti igi yii di orisun fun ọpọlọpọ awọn ilana ilana eniyan.
- Oje . Lati lero awọn ohun-ini imularada ti awọn cherries, mu ohun mimu ti o nilo soke si awọn gilasi meji fun ọjọ kan. O normalizes awọn ilana ti iṣelọpọ agbara ati saturates ara pẹlu awọn oludoti to wulo. Ti o ba ṣe dilute o idaji pẹlu wara, iwọ yoo gba ohun mimu fun asthmatics.
- Broth ti pedicels . Diuretic ti o dara julọ, eyiti, bakannaa, yoo wulo fun ailera ailera. Fun sise ni 0,5 liters ti omi, fi 2 tbsp. spoons ti pedicels ati ki o Cook lẹhin ti farabale fun iṣẹju 10. O nilo lati mu 1 tbsp. mẹrin ni igba ọjọ kan.
- Awọn eso ti a ti ya . Ori ṣẹẹri, anfani ati ipalara si eyi ti a fi idi mulẹ fun ilera nipasẹ awọn ọna-ẹkọ-ọpọlọ, jẹ ẹya egbogi ti o dara julọ. Lati ṣeto awọn oogun 100 g ti berries, tú 0,5 l ti omi ati ki o Cook lori kekere ooru titi ti iwọn omi ti dinku nipasẹ 1/3.
Ṣẹẹri - ni anfani pẹlu àtọgbẹ
Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o farajuto abojuto wọn, ṣugbọn awọn onisegun gba wọn laaye lati ṣẹẹri. O ni awọn anthocyanins, iṣẹ ti a nlo lati mu ki iwọn iṣẹ pancreatic di iwọn 40-50%. O ṣe pataki lati mọ ohun ti o wulo fun awọn cherries fun awọn obirin ati awọn ọkunrin ti o ni àtọgbẹ, ṣugbọn bi o ṣe le lo o tọ. Awọn onisegun gba berries ati oje, ati pe o tun le ṣetan decoction nipa lilo 1 teaspoon spoon ti pedicels fun 1 tbsp. omi farabale. Ohun gbogbo yẹ ki o ṣa fun iṣẹju 10. O nilo lati mu 0,5 st. ni igba mẹta ni ọjọ fun idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ.
Awọn anfani ti ṣẹẹri fun gout
Awọn onimo ijinle sayensi ti ri iṣeduro pe awọn berries ni agbara lati din iwọn uric acid ninu ẹjẹ ki wọn si ni ipa iha-imirun. Ṣeun si ohun ini antioxidant, o ṣee ṣe lati yọ ara ti awọn majele kuro. Awọn anfani ilera ti awọn cherries tun wa ni otitọ pe pẹlu lilo deede o ṣee ṣe lati wẹ ẹjẹ mọ ki o si mu iwọn ti hemoglobin sii.
Pẹlu iṣeduro apẹrẹ ti abọkuro, awọn oniwosan ni a niyanju lati jẹ nọmba ti awọn cherries ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan. Nitori eyi, o ṣee ṣe lati mu ipo naa dinku ati dinku iye ti ifarahan ti irora irora. Awọn igbadun fihan pe ti o ba jẹ pe awọn ṣẹri, awọn anfani ati ipalara fun ilera ni idaniloju nipasẹ awọn onisegun, yoo jẹ ni iwọn ti 1 kg ojoojumo, leyin naa a le dinku awọn iyọ urate. Ni afikun, irẹwẹsi ati redness ti asopọ ti o ni asopọ ti dinku.
Itoju ti hemorrhoids ti cherries
Ninu awọn ilana awọn eniyan, o le wa awọn aṣayan to dara fun itọju awọn hemorrhoids. A fihan pe awọn berries, pẹlu awọn egungun, ni ipa ti o ni ipa gbogbo, ṣe iranlọwọ lati mu ohun orin pada si awọn odi awọn ohun elo naa. Itoju ti hemorrhoids pẹlu awọn cherries jẹ doko nitori pe o yọ wiwu ati igbona, dẹkun hemorrhoids ati ki o nse iwosan ti ọgbẹ. Nigbati awọn ikun ẹjẹ ṣubu jade, epo ti awọn okuta ṣẹẹri, eyiti o ṣubu sinu agbegbe iṣoro, iranlọwọ. O tun le lo broth pataki kan.
Eroja:
- ṣẹẹri - 3 teaspoons;
- omi farabale - 1 tbsp.
Igbaradi:
- Illa awọn eroja ati fi si ori ina kekere kan.
- Lẹhin igbati, tẹ fun iṣẹju 15-20.
- Ya awọn broth gbọdọ wa ni refrigerated fun 1 tbsp. sibi 3 igba ọjọ kan. Itọju ti itọju ni ọjọ mẹwa.
Kini ipalara ṣẹẹri?
Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn ọja, awọn eso ṣẹẹri ni akojọ awọn ihamọ ti o yẹ ki a mu sinu iroyin ki o má ba ṣe ipalara fun ilera.
- Mase ṣe ninu onje pẹlu ifarahan si gbuuru ati awọn iṣoro pẹlu eto ounjẹ ounjẹ.
- Awọn onisegun lodi si awọn eso acidic ni ọgbẹ ati ipele nla ti gastroenteritis.
- Kọju ọja yi fun awọn ẹdọfa eefin eeyan.
- Bibajẹ si cherries le mu pẹlu lilo awọn berries pẹlu egungun ni titobi nla. Eyi jẹ nitori otitọ pe wọn ni ohun kan ninu, eyi ti a ti yipada sinu cyanide ninu ifun.