Zucchini pẹlu onjẹ - apapo pipe, eyiti o jẹ ipilẹ fun ṣiṣẹda awọn oniruuru awọn n ṣe awopọ. Nitori otitọ pe awọn irinše wọnyi ko padanu igbadun ati awọn ounjẹ ounjẹ pẹlu awọn oriṣiriṣi itọju ooru - wọn ti wa ni stewed, sisun tabi ndin ni adiro. Gẹgẹbi abajade - awọn iyipo ti o wa ni wiwọ, awọn apọn ruddy, awọn ogbon ti oorun ati ẹnu-agbe pancakes.
Bawo ni lati ṣe Cook zucchini pẹlu onjẹ?
Awọn ounjẹ ti awọn agbasẹrọ pẹlu onjẹ - awọn oriṣiriṣi awọn ẹya wa. Gbogbo nitori awọn ẹya ara ti ni idapọpọ ni kikun, wulo julọ, anfani ti owo ati bakanna ṣe sisun, sisun tabi ndin. Ni akoko kanna awọn ipese ti pese sile ni kiakia ati ni kiakia, wọn ni irisi ti o dara ti o fun ọ laaye lati ṣe iranṣẹ fun wọn ko nikan ni awọn ọjọ ọsẹ, ṣugbọn tun lori awọn isinmi.
- Zucchini pẹlu onjẹ le ni idapo kii ṣe ni awọn ipele keji ti o gbona, ṣugbọn awọn saladi. O yẹ ki o din din zucchini ati adie eran si Ruji, darapọ pẹlu ata didun, alubosa, awọn leaves ati akoko akoko pẹlu obe lati bota, lemon oje ati grated parmesan.
- Paapa awọn ile-ile ti ko ni aiyekọja yoo ni anfani lati ṣe ounjẹ kan ti o rọrun ati itẹlọrun ti awọn aṣalẹ ati ẹran malu. O nilo lati din-din 350 giramu ti onjẹ pẹlu awọn alubosa ni apo frying, fi awọn ege ọkan ninu zucchini, akoko pẹlu awọn turari, tú omi ti o fẹrẹ ati igbiyanju, tú iṣẹju mẹwa titi ti omi yoo fi evaporates patapata.
Zucchini stewed pẹlu onjẹ
Zucchini stewed pẹlu onjẹ ati ẹfọ - gba ipo iṣaju laarin awọn iṣedede ilera ati ilera. A ṣe akiyesi fifunni lati jẹ ọkan ninu awọn oriṣiriṣi awọn itọju ti itọju ooru, eyiti o ngbanilaaye lati tọju ẹfọ - awọn akojopo awọn ohun alumọni ati awọn vitamin, ati awọn ọja ọja - amuaradagba. Ni apapo yii, ounje ti o wa ni idẹ wa jade lati jẹ pupọ, ṣugbọn ina ati kalori kekere.
Eroja:
- ẹran ẹlẹdẹ - 450 g;
- Oṣupa ewebe - 550 g;
- alubosa - 1 nkan;
- Karooti - 1/2 PC.
- ata didun - 1 nkan;
- Ata ata - 1/4 PC.
- alubosa - 1 nkan;
- omi 250 milimita.
Igbaradi
- Ge eran naa daradara ati ki o din-din pẹlu alubosa ati Karooti fun iṣẹju 5.
- Fi zucchini, ata didun ati Ata.
- Tú ninu omi ati ki o bo awọn akoonu ti pẹlu ideri.
- Zucchini stewed pẹlu onjẹ Cook iṣẹju 20.
Ragout ti zucchini ati poteto pẹlu onjẹ
Ragout ti zucchini pẹlu onjẹ jẹ ohun elo ti o dara. Ni agbọn kẹkẹ yii, eran jẹ apẹrẹ akọkọ: o da lori awọn satiety nikan, ṣugbọn lori akoko sise. Pẹlu eran malu tabi mutton, ipẹtẹ ti parun fun wakati meji. Fun iru ọna pipẹ yii ni zucchini ati awọn poteto jẹ apẹrẹ. Wọn jẹ igbanilẹra ati idaduro apẹrẹ wọn lẹhin itọju ooru.
Eroja:
- eran malu - 550 g;
- zucchini - 650 g;
- poteto - 250 g;
- Karooti - 150 g;
- awọn tomati - 450 g;
- kan clove ti ata ilẹ - 6 PC.
- Fresh fennel - 20 g.
Igbaradi
- Ge eran ati ki o din-din pẹlu awọn Karooti ati awọn alubosa.
- Fi alabọde ti poteto lori eran, lẹhinna elegede.
