Biotilẹjẹpe poteto jẹ ọja-kalori giga, awọn anfani ti agbara rẹ ni a ṣeto nipasẹ ifarahan ninu akopọ rẹ ti nọmba nla ti awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa, ati pe nkan ti o wa ninu potasiomu ni ipa pẹlu iṣedede ti iṣelọpọ omi ati iṣeduro okan. O jẹ awọn ọmọde poteto ti o ni ọlọrọ ninu awọn ini wọnyi. Fun frying o ko ni dada ati ọna ti o dara julọ lati ṣetan o ni lati ṣa tabi ṣẹbẹ. Ilẹ ti ọdunde ọdọde jẹ tutu, ati lati sọ di mimọ, o to lati fi omi ṣan ati ki o ṣe apẹrẹ pẹlu ọbẹ kan, aṣọ ọṣọ tabi fẹlẹfẹlẹ kan.
Mura awọn ounjẹ lati ọdọ awọn ọmọde poteto ni iṣọrọ ati nìkan, ati fun awọn ti ko ni akoko ọfẹ, o le pese orisirisi awọn ilana fun siseto awọn ọmọde poteto ni oriṣiriṣi . O le ṣagbe, ndin, tabi steamed, boya ni ori fọọmu mimọ tabi pẹlu afikun awọn eroja oriṣiriṣi, jẹ awọn ọja ọja, olu, ẹfọ, ọya tabi awọn turari.
Bawo ni a ṣe le ṣe atunṣe ọdunkun tuntun kan ni oriṣiriṣi - ninu awọn iṣeduro wa ti o tẹle.
Awọn ọmọde poteto ti o jo ni ọpọlọpọ
Eroja:
- odo poteto - 1 kg;
- bota - 100 g;
- brown suga - 50 g;
- oṣuwọn lẹmọọn lekun - 50 milimita;
- Epo-iwe paprika - 17 g;
- Dill ati Parsley (ewebe tuntun);
- alubosa alẹ Yalta - 1 PC.
- ẹka kan ti basil tuntun;
- ilẹ dudu dudu titun;
- iyo.
Igbaradi
Fọ ti o si fi tọka pẹlu fẹlẹfẹlẹ tabi ikunṣẹ ibi-idẹ, awọn poteto ọmọde ti wa ni kikun ni kikun ni iṣẹju meje kan, ti wọn si da wọn pada si colander.
Nisisiyi yọ epo epo-ori wa ninu ekan, tu iyọ ati suga ninu rẹ, tan wa ilẹ potẹdi wa ati ki o din-din lati gbogbo awọn ẹgbẹ si ẹwà blush ni ipo "Baking" fun iṣẹju marun si iṣẹju meje.
Lehin naa a fi omi ṣan pẹlupẹlu pẹlu eso lemon, ata ati awọn ewebe titun ki a jẹ ki wọn ṣe labẹ ideri fun iṣẹju diẹ meje.
A sin ipara itura, ti a ṣe pẹlu awọn oruka ti alubosa Yalta ati basil kan.
Awọn ọmọde poteto lori bata kan pẹlu awọn hips ti a ti gbe ni oriṣiriṣi
Eroja:
- odo poteto - 1 kg;
- adie thighs - 1,2 kg;
- epo epo, ti a ti refaini - 45 milimita;
- adalu ilẹ ata ilẹ - 15 g;
- turmeric - 10 g;
- mayonnaise - 20 g;
- Dill tuntun ati parsley - opo kan;
- yo bota;
- iyo.
Igbaradi
Illa awọn adalu awọn ata, turmeric ati iyọ pẹlu mayonnaise, ṣe ayẹwo pẹlu idapọ pẹlu
A fi ẹran adie ti a mu ni ago greased ti multivark ti wa ni awọ pẹlu epo-ayẹyẹ, fun idamẹta kan ti gilasi kan ti omi ati ki o ṣetan ni ipo "Baking" fun ọgbọn iṣẹju. Lẹhin naa ṣii ideri ti multivark ki o si fi ẹrọ ti o wa ni oke lori pẹlu awọn ọmọde poteto ti a gbe jade sinu rẹ, pa ideri naa ki o si ṣeun gbogbo papọ fun ọgbọn iṣẹju diẹ.
A sin thighs adie pẹlu poteto, ti o ma n ṣe o, ti o ba fẹ, pẹlu bota ti o ni yo ati sprinkling pẹlu awọn ewebe tuntun.