Ti pọn poteto ni ọpọlọpọ

Poteto - ọkan ninu akọkọ ati wọpọ fun wa ni ounjẹ, o le sọ, akara keji. Poteto ni ọpọlọpọ awọn nkan ti o wulo fun awọn eniyan: vitamin, microelements, awọn okun ọgbin, awọn carbohydrates. O le ṣeun ni poteto ni ọna oriṣiriṣi, fun apẹẹrẹ, beki. Ni apapọ, kikọ jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ ti sise.

O le ṣe adẹtẹ ni ko nikan ninu ẽru ti o ni irun ni irin-ajo tabi ipo orilẹ-ede, kii ṣe ninu lọla ti gaasi ti o gaju tabi ẹrọ isise ina, ti a ṣe ipese pẹlu awọn ibi idana ninu ile wa.

O ṣee ṣe lati ṣunbẹ ni poteto ti a yan ni fifẹ pupọ. Aami ilọsiwaju igbalode jẹ ẹrọ ti o ni kikun, rọrun pupọ fun awọn eniyan ti nšišẹ, ni afikun, o le mu lọ si daada tabi lo ni eyikeyi ayika ti ina ina wa, ati pe ko si oluṣeto ounjẹ.

Bọ poteto "ni aṣọ ile" ni oriṣiriṣi

Eroja:

Igbaradi

A fara wọọ awọn poteto, fi wọn pamọ pẹlu orun ati ki o fi wọn sinu ọpọn iṣẹ ti multivarquet. Ti o ba fẹ, o le gba ọkọọkan ọdunkun ni apo, aṣayan yi jẹ paapaa rọrun, fun irin-ajo miiran lọ si pikiniki kan tabi lọ jade pẹlu ounjẹ lori iseda. A yan ipo "Baking", akoko naa jẹ iṣẹju 60. Batiri ti a ti ṣetan ti ṣiṣẹ daradara pẹlu bota, ata ilẹ, alubosa alawọ ewe ati awọn ewebe miiran. O tun jẹ iyanu lati ṣe awọn ounjẹ ipanu lati akara dudu pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ, ẹran ara ẹlẹdẹ tabi ẹran ara ẹlẹdẹ.

Ti jo poteto pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ati awọn olu ni ọpọlọpọ

Eroja:

Igbaradi

Salo a ge sinu awọn ẹgọn, eyini ni, awọn cubes kekere. A ge awọn alubosa kekere ati awọn olu. Ti o ba ṣiṣẹ ni ile, lo pan-frying: dunkẹku kekere kan lati inu elegede, fi awọn alubosa, fry it lightly, ki o si fi awọn olu ati ipẹtẹ fun iṣẹju mẹwa. Gbogbo awọn kanna le ṣee ṣe ni a multivark. Crisps - ni ekan naa, akoko - iṣẹju 40, ipo "Baking", lẹhinna lẹhin iṣẹju mẹwa a fi awọn alubosa, ati lẹhin iṣẹju mẹwa iṣẹju. Ṣiṣẹ ati idaduro fun opin eto naa.

Bayi o le fi awọn irugbin ti a gbe sinu ekan ti multivark. Mu o pẹlu adalu alubosa-adalu ati ki o tú 50 milimita ti omi. Yan ipo "Baking" ki o ṣeto aago - iṣẹju 40. Šaaju ki o to sin akoko pẹlu ata ilẹ, iyo ati ata dudu, fi wọn pẹlu ewebe.

Ti pọn poteto pẹlu adie ni ilọpo kan

Eroja:

Igbaradi

Gún ẹsẹ si awọn ẹya mẹrin kọọkan. Ṣọra a yoo wẹ awọn poteto naa ki o si gbẹ adiro naa. A yoo tú epo kekere kan sinu epo iṣẹ ti multivarquet, o jẹ dara julọ lati lo ọra adie. A yoo dubulẹ awọn poteto, a ma gbe awọn ege adie lori oke. A yan ipo "Baking", ṣeto akoko - iṣẹju 60. Ni arin ti sise 1-2 igba illa. Ti o ba wulo, o le tú omi diẹ. Pari poteto ti a ṣe pẹlu adie, ti a fi omi ṣan pẹlu ewebe, ti a ṣe pẹlu ewe ati ata dudu.

Lẹhin diẹ ni ohunelo kanna, o ṣee ṣe lati ṣun poteto ti a yan pẹlu ẹran ẹlẹdẹ ni ọpọlọpọ. Lo fun ẹran ẹlẹdẹ yi pẹlu ẹran ti o nira, ọrọrun ti o dara julọ tabi awọn egungun, o nilo gram ti 600. Awọn iyokù awọn eroja kanna ni.

Ni idi eyi, kọkọ ṣa ni awọn apa t'ẹtẹ ti awọn alabọde-alade-alade ti o ni alabọde pẹlu awọn poteto (tabi awọn ọdunkun ọdunkun). Ijẹ jẹ dara lori awọn ẹja-oyinbo lati ẹran ara ẹlẹdẹ ju epo-ori epo lọ.