- Bo pẹlu awọn tomati, kí wọn pẹlu ewebe ati ata ilẹ.
- Tomcini zucchini pẹlu onjẹ ati poteto labẹ ideri fun wakati meji.
Nini zucchini pẹlu onjẹ
Casserole lati inu ẹran ati zucchini ni adiro jẹ gbajumo pẹlu ọpọlọpọ awọn ile-ile. Sisọdi ti a ti yan jẹ nigbagbogbo pataki: o ṣe ifamọra pẹlu awọn ohun elo gbigbẹ, ohun elo ti o ni ẹwà ati ẹrun alara. Yi ikoko kii ṣe iyasọtọ. Awọn apapo ti ẹran minced pẹlu awọn ọmọ wẹwẹ zucchini ati awọn tomati jẹ ki o dun, sibẹ ounjẹ ti o ni ounjẹ ti o ni ẹdun.
Eroja:
- eran malu ilẹ - 350 g;
- zucchini - awọn ege mẹta;
- awọn tomati - 4 PC.
- warankasi - 180 g;
- mayonnaise - 100 g;
- kan clove ti ata ilẹ - awọn ege meji;
- alubosa - 1 PC.
Igbaradi
- Mince awọn alubosa ki o si din alubosa.
- Zucchini ati awọn tomati ge sinu awọn ege.
- Mu awọn mayonnaise pẹlu ata ilẹ.
- Fi aaye ti zucchini kan lori isalẹ ti m, lẹhinna - ẹran ti a fi minced.
- Bo pẹlu awọn fẹlẹfẹlẹ ti awọn idigba ati awọn tomati.
- Lubricate pẹlu mayonnaise, pé kí wọn pẹlu warankasi.
- Ṣe ẹran pẹlu ounjẹ pẹlu awọn tomati ni iṣẹju 200 si 20 iṣẹju.
Zucchini sitofudi pẹlu onjẹ ni lọla
Ti nfẹ lati bo tabili ti o dun ati atilẹba, o le pese zucchini ti a sita pẹlu onjẹ ati iresi. "Pizza kegs" kii ṣe itaniloju ita gbangba nikan, ṣugbọn tun wulo: lakoko fifẹ wọn ni idaduro apẹrẹ wọn daradara ati ki o tọju nkan. Igbẹhin naa ni iṣiro ati awọn ẹran ti a din, eyi ti o jẹ apapo awọ-ara kan fun awọn ẹfọ.
Eroja:
- zucchini - 2 PC.
- ẹran ẹlẹdẹ minced - 650 g;
- iresi - 75 g;
- Karooti - 1 nkan;
- alubosa - awọn ege meji;
- awọn tomati - awọn ege mẹta;
- omi - 550 milimita;
- warankasi - 80 g.
Igbaradi
- Cook awọn iresi naa.
- Jẹpọ pẹlu ounjẹ minced ati idaji iye ti alubosa ati awọn Karooti.
- Ṣe zucchini lati zucchini, yọ arin ati kuro ni isalẹ.
- Tú awọn imọran Ewebe pẹlu ẹran minced, kí wọn pẹlu warankasi.
- Fi awọn alubosa, Karooti ati awọn tomati sinu isalẹ ti fọọmù naa, tú ninu omi.
- Beki fun iṣẹju 40 ni iwọn 180, ti a bo pelu bankan.
Ẹsẹ Zucchini pẹlu ẹran adie
Zucchini, ndin pẹlu onjẹ ni orisirisi awọn ilana ati oniru. Nitorina, n mu awọn adiye tutu tutu kan ni itọsi elegede kan, o le gba elege, ina, ounjẹ ounjẹ. Fọọmu titun ati atilẹba jẹ rọrun ni sisin ati ki o yara ni igbaradi, gẹgẹbi a ti yan daradara ni fillet ati laisi ipẹkọ ti o ni akọkọ ni ipilẹ frying.
Eroja:
- zucchini - 2 PC.
- adan igbẹ - 1 PC.
- kan clove ti ata ilẹ - awọn ege meji;
- warankasi - 70 g;
- Basil gbẹ - 5 g.
Igbaradi
- Awọn ege Zucchini ati ki o beki ni 180 iwọn fun iṣẹju 7.
- Awọn ọmọ ikun adie ge sinu awọn ila, lu ni pipa.
- Fi awọn fillet si zucchini, fi wọn pẹlu ata ilẹ, basil ati warankasi, yiyi pẹlu awọn iyipo.
- Zucchini pẹlu onjẹ ni lọla, ṣiṣe ni iwọn iwọn ogoji ogoji 25.
