Ounjẹ fun kofi ni imọran pe ohun mimu yoo jẹ ẹya ipilẹ ti ounjẹ rẹ fun awọn ọjọ 7-10. Gigun lati tẹsiwaju ko ni iṣeduro, nitori pe o le ni ipa ni ilera fun awọn ohun ẹjẹ, okan ati awọn ara ti ngbe ounjẹ. Pẹlupẹlu, ani fun awọn ọjọ diẹ "awọn ọjọ kofi", o le padanu awọn kilo kilokulo ti o pọju, nitori pe ohun mimu naa pọ ju omi lọpọlọpọ lọ, ati caffeine ti o wa ninu rẹ ṣe alabapin si pinpin awọn idogo ọra.
Ọkan ninu awọn aṣayan julọ ti o fẹ julọ jẹ ounjẹ fun kofi pẹlu wara. Ohun mimu pẹlu igbadun anfani ti o rọrun lati ṣetọju ati ni awọn orisirisi agbo ogun ti o niyelori diẹ.
Awọn ẹya ara ẹrọ ti onje:
- kofi yẹ ki o jẹ brewed, lai gaari;
- wara yẹ ki o dinku ni akoonu ti o sanra;
- akojọ aṣayan kan fun ọjọ: arowọ - ago ti ohun mimu pẹlu wara, ipanu - kekere kan warankasi, wara tabi diẹ ninu awọn eso; ale - ohun mimu pẹlu wara, saladi Ewebe, nkan kan ti eran ti a ti wẹ tabi eja; tii ti oorun - kofi pẹlu wara ; Alẹ - ẹfọ ti a fi ẹfọ ati ẹyin ti a ti wẹ 1.
Kini ounjẹ fun kofi ati osan?
O le ropo wara pẹlu oṣan osan tabi pẹlu eso titun. Ṣugbọn iru ounjẹ bẹẹ ko ni han fun gbogbo eniyan, a ko le lo fun awọn eniyan ti o ni awọn arun inu ikun ati inu ara, iṣan ni gall, awọn kidinrin, awọn nkan-ara. Iye akoko ounjẹ fun kofi ati awọn oranges ko yẹ ki o jẹ diẹ ẹ sii ju ọjọ mẹrin lọ.
Ṣe onje ti o dara fun chocolate ati kofi?
Onjẹ ati, gẹgẹbi awọn amoye lori ounjẹ, wulo pupọ ni onje kofi pẹlu chocolate. Awọn didun le yẹ ki o yan lati awọn ohun kikorò, kofi lati mu laisi gaari. Ni ọjọ kan o le ṣe ipinnu ara rẹ patapata si ounjẹ ati ki o mu ohun mimu nikan pẹlu ọpọlọpọ awọn ege ti awọn ohun ọṣọ chocolate. Awọn iyokù akojọ aṣayan yẹ ki o tun pẹlu awọn ohun-ọra-wara-ara, awọn ẹran-ọṣọ, awọn ẹfọ. Iye akoko ounjẹ ounjẹ ounjẹ tun ko ju ọjọ mẹrin lọ.