Lẹmọọn jẹ ọkan ninu awọn eso julọ ti o mọ julọ ti osan ebi. Gbogbo eniyan mọ ọja yii pẹlu awọn ohun-ini iwosan rẹ, bakanna bi iye nla ti Vitamin C (ninu lẹmọọn rẹ ti o ni awọn diẹ sii ju eyikeyi miiran).
Vitamin ni lẹmọọn
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, akoonu ti Vitamin C ni lẹmọọn jẹ eyiti o dara - 40 miligiramu fun 100 g ọja. Ni afikun si eyi, awọn vitamin A, E ati B tun wa ninu eso yi. Ọpọlọpọ potasiomu, kalisiomu, irawọ owurọ, iṣuu soda, magnẹsia, sulfur ati chlorini wa lati awọn ohun alumọni. Pẹlupẹlu, lẹmọọn ni awọn kere ju 0,5 iwon miligiramu fun 100 g awọn ọja bii boron, irin, fluorine, epo ati sinkii.
Ohun elo ti o ṣe pataki julo ti lẹmọọn ni ija lodi si awọn otutu. Vitamin C jẹ olùbòmọlẹ tó dára jù lọ, ni kete ti o bẹrẹ si ni ailera, ati bi o ba ni ibajẹ. O le jẹ afikun si tii, tabi ọja kan ti ge wẹwẹ. Ko si lẹmọọn ti a ko mọ ati bi ọna lati koju isanraju. Iye kekere ti eso yii ni gbogbo ọjọ n ṣe ija pẹlu awọn ohun idoro sanra ninu ara. Ni afikun si gbogbo awọn ti o wa loke, awọn lẹmọọn naa n ṣe aiṣedeede okan, o le ni iwosan awọn ọgbẹ ati fifun awọn arun ẹdọforo ati scurvy.
Vitamin C: lẹmọọn tabi aja soke
O ṣee ṣe nigbagbogbo lati gbọ awọn ariyanjiyan laarin awọn eniyan ati ohun ti o wulo julọ ni: kan lẹmọọn tabi aja kan dide , ati bi Elo Vitamin C ni lẹmọọn ati dogrose. Dajudaju, ninu keji o jẹ igba pupọ siwaju sii - 650 iwon miligiramu fun 100 g ọja. Sibẹsibẹ, wọn ni awọn ohun-ini ọtọtọ. Ọna lo nlo lati lo ohun orin tabi bi ọna lati ṣe atunṣe agbara ara. O tun ni ipa ipa kan ati ipa ipa. Lõtọ, mejeeji lẹmọọn ati aja naa dide, o ṣeun si akoonu nla ti Vitamin C, le mu irora ati ki o mu igbiyanju ara si awọn aisan, ṣugbọn itọwo ati awọ, bi wọn ti sọ, ko si awọn ẹlẹgbẹ, nitorina, nikan o yan ohun ti o lo ninu eyi tabi ọran naa.