Cutlets lati eran ati zucchini - ohunelo
Awọn igun-ara lati eran ati zucchini - aṣayan ti o dara julọ ti ooru. Pẹlu zucchini, ẹran minced wa tutu ati gidigidi sisanra, ati ọja ti o pari ti o jẹ ti nhu ati ilamẹjọ. Ati ṣetan fun monomono: grated zernik lori grater, adalu pẹlu ẹran minced ati yolks. Awọn ilọsiwaju siwaju sii jẹ faramọ si gbogbo ile-iṣẹ: a ti ṣe ibi-mimọ ati sisun titi pupa.
Eroja:
- iyẹfun minced - 950 g;
- akara funfun - 90 g;
- zucchini - 1 nkan;
- alubosa - 1 nkan;
- iyẹfun - 80 g;
- yolks - 2 PC.
Igbaradi
- Gini zucchini, dapọ pẹlu akara, ounjẹ minced ati yolks.
- Fọọ awọn cutlets, fi wọn sinu iyẹfun ati din-din.
Fritters lati awọn aṣalẹ pẹlu ẹran
Awon ti zucchini ti sisun pẹlu onjẹ dabi alaidun ati ailera, o le beki awọn pancakes. Ounjẹ ati awọn pancakes ti o tutu jẹ ohun ti nhu ati awọn rọrun, ati ṣiṣe iyara giga ti o mu ki wọn jẹ olori ni awọn igbadun ni ilera ati ilera. Ilana naa ko ni idiju ati ṣaṣeyeye: ninu eran ti a fi sinu minced ti a fi awọn ẹyin ati awọn ti ko nira ti oṣan alawọ ewe, ibi naa ni oṣuwọn ti a fi webẹ ati apakan ti sisun nipasẹ nkan kan ninu apo frying.
Eroja:
- zucchini - 1 nkan;
- minced eran - 350 g;
- iyo - 10 g;
- ẹyin - 1 PC.
Igbaradi
- Shred zucchini ati ki o fun pọ ni oje.
- Illa pẹlu ounjẹ ati ẹyin.
- Fi àdánù pípẹ ati ki o din-din.
Zucchini pẹlu onjẹ ni batter
Awọn aṣayan lati Cook zucchini pẹlu onjẹ ni pan. Paapa pataki ni o wa ni zucchini ni batter kún pẹlu minced eran ati sisun ninu epo. Clary n ṣe aabo fun kikun ati awọn ẹfọ lati sisọ jade, ṣiṣe awọn satelaiti ti inu inu ati ki o crispy lati ita. Eyi jẹ ohunelo miran fun ipese ti o tọ ati ti o dara ti awọn ẹfọ alawọ ati awọn ẹran tutu.
Eroja:
- zucchini - 2 PC.
- minced eran - 250 g;
- ẹyin - awọn ege mẹrin;
- iyẹfun - 50 g;
- wara - 110 milimita.
Igbaradi
- Ni ẹran ti a ti din ni, lu awọn ẹja meji, akoko ati illa.
- Zucchini bibẹ pẹlẹbẹ awọn oruka awọn kikun.
- Ge apẹrẹ pẹlu gilasi kan.
- Fọwọsi awọn oruka pẹlu ẹran mimu.
- Fi sinu ẹyin ti a ṣe lati awọn eyin, iyẹfun ati wara, ki o si din-din.
- Sita zucchini ti o jẹ pẹlu ounjẹ yoo ṣiṣẹ chilled.
Zucchini pẹlu onjẹ ni multivark
Stewed zucchini pẹlu onjẹ ni multivark - ẹya igbalode ti ipẹtẹ. Iyatọ naa yoo yi ariyanjiyan ti idaniloju ti awọn satelaiti pada, didi ara rẹ. Olutọju naa maa wa lati ge awọn irinše ati, fifa wọn sinu ekan, duro fun ifihan agbara naa. Pẹlu paapaa fretting, ẹfọ ati eran yoo dabobo gbogbo awọn juices ati awọn eroja, eyi ti a nilo fun ipẹtẹ.
Eroja:
- zucchini - 2 PC.
- eran malu - 550 g;
- Karooti - 1 nkan;
- alubosa - 1 nkan;
- kan clove ti ata ilẹ - 4 awọn ege;
- awọn tomati - 3 PC.
- akara tomati - 40 g.
Igbaradi
- Ge eran ati ki o din-din ni "Baking" iṣẹju 10.
- Fi awọn ẹfọ ati pasita kun.
- Cook ni ipo "Tigun ni" fun wakati 1,5.